نظام غذائى لطفلك من عمر شهر لسنة

ارشيفية

كتبت آلاء الفقى

الأربعاء، 18 يناير 2017 09:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" نظامًا غذائيًا للطفل بداية من عمر شهر حتى سنة، ومن المعروف أن لبن الأم هو الغذاء الأساسى للطفل منذ ولادته حتى عمر 6 أشهر ثم تبدأ الأم بتقديم عصير الفاكهة ببطء وتقديم بعض الأطعمة المهروسة من الفاكهة.

ويعتمد النظام الغذائى للأطفال فى عامهم الأول وفقًا للتوصيات العالمية على النحو التالى..

الشهر الأول

خلال الشهر الأول ينبغى أن يكون حليب الأم الغذاء الأول، ومن الأفضل تجنب أى أطعمة صلبة خلال الأشهر القليلة الأولى، و إطعام الطفل حليب الثدى كل ساعتين.

الشهرالثانى

لبن الثدى هو الأساسى للطفل ويكون فقط حوالى من 7 إلى 8 مرات فى اليوم.

الشهر الثالث

حتى خلال الشهر الثالث يقدم لبن الثدى فقط ولا ينصح بتناول الأطعمة الصلبة كالفاكهة المسلوقة فى الشهر الثالث، ويمكنك إطعام طفلك مرة واحدة كل 4 ساعات.

الشهر الرابع

عصير الفواكه يمكن تقديمه بعد استشارة الطبيب، ولا يفضل تقديم أصناف كثيرة من العصائر والحفاظ على صنف واحد فقط من العصير الذى يشير الطبيب به ويتم تحضريه فى المنزل.

الشهر الخامس

يمكنك البدء فى تقديم الأطعمة الصلبة بعد استشارة الطبيب كالبطاطس المهروسة والبطاطا والموز، التفاح، أو الحبوب، مع كل ملعقة من الطعام المهروس، إضافة ملعقة من لبن الثدى وتقديم كميات صغيرة جدًا من الطعام فى وجبة إذا كنت ترغب فى تقديم الفاكهة.

الشهرالسادس

إذا كان طفلك يرفض أى طعام، لا تقدمه له مرة أخرى، ويمكنك تقديم عصير الفواكه، ويجب أن تكون الوجبات الغذائية عموما حوالى 6 مرات فى اليوم الواحد.

الشهر السابع

يمكنك تقديم الأرز المسلوق واللبن والتفاح المهروس أو الموز المهروس أو الخضار المطبوخ (المهروس إطعام حوالي 6 مرات يوميًا. إذا كنت التغذية الحبوب المطبوخة، وإطعام سوى 3 ملاعق و مرتين فقط فى اليوم.

الشهر الثامن والتاسع

الأرز المسلوق وإعطاء الطفل الفواكه والخضراوات واللبن ولكن تجنب أى طعام من الخارج، والمشروبات الغازية، والشوكولاته، غير المرغوب فيها أو المواد الغذائية المصنعة.