فيديو معلوماتى.. 6 نصائح للتعايش مع مرض السكر
إعداد ـ آلاء الفقى - جرافيك ـ محمود بكر
الإثنين، 16 يناير 2017 10:14 ص
يعد التعايش من أهم الأهداف التى يضعها مرضى السكر فى حياتهم، وفى هذا الصدد نشر الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل النصائح التى يجب على مريض السكر اتباعها حتى يتحكم فى مستوى السكر بالدم، ويتجنب أى تلف لأجهزة الجسم أخرى.
1 - أخذ التطعيمات الوقائية لمرض الأنفلونزا
لأن مناعة مريض السكر تكون منخفضة ومن الصعب علاج الأنفلونزا.2- زيارة طبيب العيون بانتظام
- مصابو السكر أكثر عرضة لتلف العين، لذا ينبغى الكشف عن التشوهات قبل تلف العين.3- الحرص على المشى يوميا على الأقل 20 دقيقة فى الصباح و10 دقائق فى المساء
- ممارسة الرياضة بشكل يومى تسيطر على أعراض المرض.4- وضع نظام غذائى
يجب احتوائه على الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاكهة.
- الألياف تبطئ من امتصاص الكربوهيدرات والسكريات فى الدم.
5- تجنب تناول فاكهة مثل الموز
رغم أنه غذاء صحى، إلا أنه يحتوى على كميات عالية من الكربوهيدرات والسكروز.6- اشرب ماء كثيرا
تكمن أهمية تلك الخطوة فى حماية الكلى التى تكون أكثر عرضة للتلف.
"تحديات مرض السكر" مؤتمر يستعرض جميع البيانات المتعلقة بالمرض الإثنين، 16 يناير 2017 02:06 ص
Trending Plus
سعر الدولار يسجل 50.21 جنيه للبيع فى تعاملات اليوم السبت 17-5-2025 السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
المدارس تبدأ امتحانات نهاية العام فى المواد غير المضافة لصفوف النقل السبت، 17 مايو 2025 09:02 ص
أهداف الجمعة.. تشيلسي يُسقط مانشستر يونايتد وفوز مجنون للهلال السبت، 17 مايو 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 40 وأسوان 47 درجة السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
كيف تحمي حسابك على واتساب من المكالمات والرسائل المجهولة والمزعجة؟ السبت، 17 مايو 2025 07:00 ص
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
حلم اللقب الأول لـ مرموش.. مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بنهائي كأس الاتحاد السبت، 17 مايو 2025 08:00 ص
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية الجمعة، 16 مايو 2025 10:58 م
3 مواجهات مثيرة اليوم فى الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
4 عادات بسيطة لتطهير الكبد والكلى السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
حلول منزلية سريعة وفعالة لرائحة القدمين الكريهة السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
أذكار الصباح السبت 17 -5- 2025.. رب أسألك خير ما فى هذا اليوم وخير ما بعده السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة
الخارجية: مصر تطالب جميع الأطراف الليبية بالالتزام بأقصى درجات ضبط النفس
طلاب الصفين الثانى والثالث الثانوى غير ملزمين برد التابلت بعد انتهاء دراستهم
غرة شهر ذى الحجة فلكياً الأربعاء 28 مايو.. وهذا موعد عيد الأضحى المبارك
أهداف الجمعة.. تشيلسي يُسقط مانشستر يونايتد وفوز مجنون للهلال
بيراميدز ضيفا ثقيلا على بتروجت لاستعادة الانتصارات وملاحقة الأهلي
حلم اللقب الأول لـ مرموش.. مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بنهائي كأس الاتحاد
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 40 وأسوان 47 درجة
خدمة للمصريين بالخارج.. خطوات وإجراءات شحن الجثامين إلى مصر
الزمالك يبحث عن التعاقد مع حارس مرمى بعد أزمة صبحى وعواد
الأهلى وبيراميدز الأبرز.. 4 مراكز تشعل المنافسة بين 10 أندية فى الدوري
كاظم الساهر يحيي حفلين غنائيين اليوم وغدًا بدبي
غزل المحلة يقرر توجيه الشكر لـ بابافاسيليو وجهازه المعاون عقب الهزيمة من الجونة
جدول ترتيب الدورى المصرى "دورى نايل".. الأهلى يتصدر
محامى أسرة العندليب: مستعدين تقديم خطابها لأى جهة لفحصها وبيان صحتها
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية
مودرن سبورت يفوز على الإسماعيلى 2 /1 ويصعب مهمة الدراويش فى الدورى.. فيديو
شقيقة سعاد حسنى عن الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة
التعادل السلبي يحسم الشوط الأول من مباراة النصر ضد التعاون
إعلام عبرى عن مسئولين بجيش الاحتلال: ترامب بدأ يتخذ خطوات تضر بإسرائيل وتعزلها
سعر الدرهم الإماراتى اليوم السبت 17-5-2025 بالبنك الأهلى 13.63 جنيه للشراء السبت، 17 مايو 2025 09:30 ص
الخارجية: مصر تطالب جميع الأطراف الليبية بالالتزام بأقصى درجات ضبط النفس السبت، 17 مايو 2025 09:23 ص
عادل إمام.. حكاية زعيم نذرته أمه بطبق فتة عدس السبت، 17 مايو 2025 09:00 ص
ارتفاع درجات الحرارة فى كاريكاتير اليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 08:40 ص
فئات تركب القطارات مجانًا أو بنص التذكرة؟.. اعرف التفاصيل السبت، 17 مايو 2025 07:00 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى بغداد اليوم لحضور القمة العربية السبت، 17 مايو 2025 06:45 ص
%92 من القراء يؤيدون تكثيف حملات ضبط عصابات الاستيلاء على أموال المواطنين السبت، 17 مايو 2025 05:54 ص
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
فى عيد ميلاده الـ85.. عادل إمام داخل صالة تحرير "اليوم السابع" (تخيلى) السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
أعمال خالدة فى ذكرى ميلاد الزعيم عادل إمام السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
سلاح الجو الإسرائيلى يعترض طائرة مسيرة تم إطلاقها من اليمن السبت، 17 مايو 2025 03:58 ص
