دراسة: النباتيون يفقدون أوزانهم أسرع بمقدار الضعف من آكلى اللحوم
كتبت أمنية فايد
الإثنين، 05 سبتمبر 2016 05:00 ص
كشفت دراسة حديثة أن النباتيين يستطيعون فقد الوزن أسرع مرتين من آكلى اللحوم، إذ أن الخضروات والفواكه أسرع وسيلة تساعد على محاربة الدهون، لذلك ينصح الخبراء بتخلى أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراكمة بأجسامهم.
نقل الموقع البريطانى "ديلى ميل" هذه الدراسة التى أوضح فيها الباحثون أن الدراسة كشفت قدرة الأجسام المعتمدة على الخضروات والفواكه فى نظامها الغذائى من فقد أوزانهم ضعف المعتمدين على اللحوم فى نظامهم الغذائى، ووجدت الدراسة أن النباتيين حياتهم أكثر صحة يستطيعون ممارسة الرياضة وحماية أنفسهم من الأمراض فضلا عن أنهم أكثر ميلا لاختيار لأطعمة أقل فى الدهون أثناء تواجدهم فى السوبر ماركت ويتجنبون تناول الأطعمة فى مطاعم الوجبات السريعة.
أجريت الدراسة على 1000 شخص، وأوضح الباحثون قائلين: "جميع أبحاثنا تؤكد أن النظام الغذائى القائم على الخضروات من أفضل الوسائل التى تساهم فى إنقاص الوزن، حيث وجدنا أن آكلى اللحوم لديهم باستمرار كمية من السعرات الحرارية نظرا لطهى اللحم بطريقة غير صحية".
وهناك 5 أسباب كشفتها الدراسة تجعلك تعتمد على الأسلوب النباتى فى غذائك اليومى،
وهى..
1. تبنى أسلوب حياة أكثر صحية بنسبة 57%.
2. تناول طعام أقل فى الدهون بنسبة 49%.
3. تجنب مطاعم الوجبات السريعة بنسبة 32%.
4. زيادة ممارسة التمرينات الرياضية بنسبة 27%.
5. تناول الوجبات الرئيسية فى المطاعم أقل فى كثير من الأحيان بنسبة 22%.
مفاجأة.. النباتيون أطول عمرا من أقرانهم الخميس، 25 أغسطس 2016 03:00 ص
"بلاها لحمة".. انخفاض معدلات الوفيات بين النباتيين مقارنة بآكلى اللحوم الإثنين، 08 أغسطس 2016 09:00 ص
Trending Plus
63 شهيدا فى غارات الاحتلال الإسرائيلى على قطاع غزة منذ فجر اليوم الخميس، 15 مايو 2025 09:18 ص
مد فترة الحصول على شهادة الصلاحية للمتقدمين لوظيفة معلم حتى 25 يونيو الخميس، 15 مايو 2025 09:59 ص
الملاك و"المستأجرين" تحت قبة البرلمان.. لجنة الإسكان تفسح المجال لكل الآراء حول مشروع القانون.. وتدون الملاحظات والمطالب بدقة.. وتؤكد: نقدر كل وجهات النظر وحريصون على تحقيق التوازن.. والاستماع للمحافظين 25 مايو الخميس، 15 مايو 2025 01:07 ص
الأطفال تموت جوعًا ومرضًا.. تحذيرات أممية من استمرار الحصار على سكان غزة.. الصحة العالمية: القطاع يواجه أسوأ أزمات الجوع فى العالم.. أوتشا: الاحتلال الإسرائيلى يعرقل مهام أفراد الإغاثة لمنع إنقاذ حياة الأهالى الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
50 % تخفيض لذوى الإعاقة فى كل وسائل النقل.. وتسهيلات بالأماكن العامة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 ص
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟ الخميس، 15 مايو 2025 03:30 ص
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور) الخميس، 15 مايو 2025 03:31 ص
متحف العلمين العسكرى.. بانوراما توثق نهاية الحرب العالمية الثانية (صور) الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
استشهاد 32 فلسطينيا بقصف إسرائيلى على خان يوس و100شهيد خلال 24 ساعة الخميس، 15 مايو 2025 04:06 ص
5 معلومات عن عصابة مخدرات غسلت 280 مليون جنيه فى أنشطة مشروعة الخميس، 15 مايو 2025 05:00 ص
