10 حقائق طبية للوقاية من الأمراض..اعرف فصيلة دمك أبسطها
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الخميس، 29 سبتمبر 2016 02:00 ص
لا ينتبه أغلبنا لصحته إلا بعد تعرضنا لوعكة مرضية أثرت عليه، وهو ما أكدته دراسة حديثة قام بها مجموعة من الباحثين البريطانيين حول صحة الأفراد، ووفقا لما نقله الموقع البريطانى "ديلى ميل" كشفت الدراسة أن أبسط الخطوات الصحية يخاف الكثيرون القيام بها.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك ملايين حول العالم لا يعرفون أبسط الحقائق حول صحتهم وهى فصيلة دمهم، فما بالنا بالحقائق الطبية الأخرى الأكثر أهمية مثل مستويات الكوليسترول فى الدم، مؤشر كتلة الجسم، ضغط الدم الطبيعى وغيرها من الحقائق الطبية التى يغفل عنها الغالبية العظمى.
وأكد الأطباء خلال التقرير على تجاهل الغالبية البحث أو إجراء الفحوصات الطبية إلا بعد عمر الـ50 ، ولكن الانتظار بدون التعرف على التغيرات الصحية التى تحدث لجسمك يمثل خطوة كبيرة نظرا لانتشار الأمراض وعدم القضاء عليها فى وقت مبكر يحولها لمرض خطير ما يؤدى إلى الإصابة بمضاعفاتها أيضا.
وانتهى الباحثون دراستهم بتوصيات تحديد أهم 10 حقائق طبية على الفرد التعرف عليها حتى يمكنه الكشف المبكر عن الأمراض قبل أن تتحول لمزمنة والتمكن من السيطرة عليها.
وإليكم الحقائق الطبية التى تساعد فى الوقاية من الأمراض، وهى:
1. نسبة الدهون فى الدم المناسبة التى لا تؤدى للأمراض.
2. مستويات فيتامين "د" التى نحتاجها يوميا.
3. مستويات الكوليسترول المثالية.
4. مؤشر كتلة الجسم.
5. ضغط الدم الطبيعى.
6. فصيلة دمك.
7. عدد السعرات الحرارية التى يجب أن تستهلكها يوميا للبقاء على وزن صحى.
8. كمية المياه التى يجب أن تتناولها يوميا.
9. التعرف على أنواع الحساسية التى يعانى منها جسدك لحمايته من مهاجمتها.
10. التعرف على الكميات المناسبة للكافيين والمشروبات التى يحذر منها الأطباء حتى لا تمثل خطرا كبيرا على صحتك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو نحيف ووزنك ضعيف اعرف أهم الفحوصات الطبية الضرورية الثلاثاء، 06 أكتوبر 2015 06:00 م
لو اتأخرتى فى الحمل.. تعرفى على أهم الفحوصات الطبية لتأخر الإنجاب الإثنين، 27 يوليو 2015 03:26 م
Trending Plus
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:29 م
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:12 م
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة الخميس، 03 يوليو 2025 12:02 م
التفاصيل الكاملة لمصرع مهاجم ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 12:16 م
إخلاء طائرة وتأخير رحلات جوية فى استراليا وإعلان الطوارئ بسبب عجيب الخميس، 03 يوليو 2025 11:57 ص
الصحة: تقديم الدعم النفسى لـ 146 فردا من أسر ضحايا ومصابى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الخميس، 03 يوليو 2025 12:03 م
تخفيف عقوبة الإسماعيلى التأديبية بمنعه من القيد لفترة واحدة بدلا من اثنتين الخميس، 03 يوليو 2025 11:52 ص
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا الخميس، 03 يوليو 2025 11:22 ص
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ الخميس، 03 يوليو 2025 11:19 ص
نيابة المنيا تعاين مسرح الجريمة عقب قيام أب بإنهاء حياة أولاده الثلاثة الخميس، 03 يوليو 2025 10:52 ص
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين الخميس، 03 يوليو 2025 11:00 ص
احذر المادة 7.. تعديلات "الإيجارات القديمة" تمنح المالك حق الطرد الفورى دون إنذار الخميس، 03 يوليو 2025 11:18 ص
شركة رايان إير تلغى 170 رحلة جوية جراء إضراب مراقبى الحركة الجوية بفرنسا الخميس، 03 يوليو 2025 11:16 ص
إيتمار بن غفير: علينا احتلال غزة وتشجيع الهجرة خارجها الخميس، 03 يوليو 2025 11:15 ص
