5 أعراض تدل على نقص البروتين.. أبرزها تشوش العقل وضعف العضلات

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" بعض الأعراض التى تدل على نقص البروتين فى الجسم الذى يعد واحدا من مصادر المغذيات الهامة التى تساعد فى توفير الطاقة اللازمة للجسم وبناء العضلات، وعندما يفتقره الجسم تظهر بعض الأعراض التى تشمل الآتى:

1. 

 تصبح العضلات ضعيفة عندما لا يحصل الجسم على ما يكفيه من البروتين، لذا من المهم الحفاظ على البروتين للحصول على عظام قوية.

2.تورم الوجه واليدين والقدمين:

 إذا كنت تشعر بأن القدمين والوجه متورمان، يجب أن تكون حذرا، لأن هذا يرجع أساسا إلى تراكم السوائل فى الجسم، فعندما يفتقر الجسم للبروتين الكافى يفشل فى طرد الماء من الجسم .

3.آلام المفاصل:

عندما يفتقر الجسم للبروتين بشكل كاف ينتج عنه ألم المفاصل والعضلات .

4.تشوش المخ :

البروتين ضرورى للغاية للجسم ويحافظ على سلامة الجهاز العصبى، فعندما يكون هناك نقص البروتين فى الجسم يصعب تذكر الأشياء .

5.الحساسية المتكررة:

لأن البروتين يساعد فى تطوير الأجسام المضادة التى تساعد فى بناء جهاز المناعة، فعندما يفتقر الجسم للبروتينات تنخفض المناعة فى الجسم ويصبح الشخص أكثر عرضة لأمراض الحساسية المتكررة.