فيديو معلوماتى.. 6 نصائح للتعايش مع مرض السكر
فيسبوك
واتساب
إعداد ـ آلاء الفقى - جرافيك ـ محمود بكر
الإثنين، 16 يناير 2017 10:14 ص
يعد التعايش من أهم الأهداف التى يضعها مرضى السكر فى حياتهم، وفى هذا الصدد نشر الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل النصائح التى يجب على مريض السكر اتباعها حتى يتحكم فى مستوى السكر بالدم، ويتجنب أى تلف لأجهزة الجسم أخرى.
1 - أخذ التطعيمات الوقائية لمرض الأنفلونزا
لأن مناعة مريض السكر تكون منخفضة ومن الصعب علاج الأنفلونزا.2- زيارة طبيب العيون بانتظام
- مصابو السكر أكثر عرضة لتلف العين، لذا ينبغى الكشف عن التشوهات قبل تلف العين.3- الحرص على المشى يوميا على الأقل 20 دقيقة فى الصباح و10 دقائق فى المساء
- ممارسة الرياضة بشكل يومى تسيطر على أعراض المرض.4- وضع نظام غذائى
يجب احتوائه على الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاكهة.
- الألياف تبطئ من امتصاص الكربوهيدرات والسكريات فى الدم.
5- تجنب تناول فاكهة مثل الموز
رغم أنه غذاء صحى، إلا أنه يحتوى على كميات عالية من الكربوهيدرات والسكروز.6- اشرب ماء كثيرا
تكمن أهمية تلك الخطوة فى حماية الكلى التى تكون أكثر عرضة للتلف.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
"تحديات مرض السكر" مؤتمر يستعرض جميع البيانات المتعلقة بالمرض الإثنين، 16 يناير 2017 02:06 ص
Trending Plus
موعد مباراة الأهلى مع غزل المحلة اليوم فى الدوري المصري والقناة الناقلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:00 ص
وزارة الصحة تكشف عن أسباب الإصابة بسرطان البروستاتا.. تفاصيل الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:00 ص
ريال مدريد يصعق أوفييدو بثلاثية فى الدورى الإسبانى.. فيديو الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:37 ص
باريس تستدعي السفير الأمريكي لدى فرنسا.. وصحيفة: يسير على خطى نتنياهو الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:28 ص
انطلاق تصويت المصريين في الخارج بجولة الإعادة بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين 25 أغسطس 2025 فى مصر الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
آخر تحديث لسعر الدولار فى البنوك المصرية اليوم الاثنين 25 أغسطس 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 25 أغسطس 2025 عيار 14 بدون مصنعية بـ 3053 جنيها الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
تعليم القاهرة تفتح باب التحويلات المدرسية مرة أخرى لمدة أسبوع الأحد، 24 أغسطس 2025 10:59 م
التضامن: 4.7 مليون أسرة مستفيدة من تكافل وكرامة بدعم 54 مليار جنيه الأحد، 24 أغسطس 2025 10:22 م
مميزات كارت المحفظة لركوب مترو الأنفاق.. إنفوجراف الأحد، 24 أغسطس 2025 09:35 م
ريال أوفييدو ضد الريال.. رودريجو يقود هجوم الميرنجى وفينى على الدكة الأحد، 24 أغسطس 2025 09:27 م
مؤامرات الإخوان ضد السفارات المصرية.. غدا فى اليوم السابع الأحد، 24 أغسطس 2025 07:00 م
"ارسل ابنك".. عائلات الرهائن يحذرون نتنياهو من عرقلة أى اتفاق لوقف حرب غزة الأحد، 24 أغسطس 2025 06:49 م
خروج 15 فتاة من مصابي حادث غرق أبو تلات من المستشفى بعد تقديم الرعاية الطبية الأحد، 24 أغسطس 2025 06:34 م
زوجة الأب سممت الجميع.. الداخلية تكشف سبب وفاة أسرة دلجا بديرمواس الأحد، 24 أغسطس 2025 05:33 م
