"ميديكال نيوز توداى": الضحك يعزز النشاط والصحة العقلية لكبار السن
كتب بيتر إبراهيم
الخميس، 22 سبتمبر 2016 05:00 ص
وجد فريق من الباحثين أن الضحك قد يكون حقا أفضل دواء، إذ أكدت دراسة جديدة من جامعة ولاية جورجيا أن الجمع بين الضحك مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن يحسن الصحة العقلية للمسنين، وكذلك تعزيز الدافعية والقدرة على ممارسة النشاط البدنى.
وأشار الباحثون خلال الدراسة المنشورة مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”، إلى أن الضحك مع ممارسة النشاط البدنى يمكن أن يوفر ثروة من الفوائد لكبار السن.
وقال معد الدراسة "سيليست جرين"، من معهد علم الشيخوخة فى ولاية جورجيا، إنه من الثابت أن النشاط البدنى فى أى عمر هو مفيد للصحة، حيث إنه يعزز صحة القلب ويساعد فى السيطرة على الوزن، ويحد من مرض السكر، ويحسن صحة العظام، ويحافظ على صحة ونمو وقوة العضلات.
وتنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 سنة وما فوق بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدنى المعتدل (مثل المشى السريع) أو 75 دقيقة من النشاط البدنى شديد الكثافة (مثل الركض) كل أسبوع. وأضاف الباحثون أن الضحك هو نشاط ممتع ويحمل فى طياته الكثير من الفوائد الصحية، لذلك يجب درج الضحك عمداً إلى هذا البرنامج للحصول على متعة اللياقة البدنية لكبار السن.
تقرير: عدم ممارسة كبار السن الرياضة يرفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأحد، 18 سبتمبر 2016 05:23 م
5 نصائح للحد من التوتر والقلق.. أهمها ممارسة الرياضة وتدليك الجسم الخميس، 15 سبتمبر 2016 08:00 ص
4 محفزات تساعدك على ممارسة الرياضة بانتظام الخميس، 15 سبتمبر 2016 02:00 ص
Trending Plus
لحظه بلحظة..سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:00 ص
الحقوق السياسية لذوي الإعاقة.. ضمان التمثيل المناسب بالمجالس النيابية أبرزها الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 ص
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:50 ص
اليوم.. بدء التقديم لرياض الأطفال والصف الأول الابتدائي بالمعاهد الأزهرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 ص
البيت الأبيض عقب رفع العقوبات عن سوريا: سنراقب تقدمها نحو التطبيع مع إسرائيل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 02:01 ص
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو) الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:35 ص
أخبار 24 ساعة.. إنهاء إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 12:06 ص
الرئيس السيسى يؤكد لـ"البرهان" على ثوابت الموقف المصري الداعم لوحدة السودان وسيادته واستقراره.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 11:31 م
الأهلى: لا نية للتفريط فى أفشة والشحات والثنائى من اللاعبين المخلصين الإثنين، 30 يونيو 2025 10:58 م
محمد يوسف: الأهلى ينوى تعديل عقود عدد من لاعبيه.. إمام عاشور على رأسهم الإثنين، 30 يونيو 2025 10:53 م
الزمالك يوجه الشكر للجهازين الفنى والطبى ومدير الكرة الإثنين، 30 يونيو 2025 10:51 م
التضامن والعمل تنهيان إجراءات صرف وتسليم تعويضات ضحايا ومصابي حادث المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 10:33 م
ترامب يوقع أوامر تنفيذية لرفع العقوبات عن سوريا.. ودمشق ترحب الثلاثاء، 01 يوليو 2025 01:00 ص
الإنتر ضد فلومينينسي.. كانو يسجل هدفا مبكرا للفريق البرازيلى فى الدقيقة 3.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 10:15 م
الأهلى يعلن عدم التفريط فى وسام أبو على بسبب احتياج الفريق لجهوده الإثنين، 30 يونيو 2025 10:08 م
محمد يوسف: بحثنا خطة استعداد الأهلى للموسم الجديد فى اجتماع مع ريبيرو الإثنين، 30 يونيو 2025 10:04 م
بيان من النيابة العامة بشأن الخدمات الإلكترونية المقدمة للمحامين الإثنين، 30 يونيو 2025 09:02 م
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 07:53 م
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
رود خوليت مهاجماً حسام غالي: عقليته كانت سبب طرده من جميع أندية أوروبا الإثنين، 30 يونيو 2025 07:23 م
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى
الهلال يضرب مانشستر سيتي بالهدف الرابع 4-3 في الدقيقة 112.. فيديو
الأهلي يسابق الزمن لحسم صفقة المدافع الجديد لحل أزمة "المساكين"
انهيار عقار غير مأهول بالسكان في مدينة الرياض بكفر الشيخ.. صور
"القومى للمرأة" يؤهل فتيات وسيدات بنى سويف لسوق العمل.. تدريب 60 فتاة وسيدة على أعمال الهاند ميد وصناعة الكروشيه والشموع والمنظفات.. و15 سيدة يتدربن على المهارات الريادية والعمل الحر.. صور
إجراءات تساعدك فى استخراج شهادة بيانات للرخصة.. اعرفها
عبد الرحيم دغموم يصل اليوم إلى القاهرة لتجديد عقده مع المصري
ليوناردو يحرز هدف تعادل الهلال ضد مانشستر سيتي 1-1 في الدقيقة 46.. فيديو
رامي جمال يطلق ألبوم "محسبتهاش" اليوم.. 15 أغنية بينها ديو مع حمزة نمرة
محمد عبد الشافى ساحر الجبهة اليسري بالزمالك يحتفل اليوم بعيد ميلاده الـ40
برناردو سيلفا يفتتح أهداف مان سيتي ضد الهلال في الدقيقة 10.. فيديو
استشهاد 3 فلسطينيين وإصابة آخرين فى استهداف الاحتلال منتظرى المساعدات غربى غزة
تشكيل مان سيتي ضد الهلال في كأس العالم للأندية.. مرموش على مقاعد البدلاء
المصري يخطط لتجديد عقد محمود حمادة قبل يناير المقبل
إصابة جديدة تضرب الهلال قبل مواجهة مانشستر سيتي في مونديال الأندية
البحر يعيد الطفلة التونسية بلا نبض.. العثور على جثة مريم بعد يومين (فيديو)
الأهلى يفاوض ظهير سيراميكا بعد التراجع عن صفقة "عيد" المصرى
أخبار الرياضة المصرية اليوم الإثنين 30 - 6 - 2025
أرخص فندق وشاليهات فى الإسكندرية.. المدينة الشبابية فى أبو قير 1100 سرير.. سعر الليلة يبدأ من 125 جنيها.. شاليه 4 سرير بـ 500 جنيه وغرفة فندقية 3 أسرة بـ 700 جنيه.. وتضم ملاعب وحمام سباحة وملاهى.. فيديو وصور
كشف جديد في حقول عجيبة للبترول بالصحراء الغربية بإنتاج 2500 برميل يوميا
الهلال يصنع التاريخ بالتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد مان سيتى الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:50 ص
الهلال يضرب مانشستر سيتي بالهدف الرابع 4-3 في الدقيقة 112.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:40 ص
فودين يحرز هدف تعادل مان سيتي ضد الهلال 3-3 في الدقيقة 104.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:28 ص
الهلال السعودى يتقدم على مانشستر سيتى 3-2 فى الدقيقة 94.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:21 ص
عمر مرموش يشارك مع مان سيتي ضد الهلال في الدقيقة 91 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:17 ص
مباراة مان سيتي ضد الهلال تتجه للعب شوطين إضافيين بعد التعادل 2-2 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:01 ص
هالاند يسجل هدف تعادل مان سيتي ضد الهلال 2-2 في الدقيقة 55.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:23 ص
مالكوم يضيف ثاني أهداف الهلال ضد مان سيتي في الدقيقة 52.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:19 ص
ليوناردو يحرز هدف تعادل الهلال ضد مانشستر سيتي 1-1 في الدقيقة 46.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:13 ص
مانشستر سيتي يتفوق على الهلال بهدف فى شوط مثير بمونديال الأندية.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:55 ص
برناردو سيلفا يفتتح أهداف مان سيتي ضد الهلال في الدقيقة 10.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:17 ص
