10 حقائق طبية للوقاية من الأمراض..اعرف فصيلة دمك أبسطها
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الخميس، 29 سبتمبر 2016 02:00 ص
لا ينتبه أغلبنا لصحته إلا بعد تعرضنا لوعكة مرضية أثرت عليه، وهو ما أكدته دراسة حديثة قام بها مجموعة من الباحثين البريطانيين حول صحة الأفراد، ووفقا لما نقله الموقع البريطانى "ديلى ميل" كشفت الدراسة أن أبسط الخطوات الصحية يخاف الكثيرون القيام بها.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك ملايين حول العالم لا يعرفون أبسط الحقائق حول صحتهم وهى فصيلة دمهم، فما بالنا بالحقائق الطبية الأخرى الأكثر أهمية مثل مستويات الكوليسترول فى الدم، مؤشر كتلة الجسم، ضغط الدم الطبيعى وغيرها من الحقائق الطبية التى يغفل عنها الغالبية العظمى.
وأكد الأطباء خلال التقرير على تجاهل الغالبية البحث أو إجراء الفحوصات الطبية إلا بعد عمر الـ50 ، ولكن الانتظار بدون التعرف على التغيرات الصحية التى تحدث لجسمك يمثل خطوة كبيرة نظرا لانتشار الأمراض وعدم القضاء عليها فى وقت مبكر يحولها لمرض خطير ما يؤدى إلى الإصابة بمضاعفاتها أيضا.
وانتهى الباحثون دراستهم بتوصيات تحديد أهم 10 حقائق طبية على الفرد التعرف عليها حتى يمكنه الكشف المبكر عن الأمراض قبل أن تتحول لمزمنة والتمكن من السيطرة عليها.
وإليكم الحقائق الطبية التى تساعد فى الوقاية من الأمراض، وهى:
1. نسبة الدهون فى الدم المناسبة التى لا تؤدى للأمراض.
2. مستويات فيتامين "د" التى نحتاجها يوميا.
3. مستويات الكوليسترول المثالية.
4. مؤشر كتلة الجسم.
5. ضغط الدم الطبيعى.
6. فصيلة دمك.
7. عدد السعرات الحرارية التى يجب أن تستهلكها يوميا للبقاء على وزن صحى.
8. كمية المياه التى يجب أن تتناولها يوميا.
9. التعرف على أنواع الحساسية التى يعانى منها جسدك لحمايته من مهاجمتها.
10. التعرف على الكميات المناسبة للكافيين والمشروبات التى يحذر منها الأطباء حتى لا تمثل خطرا كبيرا على صحتك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو نحيف ووزنك ضعيف اعرف أهم الفحوصات الطبية الضرورية الثلاثاء، 06 أكتوبر 2015 06:00 م
لو اتأخرتى فى الحمل.. تعرفى على أهم الفحوصات الطبية لتأخر الإنجاب الإثنين، 27 يوليو 2015 03:26 م
Trending Plus
وزير التموين: انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025 اعتبارا من 1 سبتمبر الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأربعاء 20 أغسطس 2025 بالبنوك المصرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:00 ص
ملخص وأهداف مباراة الريال ضد أوساسونا فى الدوري الإسباني الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:47 ص
الهند: إخلاء مدرستين بنيودلهى بعد تلقى تهديدات بوجود قنابل الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:54 ص
وزير الخزانة الأمريكى: الوضع الراهن مع الصين "يسير على ما يرام" الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:45 ص
الوزراء: مصر أحد دول أفريقيا الرائدة كمركز رئيسى بمجال الكابلات البحرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:40 ص
4 وزراء يتفقدون يتفقدون مصانع شركة النصر للسيارات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:40 ص
رئيس وزراء أستراليا يقلل من أهمية انتقادات نتنياهو: لا آخذ هذه الأمور على محمل شخصى الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:35 ص
وزير الإسكان يترأس اجتماع مجلس إدارة الهيئة العامة للتنمية السياحية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:33 ص
وزير الإسكان يعقد اجتماعه الدورى مع أعضاء البرلمان بمجلسيه النواب والشيوخ الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:31 ص
التخلص من كلب ضال عقر 9 أشخاص فى منطقة بيانكى الإسكندرية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:17 ص
هيئة الاستثمار تنظم ورشة عمل لتعزيز مشاركة الشركات المصرية بالمناقصات الدولية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:13 ص
زراعة سوهاج تتابع منظومة الأسمدة المدعمة ميدانيًا بقرى مركز البلينا الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:03 ص