اعترافات صادمة لقاتلة أسرة دلجا بدير مواس: وضعت لهم السم والسبب ضرتي الأحد، 24 أغسطس 2025 05:40 م
بحضور الشناوي.. ريبيرو يعلن قائمة الأهلى لمواجهة غزل المحلة بدوري نايل الأحد، 24 أغسطس 2025 05:19 م
سعر الذهب اليوم فى مصر بعد انتعاش كبير في الأونصة الأحد، 24 أغسطس 2025 05:00 م
تكريم مسعف وسائق أعادا مبلغ 1.5 مليون جنيه كان بحوزة مصابة.. فيديو الأحد، 24 أغسطس 2025 04:49 م
حمادة صدقى نجم الأهلى الأسبق يحتفل بعيد ميلاده الـ"64" اليوم
خلال ساعات.. نظر محاكمة 11 متهما بخلية داعش الهرم الثانية
وزارة الصحة تكشف عن أسباب الإصابة بسرطان البروستاتا.. تفاصيل
أحمد حمدى يرحب بتجديد عقده مع الزمالك
الشرطة الأمريكية تطوق جامعة ساوث كارولينا لوجود مسلح بداخل الحرم الجامعي
اليوم.. نظر محاكمة 10 متهمين سرقوا محل مجوهرات بالإكراه فى العجوزة
فرقة عبد الحليم نويرة تحيى حفلا غنائيا فى الأوبرا 11 سبتمبر المقبل
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 25- 8- 2025 في ملاعب العالم والقنوات الناقلة
بعثة رجال طائرة الزمالك تتوجه إلى الإمارات اليوم للمشاركة فى دورة ودية
سماع دوي انفجار ضخم في العاصمة السورية دمشق
سيدة تلاحق زوجها بدعوى طلاق للضرر بسبب أجر المسكن.. تعرف على التفاصيل
مواعيد مباريات اليوم في الجولة الرابعة لـ "دوري نايل"
باريس تستدعي السفير الأمريكي لدى فرنسا.. وصحيفة: يسير على خطى نتنياهو
وليد خليل: فيفا حكم لغزل المحلة بـ96 ألف دولار حق رعاية إمام عاشور
جوناثان ديفيد يسجل أول أهدافه ويقود يوفنتوس لانتصار ثمين على بارما 2 - 0
مميزات كارت المحفظة لركوب مترو الأنفاق.. إنفوجراف
6 سبتمبر.. أولى جلسات محاكمة سارة خليفة و27 آخرين فى أكبر قضية مخدرات
التعادل 1-1 يحسم مواجهة فولهام ضد مان يونايتد فى الدورى الإنجليزي.. فيديو
دينا فؤاد تبرز إطلالتها الساحرة بالأبيض في شوارع كان الفرنسية.. صور
اعترافات صادمة لقاتلة أسرة دلجا بدير مواس: وضعت لهم السم والسبب ضرتي
موعد مباراة الأهلى مع غزل المحلة اليوم فى الدوري المصري والقناة الناقلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:00 ص
اصفرار اللسان: أسبابه ومتى يستدعي القلق؟ الإثنين، 25 أغسطس 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 25- 8- 2025 في ملاعب العالم والقنوات الناقلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:00 ص
فوائد البكاء للصحة النفسية.. يخفف التوتر ويحسن المزاج الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:00 ص
نجاة وزير الكهرباء بعد حادث مروري أثناء توجهه لمدينة العلمين الإثنين، 25 أغسطس 2025 01:01 ص
مواعيد القطارات اليوم على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الإثنين، 25 أغسطس 2025 01:00 ص
إسرائيل نحو إعادة تشكيل طبيعة المواجهة.. ندق ناقوس خطر جديد الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:41 ص
انطلاق تصويت المصريين في الخارج بجولة الإعادة بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 ص
علاجات منزلية بسيطة للسيطرة على التوتر والقلق الأحد، 24 أغسطس 2025 11:00 م
مشيت في جنازتهم عشان تبعد الشبهة عنها.. 5 اعترافات لزوجة أب سممت الجميع الأحد، 24 أغسطس 2025 10:06 م
التنمية المحلية: تمويل 23 ألفا و900 مشروعا بسوهاج بقروض 4.6 مليار جنيه الأحد، 24 أغسطس 2025 10:04 م
