5 عادات صحية احرص على اتباعها وعلمها لطفلك لحياة خالية من الأمراض

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عادات صحية لاتباعها يوميا، والعيش حياة صحية خالية من الأمراض، وتعليمها لطفلك منذ الطفولة.

وحسب ما جاء فى التقرير تتضمن هذه العادات الآتى:

1. الكثير من الأشخاص عند استيقاظهم من النوم يذهبون إلى الحمام لتنظيف أسنانهم، لكن تنظيف الأسنان فى الصباح ليس كافيا ومن الضرورى التأكد من تنظيفها قبل الذهاب إلى السرير.

2.  أخذ دش يوميا، هذه العادة الصحية تساعد على التخلص من الأوساخ والتلوث الذى نتعرض له يوميا ، كما أن أخذ دش يوميا ليس فقط ينظف الجسم، لكنه يساعد فى التغلب على الضغط  العصبى والتوتر .

3. استخدام مزيل العرق يوميا، لتجنب رائحة التعرق الكريهة.

4.  تقليم الأظافر بشكل منتظم، لأن الأظافر الطويلة أكثر من اللازم أرض خصبة للبكتيريا.

5.  التأكد من تغطية فمك بمنديل دائما عند التعرض للسعال أو العطس.