دراسة: النباتيون يفقدون أوزانهم أسرع بمقدار الضعف من آكلى اللحوم
كتبت أمنية فايد
الإثنين، 05 سبتمبر 2016 05:00 ص
كشفت دراسة حديثة أن النباتيين يستطيعون فقد الوزن أسرع مرتين من آكلى اللحوم، إذ أن الخضروات والفواكه أسرع وسيلة تساعد على محاربة الدهون، لذلك ينصح الخبراء بتخلى أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراكمة بأجسامهم.
نقل الموقع البريطانى "ديلى ميل" هذه الدراسة التى أوضح فيها الباحثون أن الدراسة كشفت قدرة الأجسام المعتمدة على الخضروات والفواكه فى نظامها الغذائى من فقد أوزانهم ضعف المعتمدين على اللحوم فى نظامهم الغذائى، ووجدت الدراسة أن النباتيين حياتهم أكثر صحة يستطيعون ممارسة الرياضة وحماية أنفسهم من الأمراض فضلا عن أنهم أكثر ميلا لاختيار لأطعمة أقل فى الدهون أثناء تواجدهم فى السوبر ماركت ويتجنبون تناول الأطعمة فى مطاعم الوجبات السريعة.
أجريت الدراسة على 1000 شخص، وأوضح الباحثون قائلين: "جميع أبحاثنا تؤكد أن النظام الغذائى القائم على الخضروات من أفضل الوسائل التى تساهم فى إنقاص الوزن، حيث وجدنا أن آكلى اللحوم لديهم باستمرار كمية من السعرات الحرارية نظرا لطهى اللحم بطريقة غير صحية".
وهناك 5 أسباب كشفتها الدراسة تجعلك تعتمد على الأسلوب النباتى فى غذائك اليومى،
وهى..
1. تبنى أسلوب حياة أكثر صحية بنسبة 57%.
2. تناول طعام أقل فى الدهون بنسبة 49%.
3. تجنب مطاعم الوجبات السريعة بنسبة 32%.
4. زيادة ممارسة التمرينات الرياضية بنسبة 27%.
5. تناول الوجبات الرئيسية فى المطاعم أقل فى كثير من الأحيان بنسبة 22%.
مفاجأة.. النباتيون أطول عمرا من أقرانهم الخميس، 25 أغسطس 2016 03:00 ص
"بلاها لحمة".. انخفاض معدلات الوفيات بين النباتيين مقارنة بآكلى اللحوم الإثنين، 08 أغسطس 2016 09:00 ص
Trending Plus
الصحة العالمية: الوحدة تتسبب في قتل شخص كل 10 دقائق حول العالم الإثنين، 30 يونيو 2025 03:07 م
قانون التعليم الجديد.. مد خدمة أعضاء هيئة التعليم بعد بلوغهم سن المعاش الإثنين، 30 يونيو 2025 02:58 م
تجديد حبس مالك السيارة النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 02:08 م
رئيس النواب يكلف الحكومة بتقديم بيان عن المستأجرين الأصليين للإيجار القديم الإثنين، 30 يونيو 2025 02:04 م
انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا الإثنين، 30 يونيو 2025 01:38 م
الأهلي يضع 3 سيناريوهات للخروج الآمن من أزمة رحيل وسام أبو علي الإثنين، 30 يونيو 2025 01:12 م
نائب رئيس الوزراء: كل المقيمين على أرض مصر يتمتعون بجميع الخدمات الصحية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:17 م
هبوط عالمى فى سعر الذهب اليوم وعيار 21 يخالف ويرتفع الإثنين، 30 يونيو 2025 01:03 م
وزير الإسكان خلال مناقشة قانون الإيجار القديم: ملتزمون بتوفير وحدات بديلة الإثنين، 30 يونيو 2025 12:56 م
ترتفع لـ85% بالقاهرة الكبرى.. الأرصاد تحذر من الرطوبة بأنحاء الجمهورية الإثنين، 30 يونيو 2025 12:55 م
تعديلات قانون التعليم.. أعمال السنة لا تتجاوز 20% من المجموع الكلى لهذه المرحلة الإثنين، 30 يونيو 2025 12:54 م
وزير الصحة يكشف عن حالة حبيبة وإسراء وآيات الناجيات من حادث الطريق الإقليمي الإثنين، 30 يونيو 2025 12:40 م
أسامة فيصل يحسم وجهته ويخطر البنك برغبته فى الانتقال للأهلي الإثنين، 30 يونيو 2025 12:22 م
الرئيس السيسى يؤكد ضرورة العمل على إخراج القوات الأجنبية والمرتزقة من ليبيا الإثنين، 30 يونيو 2025 12:27 م
موعد إعلان المدير الفني الجديد لنادي الزمالك الإثنين، 30 يونيو 2025 12:26 م
مجلس الوزراء: المستشفيات الحكومية ستظل مملوكة للدولة وتقدم خدماتها بشكل طبيعى الإثنين، 30 يونيو 2025 12:11 م
تشارليز ثيرون تثير الجدل بسخريتها من حفل زفاف جيف بيزوس ولورين سانشيز
زفاف فى المسجد الأقصى.. الاحتلال يحول باحاته إلى قاعة احتفالات للمستوطنين
محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى 230 درجة
كيف يدير الأهلي ملف احتراف وسام أبو علي بعد فوضى العروض؟
مدبولى: السلام فى الشرق الأوسط لن يتحقق دون حصول الشعب الفلسطيني على حقوقه
المتهم بالتعدى على ابنه فى الشرقية: "كنت بأدبه".. فيديو
رسائل مهمة لرئيس مجلس النواب بشأن قانون الإيجار القديم.. حنفى جبالى: نحن أمام تحدى جديد ضمن تحديات سبق أن اجتازها هذا المجلس بعزيمة وثبات وحكمة شهد بها الجميع.. وأزمة الإيجار القديم لم يكن لأى منا يد فى صناعتها
انضمام أوفا إلى البنك يُعجل بإتمام صفقة أسامة فيصل للنادي الأهلي
انفجار ناقلة نفط تحمل مليون برميل قبالة سواحل ليبيا
محمود الشناوى يستفسر عن مصيره فى الزمالك.. اعرف التفاصيل
موعد مباراة الإنتر ضد فلومينينسي فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية
نسرين طافش: الزواج بالشريك الصحيح أعظم النعم على الإطلاق
الرئيس السيسي: المنطقة بأسرها تئن تحت الحروب وعلينا الاحتكام لصوت الحكمة
الرئيس السيسى يستقبل القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع بمدينة العلمين
الأهلي يضع الرتوش الأخيرة على صفقة بيع خالد عبد الفتاح لنادى زد
مواعيد مباريات اليوم.. الإنتر ضد فلومينينسي ومان سيتي مع الهلال فى مونديال الأندية
الأهلي يتابع تطورات أزمة أسد الحملاوى مع شليونسك بسبب وسام أبو علي
انتهاء المدة المحددة للتقدم للصف الأول الابتدائى للعام الدراسى المقبل 2026
حبس أب صاحب واقعة التعدى على ابنه فى البلكونة وإخلاء سبيل الأم بكفالة
4 رسائل مؤثرة فى وداع نجوم تونس والجزائر لجماهير الدوري المصري
فلامينغو ضد البايرن.. كين أول لاعب إنجليزي يسجل 40 هدفا موسمين على التوالي الإثنين، 30 يونيو 2025 03:46 م
شهداء ومصابون فى قصف إسرائيلى على جباليا شمال غزة.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 03:06 م
حلم المجد المونديالي.. مانشستر سيتي يصطدم بطموح الهلال فى قمة عربية أوروبية مشتعلة.. مرموش يبحث عن البصمة الأولى والزعيم يتحدى الغيابات وصدمة الدوسري.. والإنتر يواجه فلومينينسي فى معركة العبور إلى ربع النهائي الإثنين، 30 يونيو 2025 03:00 م
3 أجيال فى لحظة واحدة.. حادث مروع يقتل أسرة كاملة والداخلية تضبط السائق الإثنين، 30 يونيو 2025 02:30 م
ثعابين وحشرات وعناكب.. إحباط محاولة تهريب زواحف وكائنات نادرة بمطار القاهرة الإثنين، 30 يونيو 2025 02:03 م
الهلال يستعيد مصعب الجوير قبل مواجهة السيتي فى كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:44 م
فلاهوفيتش يثير أزمة فى يوفنتوس قبل مواجهة ريال مدريد ويرفض الرحيل الإثنين، 30 يونيو 2025 01:07 م
أخبار مصر.. الرئيس السيسى للمصريين: أشعر بكم وتخفيف الأعباء عن كاهلكم أولوية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 م
موعد مباراة الإنتر ضد فلومينينسي فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 12:28 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الإثنين 30-6-2025 بمنافذ وزارة التموين الإثنين، 30 يونيو 2025 12:00 م
مان سيتي ضد الهلال.. جوارديولا لا يعرف إلا الفوز فى تاريخ مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 11:17 ص
