طبيب نفسى يقدم مجموعة نصائح تساعد على التخلص من الإدمان

الهروب من الواقع، أزمة يقع فيها الشباب ويحولهم إلى دائرة الإدمان التى لا تنتهى، وهناك مجموعة من النصائح تساعد على التخلص من الإدمان يقدمها الدكتور "أحمد عبد الله" مدرس الطب النفسى جامعة الزقازيق، والتى تبدأ بمعالجة الأسباب التى أدت للإدمان.

وقال د. أحمد: "على المدمن أن يعرف جيدا أن المحاولات جزء من العلاج فلا يظن أن كثرة محاولاته بالتوقف عن الإدمان أنه لا يستطيع الشفاء، وعلينا عدم التغاضى عن طريقة حياتنا وتربيتنا التى لا تساعد الشباب على الاعتماد على أنفسهم، بالإضافة إلى ضغوط الحياة ومشكلات العمل والزحمة وغيرها من مفردات الحياة السيئة التى نعيشها، والتى تعد سببا رئيسيا فى إدمان الشباب، لهذا علينا البدء فى تغيير المجتمع مع علاج المدمنين".

وأشار د. أحمد إلى أهمية تقسيم اليوم بطريقة صحيحة لتغيير الحالة المزاجية الروتينية التى تؤدى إلى الاكتئاب، بالإضافة إلى مواجهة المشكلة التى أدت إلى الإدمان بطريقة صحيحة لحلها دون الاعتماد على أحد مع إدخال الرياضة والفن والتأمل بين نمط الحياة اليومى.