ديلي ميل: عطلة الصيف تجدد الخلايا وتحارب آثار الشيخوخة وتعزز المناعة

عطلة الصيف - أرشيفية
عطلة الصيف - أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن عطلة الصيف تعمل على زيادة الاسترخاء وتخفف الإجهاد، وتجدد الخلايا، وتحارب آثار الشيخوخة.

وأوضح الباحثون أن عطلة الصيف والسفر إلى المنتجعات للاسترخاء لفترة قصيرة يعزز الأيض "التمثيل الغذائى" ويحسن وظائف المناعة، ويقوى الاستجابة للضغط النفسى على المدى الطويل.

وتتبع الباحثون من مدرسة طب ماونت سيناى، وجامعة كاليفورنيا وكلية الطب بجامعة هارفارد 94 امرأة يتمتعن بصحة جيدة تتراوح أعمارهن بين 30-60 عاماً، واللاتى يقضين كل أسبوع إجازة فى المنتجع، وتم جمع عينات دم من المشاركات، فضلاً عن الدراسات الاستقصائية، قبل وبعد إقامتهن.

كما تم اختبار عينات للمؤشرات الحيوية المرتبطة بالإجهاد والصحة الخلايا والشيخوخة، مع جمع الاستطلاعات أيضا لمدة شهر واحد ولمدة 10 أشهر بعد التجربة.

ودرس العلماء التغييرات فى 20 ألفا من الجينات فى كل المجموعات لمعرفة الجينات القابلة للتغيير قبل وبعد استراحة لمدة أسبوع.

ووجد الباحثون تغييرات كبيرة فى الأشخاص اللاتى يمارسن التأمل بالمنتجعات، وعثروا على تغييرات فى الجينات المتعلقة بالاستجابة للضغط النفسي والوظيفة المناعية، وانخفاض أعراض الاكتئاب ومستويات التوتر على المدى الطويل.

وأضاف العلماء أن التأمل والإجازة الصيفية يمكن أن تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي عن طريق حماية الخلايا ويقلل ظهور الشيخوخة.

ونشرت الدراسة فى دورية الطب النفسي والحركة، وجاءت نتائجها مؤخراً عبر صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وذلك فى الثانى من شهر سبتمبر الجارى.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية


ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى