أفضل 8 أطعمة تطهر الجسم من السموم.. أبرزها الثوم والبروكلى

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عن 8  أطعمة تساعد فى تطهير العقل والجسم، لأن الجسم السليم يسمح لعقلك أن يكون صحيا، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:

1.  الجريب فروت:

شرب عصير الجريب فروت يساعد على طرد السموم من الكبد، ويجعلك بحالة جيدة بعد بضع ساعات من شربه.

2.الثوم:

فهو الغذاء الأفضل لجميع المشاكل الصحية، كما أنه يساعد كل من الكبد ويعزز المناعة.

3.الزنجبيل:

هو من أكثر المواد الغذائية التى تحتوى على خصائص علاجية، ويمكن أن يمنع الإصابة بالكبد الدهنى، ومن الممكن شربه بانتظام أو إضافته للطعام.

4.الكرنب:

يحتوى على المزيد من الفوائد الصحية التى تساعد على تطهير الجسم.

5.البنجر:

يلعب دورا مهما فى تخليص الجسم من السموم، عن طريق إضافة شريحة صغيرة منه إلى طبق السلطة بشكل يومى، فأنها تحارب الجذور الحرة وتمنع بعض أنواع الخلايا السرطانية.

6.البروكلى:

يساعد الكبد على تحطيم السموم والقضاء عليها بشكل سريع، ويمكنك طهية أو شربه كعصير.

7.الأفوكادو:

استهلاكه فى اعتدال يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما أنه يحتوى على الكثير من الألياف.

8.عصير الليمون :

واحد من أفضل المشروبات التى تساعد فى إزالة السموم، كما أن شرب4ه فى الصباح يعزز الهضم ويمد الجسم بفيتامين سى.