5 أعراض تدل على نقص البروتين.. أبرزها تشوش العقل وضعف العضلات

اعراض نقص البروتين- صورة ارشيفية
اعراض نقص البروتين- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" بعض الأعراض التى تدل على نقص البروتين فى الجسم الذى يعد واحدا من مصادر المغذيات الهامة التى تساعد فى توفير الطاقة اللازمة للجسم وبناء العضلات، وعندما يفتقره الجسم تظهر بعض الأعراض التى تشمل الآتى:

1. 

ضعف العضلات:

 تصبح العضلات ضعيفة عندما لا يحصل الجسم على ما يكفيه من البروتين، لذا من المهم الحفاظ على البروتين للحصول على عظام قوية.

2.تورم الوجه واليدين والقدمين:

 إذا كنت تشعر بأن القدمين والوجه متورمان، يجب أن تكون حذرا، لأن هذا يرجع أساسا إلى تراكم السوائل فى الجسم، فعندما يفتقر الجسم للبروتين الكافى يفشل فى طرد الماء من الجسم .

3.آلام المفاصل:

عندما يفتقر الجسم للبروتين بشكل كاف ينتج عنه ألم المفاصل والعضلات .

4.تشوش المخ :

البروتين ضرورى للغاية للجسم ويحافظ على سلامة الجهاز العصبى، فعندما يكون هناك نقص البروتين فى الجسم يصعب تذكر الأشياء .

5.الحساسية المتكررة:

لأن البروتين يساعد فى تطوير الأجسام المضادة التى تساعد فى بناء جهاز المناعة، فعندما يفتقر الجسم للبروتينات تنخفض المناعة فى الجسم ويصبح الشخص أكثر عرضة لأمراض الحساسية المتكررة.

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مشروع "القانون الكبير والجميل" يتخطى عقبة كبيرة فى مجلس النواب الأمريكي

ميسي يتحدث عن تراجع إنتر ميامي قبل مواجهة الأهلي في كأس العالم للأندية

اتحاد الكرة يحسم مصير زيادة الأجانب فى جلسة الغد مع الأندية

تعرف على محتويات الأرشيف السرى لجاسوس الموساد بسوريا إيلى كوهين

الصلح خير.. 5 دعاوى مشاهير تنتهي بالتصالح.. آخرهم راندا البحيري


رئيس وزراء كندا يؤكد لنتنياهو على ضرورة حل الدولتين

الأهلي يحدد موعد إعلان تنصيب ريفيرو مديراً فنياً للفريق

وزارة التعليم: 4 سنوات سن التقدم لـ"kg1" بالمدارس الرسمية للغات لعام 2026

الحذاء الذهبي 2025.. محمد صلاح يخطط للعودة إلى القمة من بوابة برايتون

جولة بالأتوبيس الترددى بعد التشغيل التجريبى للمرحلة الأولى بإجمالى 14 محطة.. يعمل بالكهرباء ومدعم بكاميرات مراقبة وهذا سعر التذكرة.. أنفاق داخل المحطات لربطها بجانبى الطريق.. والميكروباص لن يعود.. صور


عماد النحاس يُجهّز تقريراً شاملاً عن لاعبي الأهلي للإسباني ريفيرو

تحتاج لمليار دولار.. عوائق تمنع ترامب من استخدام الطائرة القطرية

تفاصيل حرائق مروعة اندلعت فى إسرائيل وسر توقف حركة القطارات

كيف تحصل على مساعدة شهرية من وزارة التضامن الاجتماعي؟.. اعرف التفاصيل

ترامب يعرب عن حزنه بعد الإعلان عن إصابة بايدن بسرطان البروستات "عدوانى"

نجل عبد الرحمن أبو زهرة لليوم السابع: مكالمة الرئيس السيسي لوالدي ليست الأولى وشكلت فارقا كبيرا في حالته النفسية.. ويؤكد: لفتة إنسانية جعلت والدي يشعر بالامتنان.. والرئيس وصفه بالأيقونة

نجل عبد الرحمن أبو زهرة: الرئيس السيسى أثنى فى مكالمته على والدى ووصفه بالأيقونة

روما يحسم موقعة ميلان بثلاثية في الدوري الإيطالي.. فيديو

درجات الحرارة المتوقعة اليوم الإثنين 19 مايو 2025 فى مصر

نتنياهو: سندخل الغذاء إلى غزة لضمان عدم حدوث مجاعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى