4 طرق فعالة لإنقاص وزنك أثناء تواجدك بالعمل.. أهمها اضحك كثيرا
فيسبوك
واتساب
كتبت آلاء الفقى
السبت، 24 سبتمبر 2016 01:00 ص
قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" طرق فعالة لإنقاص الوزن أثناء الجلوس فى المكتب بالعمل، وتتضمن الطرق الآتى:
1.شرب الشاى الأخضر:
تجنب الشاى أو القهوة عندما تكون جائعا، ومن الأفضل شرب المزيد من الشاى الأخضر، لأنه يساعد على فقدان الوزن الزائد، لأنه يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التى تساعد فى خفض الدهون الزائدة فى الجسم.
2.تناول البطاطس المشوية:
من الاعتقادات الشائعة أن البطاطس تساعد على فقدان الوزن، لكنها تساعد على فقدان الوزن، لأنها تحافظ على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما ينتج عنه فقدان الوزن.
3.اضحك كثيرا:
قال المتخصصون إن الضحك يساعد على فقدان بعض الوزن، وقد ثبت أن الضحك يمكن أن يساعد على حرق السعرات الحرارية وخفض الدهون الزائدة فى الجسم، كما أن الضحك يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائى، وهذا بدوره يقلل من الوزن، حيث وجد أن الضحك من 15 إلى 20 دقيقة يمكن أن يحرق فعلا إلى ما يصل إلى 40 سعرا حراريا.
4. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة:
من الممكن القيام ببعض التمارين الرياضية جالسا بمكتبك، فهذا يساعد على فقدان الوزن ويحافظ على مرونة الجسم، إذا كنت فى المكتب فعليك القيام ببعض التمارين الخفيفة كاليوجا أو الوقوف والمشى حول المكتب.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 آثار جانبية ضارة لأدوية إنقاص الوزن.. أبرزها ارتفاع ضغط الدم والأرق الجمعة، 23 سبتمبر 2016 07:00 ص
بالعقل.. 6 حيل بسيطة لإنقاص الوزن.. أهمها تشتيت الذهن عن الطعام الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 06:00 ص
Trending Plus
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:00 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
.jpg "ضبط شقيقين متهمين في واقعة \"سوق دشنا\".. وأمن قنا يواصل البحث عن \"صدام\"")
ضبط شقيقين متهمين في واقعة "سوق دشنا".. وأمن قنا يواصل البحث عن "صدام" الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:20 م
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح أفضل الخيارات المتاحة لحماية سكان غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:25 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح بداية الطريق للحل الشامل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:29 م
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يواجه مودرن سبورت باستاد هيئة قناة السويس الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:12 م
تقصير أم نفاق؟ أمين الفتوى يجيب على سؤال حول الفتور فى العبادة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:55 م
فاركو يواجه طلائع الجيش اليوم فى مباراة الجريحين بالدورى
"الوطنى الفلسطينى" يشيد بالمواقف الدولية الرافضة لمخططات التهجير القسرى للفلسطينيين
البنك الأهلى يخشى مفاجآت كهرباء الإسماعيلية فى الدورى اليوم
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم
هل يستغل نجم المصري غياب الأهلي لإزاحة زيزو من قمة هدافي الدوري؟
موعد مباراة الزمالك ومودرن سبورت فى الدوري المصري والقناة الناقلة
دولة التلاوة.. أضخم مسابقة قرآن بتاريخ مصر بالتعاون بين الأوقاف والشركة المتحدة
جدول مباريات كأس السوبر السعودى 2025 والقنوات الناقلة
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 19 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
تصاعد العنف فى أمريكا اللاتينية..تمثل ثلث جرائم العالم.. مجزرة الإكوادور تكشف عمق الأزمة الأمنية في المنطقة..أكثر من 100 جريمة قتل للنساء منذ بداية 2025 فى هندوراس.. المكسيك تعانى من الحروب بين كارتلات المخدرات
11 مصرياً يستعدون للمشاركة فى بطولة لندن كلاسيك للاسكواش
هشام نصر يكشف كواليس أزمة أرض الزمالك بأكتوبر: قرار مفاجئ بسحب الأرض
وزارة الصحة تكشف تحديثات جديدة بالدليل الإرشادي للوقاية من السعار.. الإبلاغ عن حوادث العقر الجماعي بداية من 3 حالات.. جرعات الوقاية 4 بدلا من 5.. وتوفير الأمصال بالمجان.. وتصنيع مصل القلب محليًا خلال أيام
طفرة فى قلب الصعيد.. أرقام قياسية لمشروعات المياه والصرف بسوهاج بتكلفة 3 مليارات جنيه وخطة تمتد حتى 2027.. 15 مشروع مياه و16 محطة معالجة تكتب تاريخًا جديدًا للخدمات الأساسية.. والأهالى: شكرا للرئيس.. صور
الكنيسة تواصل صوم العذراء مريم وسط أجواء روحية.. معجزات تحيط بحياه أم النور.. أقدم كنائس باسمها تعود للعصر الرسولي فى فيلبي.. ظهوراتها فى الزيتون تجذب الأنظار.. ومعجزاتها تؤكد مكانتها فى القلوب
مدينة "سلام مصر".. خطة متكاملة لاستكمال خدمات مدينة المستقبل.. محافظ بورسعيد يتابع معدلات الإنجاز بالمشروعات الخدمية.. وحدة طبية ونقطة إسعاف لخدمة السكان.. ومدرسة جديدة وحضانة مع العام الدراسي الجديد.. صور
انفراجة قريبة فى غزة برعاية القاهرة.. حماس توافق على مقترح وقف إطلاق النار بالقطاع.. المقترح يتضمن وقفا للعمليات العسكرية لمدة 60 يوما.. يليه وضع مسار للوصول لاتفاق شامل لإنهاء الحرب.. وإدخال المساعدات لفلسطين
أحمد فتوح يعود لتدريبات الزمالك بعد قبول اعتذاره
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير
شاهد البرازيلي خوان ألفينا بصحبة زوجته بعد تألقه مع الزمالك أمام المقاولون
6 مواهب تتنافس على جائزة أفضل لاعب شاب لعام 2025 فى إنجلترا الليلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:00 ص
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
وفاة الطفل الفلسطينى صاحب عبارة "أنا جعان".. وتطورات مُهمة بشأن غزة (فيديو) الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:17 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:00 ص
مصر قلب الدبلوماسية.. رسالة للمزايدين بشأن حرب غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:32 ص
الفتيات يرفضن الصلح.. تفاصيل جلسة محاكمة المتهمين بحادث طريق الواحات.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 ص
سفير مصر بموسكو يبحث مع نائب وزير خارجية روسيا تطورات الأوضاع في غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 10:30 م
العامل المصري: لم أخف من الأسد وما حدث دعابة.. صاحب المزرعة الليبي: تحيا مصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:58 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
قيادي بحركة حماس: وافقنا على مقترح الوسطاء الجديد للتوصل لاتفاق حول غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:57 م
