7 علامات تؤكد أنك تعيش حياتك بشكل غير صحى

الصداع المزمن من أعراض الحياة غير الصحية
الصداع المزمن من أعراض الحياة غير الصحية
كتبت رانيا سعد الدين
كثير من الأشخاص لا يذهبون إلى الطبيب إلا عند الشعور بألم مبرح أو يتعرضون لإصابة بالغة، على الرغم من أنهم يعيشون حياة غير صحية وتظهر عليهم كثير من الأعراض التى تؤكد ذلك، وتؤكد وجود أمراض مخفية يجب عليهم التصدى لها والحصول على علاجات سريعة ويقدم موقع "besthealthmag" 5 علامات يجب ملاحظتها:
 

1-  المعدة المتضخمة

 
قد يتعرض الفرد من فترة إلى أخرى إلى انتفاخ اثر تناول نوع من الأطعمة صعبة الهضم مما يترتب تضخم بالمعدة، إلا أن خبير التغذية "جوى مكارثى" يؤكد أن هناك خللا فى عمل المعدة وأنها مصابة بحساسية ضد بعض الأكلات أو أغلبها ويجب تلقى العلاج المناسب.
 

2-  الشخير أثناء النوم

 
علو صوت النائم بالشخير أكبر دليل على وجود مشكلة صحية تتعلق بالتنفس أو الحجاب الحاجز وهنا يجب أن استشارة الطبيب على الفور.
 

3-  غازات المعدة

 
شعور الفرد بكثرة الغازات فى الأمعاء يدل أن هناك مشاكل تتعلق بعملية الهضم، وأنه ممن يعانون من متلازمة القولون العصبى، وعليهم تناول الأطعمة الصحية وفى الأغلب يجب على هؤلاء الأفراد جعل الخضروات والفواكه من الأكلات الرئيسية لهم لأنها تساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على عملها بصورة صحيحة.
 

4-  الشعور بالإرهاق الدائم

 
على الرغم من النوم أكثر من 8 ساعات وعدم القيام بأى مجهود يشعر الفرد بأنه منهك القوى، وليس لدية طاقة للقيام بأعمال اليوم البسيطة، وهذا يكون بمثابة دليل واضح على أن الفرد يعانى من مشاكل صحية.
 

5-  القلق وعدم القدرة على النوم

 
الأرق وعدم القدرة على الخلود إلى النوم فى المساء من الأمور التى تشير أن الفرد يعانى من مشاكل صحية، تجعله غير قادر على النوم وهنا عليهم استشارة الطبيب وعدم اللجوء إلى المهدئات أو المنومات.
 

6-  رائحة الفم الكريهة

 
على الرغم من عدم تناول الثوم أو البصل، وحرص بعض الأفراد على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط إلا أن رائحة كريهة تفوح من أفواههم وهذا دليل على أن هناك مشكلة صحية لديهم فى المعدة.
 

7-  الصداع المنتظم

 
الصداع ليس مرضا فى حد ذاته ولكنه إشارة تدل على وجود مرض خفى، وعند حدوث نوبات من الصداع بشكل متكرر وفى أوقات متقاربة يجب البحث وراء السبب.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هبة عبد الغنى تتلقى عزاء والدتها فى مسجد الحامدية الشاذلية مساء اليوم

بدء غلق مؤقت للطريق الإقليمي لمدة أسبوع بدءا من اليوم

أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الثلاثاء

حول الشوارع إلى جنة.. شاب قنائي يتطوع ويزرع 1000 شجرة على نفقته الخاصة بمدينته.. أحمد عبد العزيز: البداية كانت منذ عام وأحلم بزراعة المدينة كلها بالأشجار المثمرة.. وأسعى لتحقيق الفائدة العامة لأبناء بلدي.. صور

نتنياهو يرشح ترامب لجائزة نوبل للسلام


حسام أشرف لاعب الزمالك ينتقل إلى سموحة لمدة موسم واحد على سبيل الإعارة

10 تغييرات فنية لأندية الدوري استعدادا للموسم الجديد

رئيس إشبيلية يُغري ياسين بونو بالعودة إلى الليجا

مقتل 5 جنود إسرائيليين وإصابة 10 آخرين في "كمين كبير" بغزة

وزارة الطيران: تأخر محدود في إقلاع الرحلات لعطل بشبكات الاتصالات والإنترنت


اتحاد بنوك مصر: استمرار العمل بشكل طبيعي اليوم الثلاثاء

وزارة التضامن تسلم أسر ضحايا حادث طريق المنوفية تبرعا بقيمة 38 مليون جنيه

تعرف على موعد حفل ميادة الحناوى فى الأردن

المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين

ماركا تحسم الجدل: ميسي لا يخطط للرحيل عن إنتر ميامي هذا الصيف

البيت الأبيض يشيد بالجهود المصرية المبذولة لإنهاء الحرب في غزة

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

حريق بسنترال رمسيس يؤثر على خدمات الاتصالات والإنترنت.. وزير الاتصالات يتابع استعادة الخدمات تدريجيًا خلال ساعات.. شركات المحمول: تأثير حريق سنترال رمسيس قيد التقييم.. ونتابع الأمر مع المصرية للاتصالات

وزير الاتصالات يتابع حريق سنترال رمسيس.. واستعادة الخدمة خلال ساعات

المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى