انسى المسكنات..دراسة أمريكية تؤكد فاعلية اليوجا والتدليك فى علاج الآلام

بسبب العادات الخاطئة التى نقع فيها من الجلوس على المكتب بشكل خطأ وعدم ممارسة الرياضة اليومية، نشعر بألم فى الظهر والرقبة بالإضافة إلى التهاب المفاصل، والعلاج عن طريق المسكنات ليس بالحل المثالى.

يقدم الموقع البريطانى "ديلى ميل" بحثا جديدا قام به مجموعة من الباحثين من المركز الوطنى للصحة التكميلية باستخدام التجارب السريرية للتوصل للعلاج فعال لآلام الرقبة والظهر والصداع بدون أدوية، وأظهرت النتائج إمكانية اليوجا والتدليك والاسترخاء والإبر الصينية والمعروفين باسم "العلاج التكميلى" فى علاج آلام الرقبة والظهر والتهاب المفاصل والصداع النصفى.

أكد "ريتشارد ناهين" أحد الباحثين بالمركز: "لم يكن الأطباء على يقين من فاعلية العلاج التكميلى فى تخفيف الآلام من قبل بسبب عدم وجود دراسات قائمة على التجارب السريرية لإثبات فاعلية هذه الطريقة فى العلاج، حيث أظهرت التجارب السريرية التى قام بها المركز من إمكانية الاعتماد على العلاج التكميلى مثل اليوجا والتدليك والاسترخاء فى علاج آلام كثيرة يعانى منها الملايين حول العالم ويعتمدوا على المسكنات لتخفيفها".

وتابع: "الاعتماد على المسكنات والأدوية لم تساعد فى علاج مشكلة الملايين حول العالم ممن يعانون من هذه الآلام بل تركت الأدوية آثارا جانبية على بعض المرضى مثل آلام فى المعدة، ونتيجة لذلك كان البحث واجب القيام عليه بالتجارب السريرية لإيجاد بديل عن الأدوية للتغلب على هذه الأدوية".

وأضاف: "بالبحث تم إثبات فاعلية العلاج التكميلى فى علاج آلام الرقبة، الظهر، والتهاب المفاصل والألم الليفى العضلى والصداع النصفى، حيث اليوجا تساعد فى علاج آلام الظهر، أما التهاب المفاصل كان الوخز بالإبر الصينية أكثر فاعلية، وتقنيات الاسترخاء ساعدت فى تخفيف الصداع النصفى، أما العلاج بالتدليك ساعد فى التغلب على آلام العمود الفقرى".