4 طرق فعالة لإنقاص وزنك أثناء تواجدك بالعمل.. أهمها اضحك كثيرا
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
السبت، 24 سبتمبر 2016 01:00 ص
قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" طرق فعالة لإنقاص الوزن أثناء الجلوس فى المكتب بالعمل، وتتضمن الطرق الآتى:
1.شرب الشاى الأخضر:
تجنب الشاى أو القهوة عندما تكون جائعا، ومن الأفضل شرب المزيد من الشاى الأخضر، لأنه يساعد على فقدان الوزن الزائد، لأنه يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التى تساعد فى خفض الدهون الزائدة فى الجسم.
2.تناول البطاطس المشوية:
من الاعتقادات الشائعة أن البطاطس تساعد على فقدان الوزن، لكنها تساعد على فقدان الوزن، لأنها تحافظ على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما ينتج عنه فقدان الوزن.
3.اضحك كثيرا:
قال المتخصصون إن الضحك يساعد على فقدان بعض الوزن، وقد ثبت أن الضحك يمكن أن يساعد على حرق السعرات الحرارية وخفض الدهون الزائدة فى الجسم، كما أن الضحك يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائى، وهذا بدوره يقلل من الوزن، حيث وجد أن الضحك من 15 إلى 20 دقيقة يمكن أن يحرق فعلا إلى ما يصل إلى 40 سعرا حراريا.
4. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة:
من الممكن القيام ببعض التمارين الرياضية جالسا بمكتبك، فهذا يساعد على فقدان الوزن ويحافظ على مرونة الجسم، إذا كنت فى المكتب فعليك القيام ببعض التمارين الخفيفة كاليوجا أو الوقوف والمشى حول المكتب.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 آثار جانبية ضارة لأدوية إنقاص الوزن.. أبرزها ارتفاع ضغط الدم والأرق الجمعة، 23 سبتمبر 2016 07:00 ص
بالعقل.. 6 حيل بسيطة لإنقاص الوزن.. أهمها تشتيت الذهن عن الطعام الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 06:00 ص
Trending Plus
مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية الخميس، 03 يوليو 2025 01:47 ص
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الخميس 3 يوليو 2025 فى مصر الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور الخميس، 03 يوليو 2025 02:17 ص
حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
يوم عاشوراء..صيامه سنة عن النبى يكفر ذنوب سنة قبله الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لزيادة ضرائب التبغ والكحول والمشروبات السكرية الخميس، 03 يوليو 2025 12:46 ص
أحزاب القائمة الوطنية من أجل مصر تجتمع اليوم للتشاور بشأن انتخابات الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 01:34 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
دليل الناخب.. كل ما تحتاج معرفته عن إجراءات التصويت فى الانتخابات الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
الدورى المصرى ضمن أقوى 25 مسابقة محلية فى العالم الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
تعرف على علامات السيارات الملاكى الأعلى ترخيصا خلال مايو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو) الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى موسم 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
استشهاد 6 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي ساحة مستشفى العودة وسط غزة الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
البنتاجون: الضربات الأمريكية للبرنامج النووي الإيراني أعادته عامين إلى الوراء الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
لماذا قررت أبل تغيير مكان "لوجو التفاحة" على ظهر هاتف "ايفون 17" الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
فاكهة الصيف المفيدة.. إزاى تاكل المانجو من غير زيادة فى الوزن الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الخميس 3 يوليو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
احجز رحلتك.. مواعيد قطارات "القاهرة - الإسكندرية" اليوم الخميس 3-7-2025
المصرى يستأنف تدريباته بعد انتهاء راحة الـ24 ساعة
تفاصيل ضبط متهم بالإتجار فى مخدر الإستروكس بالعمرانية
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
بعد حسم البرلمان.. كيف يتم إخلاء الايجار خلال 7 سنوات للسكنى و5 لغير السكنى؟
وائل حمدى يتحدث عن ضرورة تنفيذ الأفلام القصيرة
الإيجار القديم.. هل تمنح الدولة المستأجرين أولوية للحصول على وحدات بديلة؟
كومان يعزز صفوف بايرن ميونخ قبل قمة سان جيرمان فى مونديال الأندية
باسكوال يعيد قرعة دوري محترفى كرة اليد
بعد جدل حذف أغانى أحمد عامر.. هل الغناء حلال أم حرام؟.. الدكتور على جمعة: لا يوجد حكم مطلق وهناك موسيقى تهذب الروح.. الشيخان محمد الغزالى وعبد الحليم محمود يفتيان ياسمين الخيام.. وهذا ما قاله الشعراوى لـ شادية
"أسد - 9111" أرخص لوحة سيارة مميزة مطروحة بالمزاد.. اعرف سعرها
اعتقال يوسف بلايلى نجم الترجى فى مطار شارل ديجول.. فيديو
أحمد عامر قبل وفاته: الغناء لـ إيهاب توفيق شرف كبير
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد الخميس، 03 يوليو 2025 04:00 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسى للصعيد والإسكندرية الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
حمد الله يبدأ مشواره مع الهلال ويؤدى مرانه الأول استعدادا لموقعة فلومينينسى الخميس، 03 يوليو 2025 12:13 ص
محمد شريف يوقع للأهلى لمدة 5 سنين رسميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:20 م
الإفراج عن يوسف بلايلي بعد اعتقاله فى مطار باريس الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:03 م
تفاصيل إطلاق سراح يوسف بلايلى نجم الترجى بعد اعتقاله بمطار شارل ديجول.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 م
كومان يعزز صفوف بايرن ميونخ قبل قمة سان جيرمان فى مونديال الأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:51 م
الهلال يعلن ضم حمد الله رسميا والمغربى يصل مقر الزعيم فى أمريكا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:36 م
الاتحاد السعودي يعتمد مواعيد التسجيل الجديدة.. والهلال يُقيد حمد الله للمونديال الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:19 م
الحكومة: كشف جديد فى حقول عجيبة للبترول بمعدل إنتاج أولى 2500 برميل يوميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:01 م
