"ميديكال نيوز توداى": الضحك يعزز النشاط والصحة العقلية لكبار السن
كتب بيتر إبراهيم
الخميس، 22 سبتمبر 2016 05:00 ص
وجد فريق من الباحثين أن الضحك قد يكون حقا أفضل دواء، إذ أكدت دراسة جديدة من جامعة ولاية جورجيا أن الجمع بين الضحك مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن يحسن الصحة العقلية للمسنين، وكذلك تعزيز الدافعية والقدرة على ممارسة النشاط البدنى.
وأشار الباحثون خلال الدراسة المنشورة مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”، إلى أن الضحك مع ممارسة النشاط البدنى يمكن أن يوفر ثروة من الفوائد لكبار السن.
وقال معد الدراسة "سيليست جرين"، من معهد علم الشيخوخة فى ولاية جورجيا، إنه من الثابت أن النشاط البدنى فى أى عمر هو مفيد للصحة، حيث إنه يعزز صحة القلب ويساعد فى السيطرة على الوزن، ويحد من مرض السكر، ويحسن صحة العظام، ويحافظ على صحة ونمو وقوة العضلات.
وتنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة وما فوق بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدنى المعتدل (مثل المشى السريع) أو 75 دقيقة من النشاط البدنى شديد الكثافة (مثل الركض) كل أسبوع. وأضاف الباحثون أن الضحك هو نشاط ممتع ويحمل فى طياته الكثير من الفوائد الصحية، لذلك يجب درج الضحك عمداً إلى هذا البرنامج للحصول على متعة اللياقة البدنية لكبار السن.
تقرير: عدم ممارسة كبار السن الرياضة يرفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأحد، 18 سبتمبر 2016 05:23 م
5 نصائح للحد من التوتر والقلق.. أهمها ممارسة الرياضة وتدليك الجسم الخميس، 15 سبتمبر 2016 08:00 ص
4 محفزات تساعدك على ممارسة الرياضة بانتظام الخميس، 15 سبتمبر 2016 02:00 ص
Trending Plus
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
محمد معروف حكما لمباراة سموحة والاتحاد فى ديربي الإسكندرية
18 صورة من حفل زفاف هيا كتكت ابنة أمل رزق بحضور نجوم الفن
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة
أزمة لوائح وقرارات فى الكرة المصرية.. لجنة التظلمات تصدر 6 قرارات مصيرية.. اعتبار الأهلي مهزوما فى القمة أمام الزمالك وعدم خصم 3 نقاط إضافية.. وتوصيات خاصة لتعديل اللوائح واحترام التحكيم
خبير لوائح: من المرجح إلغاء قرار لجنة التظلمات من المحكمة الرياضية الدولية
أسامة منير وسوزان نجم الدين وأحمد التهامى فى حفل زفاف هيا ابنة أمل رزق (صور)
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
الصحة الفلسطينية: غزة دخلت المرحلة الخامسة من المجاعة و60 ألف طفل مهددون بالموت
هيكلة برشلونة تطيح بـ 8 لاعبين خارج الكامب نو
قصة أول سيدة تشغل منصب "شيخ البلد" بمحافظة الشرقية.. الزوج كلمة السر فى حياة "هويدا الجبالى".. تفوقت على 3 رجال.. تزوجت من معلمها بعد قصة حب.. وتطوعت لحل المشاكل الأسرية والسيدات رشحنها للمنصب.. فيديو وصور
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
أسرة عبد الحليم حافظ تفرج غدا عن وثيقة تكشف حقيقة زواج العندليب
الزمالك يحول 983 ألف يورو لـ بو طيب ويجهز مستحقات باتشيكو
تشكيل مباراة نيجيريا وجنوب أفريقيا في نصف نهائي كأس أفريقيا تحت 20 عاماً
القبض على فرد أمن لتسهيله دخول طالب للامتحان بدلا من رمضان صبحى بأبو النمرس
بدء استقبال 55 قطارا مكيفا للخط الأول للمترو ميناء الإسكندرية.. وزير النقل: الصفقة فى إطار خطة تطوير الخط بالكامل من خلال تحديث الأنظمة والوحدات المتحركة.. وتهدف لاستيعاب الأعداد المتزايدة فى ركاب الخط الأول
كم يبلغ ثمن قلم "مونت بلانك" هدية تميم لترامب؟
ريفيرو: الأهلي يعلن اليوم التعاقد معى وجاهز لخوض كأس العالم للأندية
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 01:00 ص
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول الجمعة، 16 مايو 2025 12:41 ص
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 09:43 م