من قوس قزح إلى القمم المتحركة.. تعرف على أغرب الجبال فى العالم الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
ريبيرو يستقر على تطبيق سياسة التدوير في مركز حراسة مرمى الأهلي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
سعيد الشحات يكتب: ذات يوم 20 أغسطس 1953.. إذاعة صوت العرب تحرض المغاربة ضد نفى الاحتلال الفرنسى للسلطان محمد الخامس.. و«علال الفاسى» يبكى أثناء تسجيل كورال أطفال نشيد «يا مليك المغرب» الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
إخماد حريق داخل شقة سكنية فى الهرم دون إصابات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:24 ص
سعر الأسمنت اليوم الأربعاء 20- 8-2025.. السعر مستقر لدى الباعة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:00 ص
"اقتصادية قناة السويس" توقع مشروعات تزويد السفن بالوقود البحري بالسخنة وشرق بورسعيد الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:00 ص
جيش الاحتلال يعتزم استدعاء 60 ألف جندى احتياط استعدادا لهجوم غزة
تغيير اسم مطار برج العرب الدولى إلى مطار الإسكندرية الدولى من 4 سبتمبر 2025
خروج جثمان والد محمد الشناوى من مستشفى زايد متوجها لكفر الشيخ
3 مباريات فى الجولة الثالثة لمسابقة الدوري المصري اليوم
مواعيد مباريات اليوم.. القادسية يواجه الأهلي بالسوبر السعودي ولقاء بنفيكا وفناربخشة
أكرم القصاص يكتب: محمد صلاح.. عاصفة إنسانية "حقيقية" ضد جريمة قتل أطفال غزة
محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام
صانع التاريخ.. الصحف العالمية تحتفى بثلاثية محمد صلاح الذهبية
محمد صلاح يستهدف تحطيم 7 أرقام قياسية في الدوري الإنجليزي
ريبيرو يبحث مع معاونيه خطة بقاء شباك الأهلي نظيفة في الدوري
اشتباكات عنيفة في الفاشر غرب السودان بين الحركة الشعبية والدعم السريع
السكة الحديد تطلق خدمة Premium Lounge لركاب القاهرة الإسكندرية
خرائط العرب تتطهر من عفن الإخوان.. مصر قادت مسيرة الخلاص من شرور الجماعة.. سيرة التنظيم السوداء من رحلة «الهروب الكبير» قبل 7 عقود إلى محطة «السقوط الأخير» بعد الانكشاف الكامل.. عار لا يزول من التاريخ
نتيجة تقليل الاغتراب.. اليوم إتاحة النتيجة عبر موقع التنسيق الإلكترونى
الإليزيه: رسالة نتنياهو لماكرون لن تمر دون رد وتحليلاته "وضيعة وخاطئة"
خطة حكومية لزيادة استثمارات القطاع الخاص بجهود التنمية لـ68%
انفجار إطار وراء انقلاب سيارة والد محمد الشناوي ومصرعه بطريق الواحات
بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها
تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء
شبابها يحميها.. مخططات الإخوان ضد السفارات تفشل على يد أبطال مصر بالخارج
التاريخ يفتح أبوابه أمام الملك المصرى.. محمد صلاح أفضل لاعب فى إنجلترا للمرة الثالثة ويتفوق على أساطير الدورى الإنجليزى.. قائد الفراعنة يجمع 5 جوائز فى موسم استثننائى.. ويلهم الشباب برسالة تاريخية بحفل الرابطة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 ص
ريبيرو يستقر على تطبيق سياسة التدوير في مركز حراسة مرمى الأهلي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 ص
استمر في السعي مهما كان حلمك.. محمد صلاح يوجه رسائل مُلهمة للشباب الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:59 ص
صانع التاريخ.. الصحف العالمية تحتفى بثلاثية محمد صلاح الذهبية الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:19 ص
محمد صلاح يستهدف تحطيم 7 أرقام قياسية في الدوري الإنجليزي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:00 ص
عربات جدعون 2.. وزير دفاع الاحتلال الإسرائيلى يوافق على خطة احتلال غزة الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:57 ص
فرصة للتصالح.. شهر ونصف قبل الفصل فى الحجر على نوال الدجوي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:00 ص
محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي الأربعاء، 20 أغسطس 2025 03:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 20-8-2025 الأربعاء، 20 أغسطس 2025 02:00 ص
ريال مدريد يفتتح الدوري الإسباني بفوز صعب على أوساسونا.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 12:05 ص