قبل فوات الآوان.. اليوم آخر موعد للتقديم فى مسابقة الأب القدوة 2025 الخميس، 15 مايو 2025 05:30 ص
"التضامن" تبدأ صرف مساعدات "تكافل وكرامة" للأسر الأولى بالرعاية اليوم الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
180 دقيقة حاسمة.. محمد صلاح يطارد الذهب والأرقام القياسية في إنجلترا الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
كهربا على رأس الفوج الثانى للرياضيين العائدين من ليبيا
ليلة من اللهب على ضفاف النيل.. تفاصيل حريق منتصف الليل على كورنيش المنيل
دفاع نجل الفنان محمد رمضان يطالب بتأجيل الجلسه لمرض موكله
أزمة مباراة القمة.. 3 سيناريوهات أمام لجنة التظلمات فى اجتماع اليوم
حارس منتخب قطر صلاح زكريا معروض على الزمالك
مقتل إنفلونسر فى المكسيك خلال بث مباشر.. والسلطات تؤكد إجراء تشريح للجثة.. صور
سباق الحذاء الذهبي 2025.. كيليان مبابي يهدد حلم محمد صلاح
رفع الحد الأقصى لسن المتقدم بمسابقة معلم مساعد من معلمى الحصة حتى 45 عامًا
تحضيرات القمة العربية تتواصل فى بغداد.. اجتماع مجلس الجامعة على المستوى الوزاري اليوم لوضع اللمسات الأخيرة على مشروعات القرارات.. فلسطين أولوية وقضايا الأمن العربى فى المقدمة
أزمة مباراة القمة.. التظلمات تستمع لأقوال رئيس لجنة المسابقات قبل إصدار القرار
قرار هام من وزير التربية والتعليم لمعلمى الحصة بعد قليل
مواعيد مباريات اليوم.. إسبانيول ضد برشلونة وشباب مصر فى أفريقيا
الرئيس الإيرانى ردا على ترامب: لن نرضخ لأى متنمر
الأهلي يكثف مفاوضاته لتدعيم الدفاع ويفاضل بين ياسين والجزار
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور)
القنوات الناقلة لمباراة مصر والمغرب اليوم الخميس في كأس أمم أفريقيا للشباب
أوساسونا يستضيف أتلتيكو مدريد فى مواجهة خارج التوقعات بالدورى الإسبانى
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا
الفنان محمد غنيم مهدد بالسجن 3 سنوات.. وهذه فرصته الأخيرة
موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة
ترامب يلقى كلمة أمام الجنود الأمريكيين بقاعدة العديد فى قطر الخميس، 15 مايو 2025 12:16 م
وزير خارجية العراق: ندعم الخطة المصرية بشأن إعادة إعمار غزة الخميس، 15 مايو 2025 12:08 م
التضامن:11 مليار جنيه زيادة بمخصصات معاش تكافل وكرامة فى الموازنة الجديدة الخميس، 15 مايو 2025 12:02 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 15-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الخميس، 15 مايو 2025 12:00 م
جدول مواعيد امتحانات الترم الثانى 2025 لطلاب المرحلة الإعدادية فى الجيزة الخميس، 15 مايو 2025 10:47 ص
ترامب من قطر: سنحمى الشرق الأوسط.. وإيران لن تملك السلاح النووى الخميس، 15 مايو 2025 10:46 ص
ترامب: كدنا نخسر الشرق الأوسط نتيجة لسياسات الإدارة الأمريكية السابقة الخميس، 15 مايو 2025 10:43 ص
مواعيد مباريات الأهلى وبيراميدز فى دوري nile قبل قرار لجنة التظلمات اليوم الخميس، 15 مايو 2025 10:30 ص
مواعيد مباريات اليوم.. إسبانيول ضد برشلونة وشباب مصر فى أفريقيا الخميس، 15 مايو 2025 10:00 ص
قناة السويس تبدأ منح تخفيضات 15% على عبور السفن العملاقة لمدة 90 يومًا الخميس، 15 مايو 2025 07:30 ص
لجنة التظلمات تحسم اليوم مصير شكاوى الأهلى والزمالك وبيراميدز في أزمة القمة الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
