لو شغلك على مكتب.. احترس من متلازمة العمل المكتبى واعرف أضرارها

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعملون فى وظائف مكتبية فقد يكونوا  معرضين لمشاكل صحية ناتجة عن متلازمة العمل المكتبى التى تشمل وضعية الجلوس والعمود  الفقرى وإجهاد الخصر والكتفين والأصابع والكفين والركبتين والظهر، ومن أهم أعراض متلازمة العمل المكتبى آلام الرقبة والظهر وهى عوامل تؤثر على الجسم كله على المدى البعيد، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية .

وحسب التقرير، من  مشاكل  متلازمة العمل المكتبى تراكم الدهون فى الجسم، لأن أسلوب الحياة المستقر ينتج عنه السمنة وتراكم الدهون فى البطن، وأيضا من المشاكل الأخرى البواسير بسبب  التهاب بعض الأجهزة، نتيجة الجلوس لمدة طويلة، وأيضا مشاكل القلب، لأن الجلوس لفترات طويلة يكون سيئا على صحة القلب، لذا يجب الوقوف والقيام بتمارين التمدد للحفاظ على صحتك بعيدا عن المشاكل الصحية.

كما جاء فى التقرير من مضاعفات  متلازمة العمل المكتبى، العين الجافة فهى نتيجة الجلوس فترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر والموبايل، وإذا كنت تعمل فى أماكن مكيفة ومغلقة دون وجود تهوية مناسبة فتكون معرضا للعدوى كالبرد ومشاكل التنفس غيرها من العوامل المرتبطة  بعدم التهوية، والإصابة بالإجهاد المتكرر لاستخدام الأصابع على لوحة المفاتيح فينتج عنها الإصابة المتكررة لإجهاد المعصمين والمرفقين والكتفين.