بعد وفاة أحمد عامر.. أسباب وأعراض الأزمات القلبية عند الشباب الخميس، 03 يوليو 2025 11:06 ص
بدء التحقيقات مع سائق التريلا المتسبب فى دهس 7 سيارات على دائرى المعادى الخميس، 03 يوليو 2025 11:02 ص
موعد بدء الموسم الجديد فى الدورى الممتاز 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 10:48 ص
3 أيام متتالية إجازة رسمية تبدأ اليوم للعاملين بالحكومة الخميس، 03 يوليو 2025 10:46 ص
موجة حر شديدة فى أوروبا تُودى بحياة 8 أشخاص وتسجل درجات حرارة قياسية الخميس، 03 يوليو 2025 11:02 ص
إهانة فى قلب باريس.. اعتقال يوسف البلايلى يشعل الغضب بتونس والجزائر الخميس، 03 يوليو 2025 10:42 ص
"فى لحظة ينتهى كل شيء".. كوكا ينعى جوتا ويعزى محمد صلاح
الفنانة زينة تتقدم ببلاغ جديد للنائب العام
استشهاد مهند الليلى لاعب منتخب فلسطين فى غارة إسرائيلية
وفاة جوتا.. كريستيانو رونالدو فى رسالة مؤثرة: أمر لا يصدق
3 أندية فقط ترسل تعديلات لائحة الدوري وغياب 18
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته
رويترز: مقتل نائب قائد البحرية الروسية فى هجوم أوكرانى
عمرو دياب يطرح ألبومه الجديد "ابتدينا" من 15 أغنية وبمشاركة أولاده
تفاصيل جديدة فى وفاة جوتا لاعب ليفربول وشقيقه بحادث مروع
رحيل مفاجئ يهز عالم كرة القدم.. مصرع دييجو جوتا لاعب ليفربول وشقيقه فى حادث مأساوى بعد زفافه بـ 10 أيام.. دوري الأمم الأوروبية يرسم البسمة الأخيرة على وجه نجم الريدز.. والاتحاد البرتغالي ينعيه بكلمات مؤثرة
أول تعليق من نادى ليفربول بعد وفاة ديوجو جوتا
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع
صدمة فى عالم كرة القدم.. جوتا نجم ليفربول يرحل بعد 10 أيام من زفافه
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف
عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر
نانت يعاقب مصطفى محمد بالبيع بعد رفض دعم المثلية
جبانة الشاطبى الأثرية تروى قصة الحضارة اليونانية فى مصر القديمة.. أنشئت عام 232 قبل الميلاد بالإسكندرية.. اكتشفت بالصدفة وصدر قرار بترميمها 2019.. وتم افتتاحها رسميا لتكون ضمن تاريخ عروس البحر المتوسط.. صور
الداخلية تكشف تفاصيل مقطع تعدى شاب على فتاة بـ"الشلوت" بالإسكندرية الخميس، 03 يوليو 2025 02:53 م
إصابة 5 طلاب بالإغماء خلال امتحانات الثانوية العامة بالبحيرة.. اعرف التفاصيل الخميس، 03 يوليو 2025 02:46 م
16 قتيلاً و8 مفقودين فى انهيار أرضى بكولومبيا بسبب الأمطار الخميس، 03 يوليو 2025 02:28 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد آراء طلاب الثانوية فى امتحانى الكيمياء والجغرافيا.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:14 م
الجبهة الوطنية ينضم للقائمة الوطنية بانتخابات الشيوخ: منذ تأسيسنا نسعى للتوافق الخميس، 03 يوليو 2025 02:13 م
أولياء أمور طلاب الثانوية العامة أمام اللجان بالورود لتعويض صعوبة الكيمياء.. صور الخميس، 03 يوليو 2025 02:06 م
شكاوى من صعوبة امتحان الكيمياء للثانوية العامة 2025.. الطلاب: أسئلة كثيرة مستواها مرتفع وتفوقت على الفيزياء.. طلبة أدبى: الجغرافيا متوسطة من حيث الصعوبة.. صفحات الغش تنشر الأسئلة والإجابات.. ووزارة التعليم تحقق الخميس، 03 يوليو 2025 01:49 م
صدمة على وجوه طلاب الثانوية العامة بدمياط بسبب امتحان الكيمياء الخميس، 03 يوليو 2025 01:43 م
تباين آراء طلاب الثانوية العامة بالقليوبية بعد امتحانى الكيمياء والجغرافيا.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 01:42 م
وزير التعليم يتابع امتحانات الثانوية العامة عبر غرفة العمليات وكاميرات المراقبة الخميس، 03 يوليو 2025 01:38 م
رويترز: مقتل نائب قائد البحرية الروسية فى هجوم أوكرانى الخميس، 03 يوليو 2025 01:27 م
