10 حقائق طبية للوقاية من الأمراض..اعرف فصيلة دمك أبسطها
كتبت أمنية فايد
الخميس، 29 سبتمبر 2016 02:00 ص
لا ينتبه أغلبنا لصحته إلا بعد تعرضنا لوعكة مرضية أثرت عليه، وهو ما أكدته دراسة حديثة قام بها مجموعة من الباحثين البريطانيين حول صحة الأفراد، ووفقا لما نقله الموقع البريطانى "ديلى ميل" كشفت الدراسة أن أبسط الخطوات الصحية يخاف الكثيرون القيام بها.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك ملايين حول العالم لا يعرفون أبسط الحقائق حول صحتهم وهى فصيلة دمهم، فما بالنا بالحقائق الطبية الأخرى الأكثر أهمية مثل مستويات الكوليسترول فى الدم، مؤشر كتلة الجسم، ضغط الدم الطبيعى وغيرها من الحقائق الطبية التى يغفل عنها الغالبية العظمى.
وأكد الأطباء خلال التقرير على تجاهل الغالبية البحث أو إجراء الفحوصات الطبية إلا بعد عمر الـ50 ، ولكن الانتظار بدون التعرف على التغيرات الصحية التى تحدث لجسمك يمثل خطوة كبيرة نظرا لانتشار الأمراض وعدم القضاء عليها فى وقت مبكر يحولها لمرض خطير ما يؤدى إلى الإصابة بمضاعفاتها أيضا.
وانتهى الباحثون دراستهم بتوصيات تحديد أهم 10 حقائق طبية على الفرد التعرف عليها حتى يمكنه الكشف المبكر عن الأمراض قبل أن تتحول لمزمنة والتمكن من السيطرة عليها.
وإليكم الحقائق الطبية التى تساعد فى الوقاية من الأمراض، وهى:
1. نسبة الدهون فى الدم المناسبة التى لا تؤدى للأمراض.
2. مستويات فيتامين "د" التى نحتاجها يوميا.
3. مستويات الكوليسترول المثالية.
4. مؤشر كتلة الجسم.
5. ضغط الدم الطبيعى.
6. فصيلة دمك.
7. عدد السعرات الحرارية التى يجب أن تستهلكها يوميا للبقاء على وزن صحى.
8. كمية المياه التى يجب أن تتناولها يوميا.
9. التعرف على أنواع الحساسية التى يعانى منها جسدك لحمايته من مهاجمتها.
10. التعرف على الكميات المناسبة للكافيين والمشروبات التى يحذر منها الأطباء حتى لا تمثل خطرا كبيرا على صحتك.
لو نحيف ووزنك ضعيف اعرف أهم الفحوصات الطبية الضرورية الثلاثاء، 06 أكتوبر 2015 06:00 م
لو اتأخرتى فى الحمل.. تعرفى على أهم الفحوصات الطبية لتأخر الإنجاب الإثنين، 27 يوليو 2015 03:26 م
Trending Plus
إمام عاشور وموسم للتاريخ.. انطلاقة آخر دقيقة فى مباراة بيراميدز بداية المجد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
فيلم الزعيم.. صلاح السعدني يروى نبوءة عادل إمام بنجوميته داخل كلية الزراعة السبت، 17 مايو 2025 10:35 م
جدول ترتيب الدورى بعد مباريات اليوم السبت.. الأهلى يحافظ على الصدارة السبت، 17 مايو 2025 10:14 م
الأهلى يهزم البنك الأهلى بقاضية وسام أبو على ويقترب من حسم لقب الدورى.. صور السبت، 17 مايو 2025 10:04 م
75 دقيقة.. الأهلى يبحث عن هدف التقدم أمام البنك الأهلى.. والنتيجة 1 / 1.. صور السبت، 17 مايو 2025 09:40 م
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك.. صور السبت، 17 مايو 2025 08:52 م
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول السبت، 17 مايو 2025 08:50 م
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:25 م
كريستال بالاس بطلا لكأس الاتحاد الإنجليزي على حساب مان سيتي.. فيديو وصور السبت، 17 مايو 2025 08:33 م
بتروجت يضغط بيراميدز فى أول 15 دقيقة والشناوى يحافظ على نظافة شباكه السبت، 17 مايو 2025 08:17 م
ارتفاع حصيلة شهداء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة إلى 74 منذ فجر اليوم السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
أشهر مدرس وإعلامى لأجيال الطلبة.. إبراهيم الكردانى يفتح قلبه لـ"اليوم السابع".. فيديو السبت، 17 مايو 2025 07:19 م
كريستال بالاس ضد مان سيتي.. مرموش يهدر ركلة جزاء فى الدقيقة 36 "فيديو" السبت، 17 مايو 2025 07:13 م
بعد الهبوط الأخير.. سعر الذهب فى مصر السبت 17 مايو 2025 السبت، 17 مايو 2025 07:00 م
بدء الاجتياح البرى لغزة.. غدا فى اليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 07:00 م
انطلاق نهائي بطولة العالم للاسكواش بأمريكا ومصر تضمن لقبي الرجال والسيدات
اعرف خطوات الحصول على إعانات ومساعدات من بنك ناصر الاجتماعي
مروان حمدى أفضل لاعب فى مواجهة بيراميدز وبتروجت
موعد مباراة الأهلى والترجى التونسى فى بطولة الكؤوس الأفريقية لكرة اليد
رسائل العرب في قمة بغداد.. توافق مع الرؤية المصرية لدعم الوجود الفلسطيني.. السعودية: نرفض التهجير.. المغرب: لابد من وضع خارطة طريق لإعمار غزة.. لبنان: غياب المحاسبة يشجع الاحتلال على جرائمه.. واليمن: شكراً لمصر
54 شهيدا فى غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم
استشهاد أربعة أطفال وإصابة آخرين إثر قصف "الاحتلال الإسرائيلي" مخيم جباليا
رئيس الصين يهنئ بانعقاد القمة العربية الـ34 ويؤكد الالتزام بالشراكة الاستراتيجية
إعلان بغداد يثمن مبادرة الأردن لدعم مبتوري الأطراف في قطاع غزة
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى نهائى دوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة
الخارجية الروسية:لافروف أجرى محادثة هاتفية مع نظيره الأمريكي
وفاة سيدة ببنى سويف بعد ساعات من تشييع جنازة ابنها ضحية حادث الطريق الأوسطى
أردوغان: لايمكن إنهاء صراع أوكرانيا وعلينا اغتنام فرصة بدء محادثات السلام
القاهرة 40 درجة.. الأرصاد تحذر من موجة شديدة الحرارة وتعلن أعلى درجات سجلت
الرئيس الصربي: تبادل أسرى الحرب بين روسيا وأوكرانيا بداية لحوار حقيقي
مسئولون بريطانيون يشككون فى اعتراف ماكرون بفلسطين يونيو المقبل
"رجل مسن ضعيف الذاكرة".. تسجيل صوتي يظهر تراجع قدرات بايدن الذهنية
تعرف على تطورات مستقبل رامي ربيعة مع الأهلي بعد صورة الأهرامات
ملك زاهر تتصدر التريند بعد حديثها عن ليلى وسبب غياب تامر حسني عن حفل الزفاف
انطلاق الدورة 41 من مهرجان الإسكندرية السينمائي في سبتمبر المقبل
إمام عاشور وموسم للتاريخ.. انطلاقة آخر دقيقة فى مباراة بيراميدز بداية المجد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
خبير لإكسترا نيوز: إسرائيل لن تسمح بحل الدولتين لتعارضه مع حلمها الإمبراطوري الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
4 علامات لمرض السكر لدى الأطفال.. البقع الداكنة والعطش الشديد الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
قطار تالجو.. مواعيد وأسعار الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
مستشار رئيس الوزراء العراقي: خطة عمل مشتركة مع الدول العربية لمواجهة التحديات السبت، 17 مايو 2025 11:49 م
طارق مصطفى: حزين للخسارة أمام الأهلى.. وهذا سبب تعثر مفاوضاتى مع الزمالك السبت، 17 مايو 2025 11:31 م
أكرم القصاص: القمة العربية فى بغداد مهمة وتأتي استكمالا لقمة القاهرة السبت، 17 مايو 2025 11:27 م
النحاس: القتال حتى اللحظات الأخيرة أهم سمات الأهلي.. وهذا سبب إشراك معلول السبت، 17 مايو 2025 11:26 م
لحظات فارقة أبقت على حظوظ الأهلي في التتويج الدوري.. إنقاذ ياسر وهدف رضا السبت، 17 مايو 2025 11:08 م
إكسترا نيوز: إعلان بغداد يؤكد مركزية القضية الفلسطينية ويدعو لتوحيد الصف العربي السبت، 17 مايو 2025 10:39 م
خبير: الحضور المصري بقمة بغداد كان لافتًا ويمثل دعمًا للموقف العربي المشترك السبت، 17 مايو 2025 10:36 م
