احذريها.. أسوأ 3 أطعمة تقدميها لطفلك فى وجبة الإفطار
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا سعد الدين
الأحد، 04 سبتمبر 2016 01:00 م
تعتبر وجبة الإفطار هى الوقود الأساسى للجسم لبدء يوم حافل بالأنشطة، لذا يجب على الأم أن تهتم بتقديم هذه الوجبة لطفلها بعناية خاصة، تدعم عقولهم على التفكير وأجسامهم على النمو، ويؤكد موقع "healthy-holistic-living" أن هناك بعض الأطعمة اعتادت الأمهات تقديمها لأطفالها كوجبة إفطار صحية ولكنها لا ترتقى للغرض المطلوب، ومن هذه الأطعمة:
1- الفطائر المخبوزة
إعداد الفطائر المخبوزة وتقديمها على وجبة الإفطار مأخوذة من المطبخ الأمريكى، وتعتبر وجبة إفطار سيئة فهى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، والمكونات الصناعية، والمواد الحافظة، هذا بالإضافة إلى سكر الفركتوز، فتكون هذه الوجبة بمثابة الوقود الزائف حيث ترفع نسبة السكر فى الدم وخلال ساعات ينخفض، فيشعر الفرد بالهبوط وفقدان الطاقة، والأفضل منها تناول الفواكه والخضروات الطازجة، البروتين، الحليب.
2- حبوب الإفطار المغلفة بالسكر
كثير من العلامات التجارية الشهيرة فى مجال تصنيع الأطعمة تصدر للأطفال أشكالا وألوانا كثيرة من حبوب الإفطار المغلفة بالسكر والمحشوة بالشيكولاتة، هذا بالإضافة إلى كثير من المواد الكيميائية والألوان الصناعية التى لا تمد الجسم بالطاقة، ويفضل استبدالها بالشوفان، والحبوب الكاملة، وتستطيع هذه الوجبة منح الجسم الطاقة والتركيز اللازم ليوم دراسى كامل.
3- قطع الكيك الجاهزة
تتراص على أرفف السوبر ماركت العديد من أنواع الكيك الجاهز، التى تظن الأم أنها تقدم من خلالها طعاما صحيا لطفلها ضمن وجبة الإفطار، لكن الحقيقة أنها تقدم له خليطا من الزيوت غير الصحية، السكر المكرر، الحشوات التى تحتوى على نسبة عالية من المواد الصناعية، ويكون الأفضل لطفلها هو تحضير قطع الكيك فى المنزل، لتكون غنية بالحبوب الكاملة والمكونات الطبيعة الطازجة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
8 أطعمة تعزز مناعة طفلك.. أهمها الزبادى والثوم الأحد، 04 سبتمبر 2016 06:00 ص
دراسة: الأطفال الضعاف عند الولادة أقل قدرة على ممارسة الرياضة مستقبلا السبت، 03 سبتمبر 2016 11:00 م
Trending Plus
عقد قران محمود بنتايج على ابنة أحمد سليمان بمصلحة الشهر العقاري.. اعرف السبب السبت، 20 ديسمبر 2025 04:58 م
تحديث جديد في سعر الذهب اليوم بالتعاملات المسائية وعيار 21 مستقر السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 م
موتسيبي يعلن رفع جائزة كأس الأمم الأفريقية 2025 إلى 10 ملايين دولار السبت، 20 ديسمبر 2025 04:47 م
أحمد الفيشاوى يغيب عن جنازة والدته سمية الألفى.. اعرف السبب السبت، 20 ديسمبر 2025 04:23 م
إقامة كأس أمم أفريقيا كل 4 سنوات وإلغاء بطولة المحليين السبت، 20 ديسمبر 2025 04:21 م
عقد قران ابنة أحمد سليمان على المغربي محمود بنتايج لاعب الزمالك.. صور السبت، 20 ديسمبر 2025 04:00 م
قرار توروب يُعيد التفكير فى مستقبل أليو ديانج بالأهلي.. اعرف التفاصيل السبت، 20 ديسمبر 2025 03:30 م
5 تساؤلات مثيرة عن إيقاف القيد لنادي الزمالك 8 مرات السبت، 20 ديسمبر 2025 03:20 م
إيلون ماسك يصبح أول شخص فى التاريخ تبلغ ثروته 750 مليار دولار السبت، 20 ديسمبر 2025 03:12 م
عزاء سمية الألفى الإثنين بمسجد عمر مكرم السبت، 20 ديسمبر 2025 03:07 م
عمر الفيشاوي يقرأ القرآن على والدته سمية الألفي بمسجد مصطفى محمود.. صور السبت، 20 ديسمبر 2025 02:43 م
مصدر بالأهلي يكشف آخر تطورات صفقة انضمام حامد حمدان فى يناير السبت، 20 ديسمبر 2025 02:45 م
نقل جثمان سمية الألفى من المستشفى إلى مسجد مصطفى محمود السبت، 20 ديسمبر 2025 02:15 م
الرئيس السيسى: سنبذل كل جهد لدعم جهود التنمية بأفريقيا وحشد التمويل للمشروعات الطموحة السبت، 20 ديسمبر 2025 02:26 م
رئيس غرفة صناعة الجلود: افتتاح نحو 60 مصنعا جديدا خلال شهرين.. التفاصيل السبت، 20 ديسمبر 2025 01:15 م
الرئيس السيسى: لا إشكالية مع الأشقاء بإثيوبيا.. مطلبنا عدم المساس بحقوقنا بمياه النيل السبت، 20 ديسمبر 2025 02:09 م
النيابة الإدارية تواصل تلقى طلبات التعيين بوظيفة معاون نيابة إلكترونيا.. المواعيد السبت، 20 ديسمبر 2025 01:30 م
طرح زيت الطعام فى سوق اليوم الواحد بحدائق الأهرام.. عبوة زنة لتر بـ64 جنيها السبت، 20 ديسمبر 2025 01:19 م
تأييد حكم الإعدام لأب ذبح أبناءه الـ4 أثناء نومهم فى قليوب السبت، 20 ديسمبر 2025 02:15 م
الرئيس السيسى يؤكد دعم مصر لجهود إنهاء الأزمة الروسية الأوكرانية عبر الحلول السياسية السبت، 20 ديسمبر 2025 01:09 م
تبدأ يناير 2026.. زيادات جديدة فى الأجر التأمينى والمعاشات بقيم متفاوتة
تايلاند تقصف مدرسة فى كمبوديا بـ6 قنابل جوية
موتسيبي يعلن رفع جائزة كأس الأمم الأفريقية 2025 إلى 10 ملايين دولار
أحمد الفيشاوى يغيب عن جنازة والدته سمية الألفى.. اعرف السبب
إقامة كأس أمم أفريقيا كل 4 سنوات وإلغاء بطولة المحليين
تشكيل مباراة مانشستر سيتي ضد وست هام فى الدوري الإنجليزي
عزاء سمية الألفى الإثنين بمسجد عمر مكرم
محمد صلاح يعلن التحدى قبل مواجهة زيمبابوي فى أمم أفريقيا
محمود حميدة وأشرف زكى ومنير مكرم يحضرون جنازة الفنانة سمية الألفى.. صور
مصدر بالأهلي يكشف آخر تطورات صفقة انضمام حامد حمدان فى يناير
عمر الفيشاوي يقرأ القرآن على والدته سمية الألفي بمسجد مصطفى محمود.. صور
برشلونة يرفع عرضه المالي لضم حمزة عبد الكريم فى يناير المقبل
الطقس غدا.. أجواء شديد البرودة وانخفاض بدرجات الحرارة والصغرى بالقاهرة 11
الأهلي يكشف مستقبل أشرف داري مع الفريق وحقيقة انتقاله للدوري المغربي
دار الإفتاء تعلن نتيجة رؤية هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا بعد المغرب
قرار مهم من توروب يحسم مفاوضات الأهلي مع هداف كأس العرب
تعرف على سبب انفصال سمية الألفي عن فاروق الفيشاوي وقصة بكاءهما عند الطلاق
تطورات العثور على جثة الطفلة شهد بعد اختفائها بإحدى قرى الصف في الجيزة
وفاة الفنانة سمية الألفى بأحد مستشفيات المهندسين بعد صراع مع المرض
دار الإفتاء تستطلع اليوم هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا
وزير الخارجية يؤكد دعم مصر لمؤسسات الدولة الوطنية السودانية السبت، 20 ديسمبر 2025 05:26 م
59 مليوناً و686 ألف جنيه.. فاتورة قضايا إيقاف القيد تُثقل كاهل الزمالك السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 م
تبدأ يناير 2026.. زيادات جديدة فى الأجر التأمينى والمعاشات بقيم متفاوتة السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 م
فحص 20 مليونا و321 ألف مواطن ضمن المبادرة الرئاسية للكشف عن الأمراض المزمنة السبت، 20 ديسمبر 2025 04:34 م
الجنايات تقضى بالبراءة لمتهمين اثنين بقضية خلية بولاق الدكرور السبت، 20 ديسمبر 2025 04:26 م
أحمد الفيشاوى يغيب عن جنازة والدته سمية الألفى.. اعرف السبب السبت، 20 ديسمبر 2025 04:23 م
وزير المالية: نستهدف توسيع القاعدة الاقتصادية والإنتاجية والتصديرية والضريبية السبت، 20 ديسمبر 2025 04:22 م
إقامة كأس أمم أفريقيا كل 4 سنوات وإلغاء بطولة المحليين السبت، 20 ديسمبر 2025 04:21 م
نجاح مكرر وغير مسبوق للتصويت المميكن بانتخابات مجلسى إدارة ناديى الجزيرة والمعادى السبت، 20 ديسمبر 2025 03:38 م
الرئيس السيسى: مصر لا تواجه أى إشكالية مع الأشقاء بإثيوبيا.. ومطلبها الوحيد عدم المساس بحقوقها بمياه النيل.. سياستنا ثابتة بعدم التدخل فى شؤون الدول أو زعزعة استقرارها.. ورغم خلافنا مع أديس أبابا لم نهددها أبدا السبت، 20 ديسمبر 2025 03:29 م
وزير التموين يقرر غلق مصنع مخالف لتعبئة البوتاجاز.. ويؤكد: لا تهاون مع مخالفات السبت، 20 ديسمبر 2025 03:21 م
