10 حقائق طبية للوقاية من الأمراض..اعرف فصيلة دمك أبسطها
فيسبوك
واتساب
كتبت أمنية فايد
الخميس، 29 سبتمبر 2016 02:00 ص
لا ينتبه أغلبنا لصحته إلا بعد تعرضنا لوعكة مرضية أثرت عليه، وهو ما أكدته دراسة حديثة قام بها مجموعة من الباحثين البريطانيين حول صحة الأفراد، ووفقا لما نقله الموقع البريطانى "ديلى ميل" كشفت الدراسة أن أبسط الخطوات الصحية يخاف الكثيرون القيام بها.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك ملايين حول العالم لا يعرفون أبسط الحقائق حول صحتهم وهى فصيلة دمهم، فما بالنا بالحقائق الطبية الأخرى الأكثر أهمية مثل مستويات الكوليسترول فى الدم، مؤشر كتلة الجسم، ضغط الدم الطبيعى وغيرها من الحقائق الطبية التى يغفل عنها الغالبية العظمى.
وأكد الأطباء خلال التقرير على تجاهل الغالبية البحث أو إجراء الفحوصات الطبية إلا بعد عمر الـ50 ، ولكن الانتظار بدون التعرف على التغيرات الصحية التى تحدث لجسمك يمثل خطوة كبيرة نظرا لانتشار الأمراض وعدم القضاء عليها فى وقت مبكر يحولها لمرض خطير ما يؤدى إلى الإصابة بمضاعفاتها أيضا.
وانتهى الباحثون دراستهم بتوصيات تحديد أهم 10 حقائق طبية على الفرد التعرف عليها حتى يمكنه الكشف المبكر عن الأمراض قبل أن تتحول لمزمنة والتمكن من السيطرة عليها.
وإليكم الحقائق الطبية التى تساعد فى الوقاية من الأمراض، وهى:
1. نسبة الدهون فى الدم المناسبة التى لا تؤدى للأمراض.
2. مستويات فيتامين "د" التى نحتاجها يوميا.
3. مستويات الكوليسترول المثالية.
4. مؤشر كتلة الجسم.
5. ضغط الدم الطبيعى.
6. فصيلة دمك.
7. عدد السعرات الحرارية التى يجب أن تستهلكها يوميا للبقاء على وزن صحى.
8. كمية المياه التى يجب أن تتناولها يوميا.
9. التعرف على أنواع الحساسية التى يعانى منها جسدك لحمايته من مهاجمتها.
10. التعرف على الكميات المناسبة للكافيين والمشروبات التى يحذر منها الأطباء حتى لا تمثل خطرا كبيرا على صحتك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو نحيف ووزنك ضعيف اعرف أهم الفحوصات الطبية الضرورية الثلاثاء، 06 أكتوبر 2015 06:00 م
لو اتأخرتى فى الحمل.. تعرفى على أهم الفحوصات الطبية لتأخر الإنجاب الإثنين، 27 يوليو 2015 03:26 م
Trending Plus
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه فى البنوك المصرية الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:10 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:18 م
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:14 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
شاى فى الخمسينة.. فنجان يوميا يحميك من هشاشة العظام الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:46 م
إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية بسبب خلافات بينهما إلى الجنايات الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:22 م
تقارير: غياب مرموش ضربة قوية للسيتي ومصر ثاني المرشحين لحصد أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:19 م
سوريا تعتقل 5 أشخاص مشتبه فيهم بتنفيذ هجوم تدمر ضد القوات الأمريكية الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:53 م
أستاذ علوم سياسية: حادث سيدني يعكس حجم الكراهية التي صنعها نتنياهو الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:43 م
مصر تدين الهجمات علي مقر بعثة الأمم المتحدة بمدينة كدوقلي في السودان الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:42 م
سموحة يحقق لقب بطولة الإسكندرية لناشئي الطائرة الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:39 م
20 يناير أولى جلسات استئناف فادي خفاجة على حبسه 6 أشهر الأحد، 14 ديسمبر 2025 06:52 م
تفاصيل مؤتمر الوطنية للانتخابات للإعلان عن تصويت الخارج فى 55 دائرة من المرحلة الثانية
تشييع جنازة شقيقة عادل إمام بالشيخ زايد غدا والعزاء الأربعاء المقبل
بدء مؤتمر الهيئة الوطنية لإطلاع الرأي العام على أحداث أول أيام إعادة المرحلة الثانية بانتخابات النواب
الأهلى يتوج بلقب أفريقيا لسيدات السلة بعد الفوز على فيروفيارو الموزمبيقى
صور نادرة لـ إيمان شقيقة الزعيم عادل إمام وأرملة الراحل مصطفى متولى
7 معلومات عن شقيقة عادل إمام أرملة مصطفى متولى
ترامب يشيد بالبطل الأسترالي أحمد الأحمد: أنقذ أرواحا كثيرة في هجوم سيدني
السلاح الناري يعيد قضية شاكر محظور للتحقيق قبل إحالتها
وفاة شقيقة الزعيم عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى
تحذير عاجل.. نوة الفيضة الصغرى تضرب الإسكندرية غدا والأمواج ترتفع 3 أمتار
أحمد الأحمد المسلم بطل اليوم في أستراليا بعد تصديه للهجوم الإرهابى.. فيديو
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة
نتيجة كلية الشرطة 2026 كاملة لجميع التخصصات.. بالأرقام
بدء إبلاغ المقبولين بكلية الشرطة بنتائج القبول للعام الدراسى الجديد
مستشار الرئيس للصحة يوصى بالبقاء بالمنزل عند الشعور بأعراض الأنفلونزا "A"H1N1
سعد الصغير ينتقد غياب المطربين عن عزاء أحمد صلاح: مهنتنا مناظر أمام الكاميرات
5 آلاف إثيوبي ملزمون بمغادرة أمريكا خلال 60 يوما.. ما السبب؟
موعد مباراة منتخب مصر ونيجيريا الودية فى البروفة الأخيرة لأمم أفريقيا
قبول 1550 طالبًا من خريجي الحقوق بأكاديمية الشرطة
اعرف الرابط الرسمى للاستعلام عن نتائج اختبارات كلية الشرطة
النيابة الإدارية تعلن غدا إرشادات لمسابقة معاون نيابة إدارية من دفعة 2024 الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:51 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
بعد طرح عبوة زيت جديدة على بطاقات التموين.. اعرف نصيبك كام زجاجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:00 م
انطلاق تصويت المصريين بالخارج في 55 دائرة بجولة الإعادة للمرحلة الثانية العاشرة مساء الأحد، 14 ديسمبر 2025 06:30 م
النيابة الإدارية تعلن فتح باب التقديم لوظائف معاون نيابة دفعة 2024.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 05:00 م
تفاصيل إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية إلى الجنايات.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 04:47 م
تفاصيل تصريحات مدبولى حول مساندة ماسبيرو والصحف القومية.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:24 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
تفاصيل الغارة الأمريكية على سوريا بعد مقتل جنديين على يد داعـش.. فيديو الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:13 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
تقارير: غياب مرموش ضربة قوية للسيتي ومصر ثاني المرشحين لحصد أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:19 م
