إزاى تنزلى بطنك بعد الولادة القيصرية؟ اعرفى تجارب الأمهات
كتبت سارة درويش
الثلاثاء، 24 يناير 2017 10:00 ص
بعد الولادة تواجه الأم مشكلة كبيرة مع ترهلات البطن التى تغير شكلها وتسبب لها الكثير من الإزعاج، وبعد الولادة القيصرية بشكل خاص تواجه الأم الكثير من الحيرة فى التخلص من ترهلات البطن، مع الكثير من القلق بشأن جرح الولادة القيصرية.
ومن خلال تجارب الأمهات وعملاً بمبدأ "اسأل مجرب" إليكِ هذه الحلول من الأمهات اللائى خضن التجربة نفسها فى وقت سابق.
وجدت "دعاء أحمد" الحل فى التمرينات الرياضية التى بدأتها من الشهر الثالث للولادة، وقالت "التمرينات مثل الجرى والمشى السريع وأى تمارين "كاريدو" تقدرى تمارسيها تزود سرعة ضربات القلب وتحرق الدهون"، تضيف "مع التمرينات الرياضية امنعى المكرونة والبيبسى والحلويات والعيش والسمن والزيت الكثير، مع شرب الماية بكثرة".
أما "ياسمين محمد" فلجأت لحل أكثر بساطة وقالت "طول ما انتِ قاعدة اشفطى البطن، الطريقة دى بتجيب نتيجة حلوة أوى لأنها بتشد عضلات البطن".
وقدمت "سارة جمال" حلاً آخر وقالت "الزبادى بالليمون والقرفة نتيجته حلوة أوى فى تنزيل البطن بعد الولادة، مع تمارين بطن بسيطة".
فيما فضلت "منى أحمد" أن ترفق إجابتها بمقطع فيديو لتمرين بسيط تمارسه فى المنزل وقالت: "التمرين دا حلو أوى لشد البطن خاصة بعد الولادة للى ماعندهمش فرصة يروحوا الجيم زى حالاتى".
قبل ما تاخدى قرارك .. 6 حقائق لازم تعرفيها عن "الولادة القيصرية" الثلاثاء، 08 نوفمبر 2016 05:00 م
تاكلى إيه وإمتى؟ كل ما تحتاجين معرفته عن غذائك بعد الولادة القيصرية الأحد، 03 يوليو 2016 12:00 م
لو لسه أم جديدة .. نصائح لرضاعة طبيعية بدون ألم بعد الولادة القيصرية الأربعاء، 09 ديسمبر 2015 11:00 م
Trending Plus
نص تعديلات قوانين انتخابات مجلس النواب الأربعاء، 21 مايو 2025 02:30 م
"القومى للبحوث" يكشف مخاطر وأضرار مشروبات الطاقة خلال موسم الامتحانات الأربعاء، 21 مايو 2025 02:27 م
محامى نجل محمد رمضان يتقدم بمعارضة على حكم إيداعه فى دار رعاية الأربعاء، 21 مايو 2025 02:07 م
قيمة ذهب نوال الدجوى المسروق بالجنيه المصرى الأربعاء، 21 مايو 2025 01:10 م
حقنة جديدة لعلاج السرطان تحجب الخلايا المصابة وتختصر وقت العلاج الأربعاء، 21 مايو 2025 12:18 م
لو عاوز تحجز شقة بمشروع سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل.. اعرف التفاصيل الأربعاء، 21 مايو 2025 12:12 م
كيف بدأت قصة حب أحمد السقا والإعلامية مها الصغير؟.. بعد طلاقهما الأربعاء، 21 مايو 2025 12:00 م
بعد سرقة منزل نوال الدجوى.. أدلة بمسرح الجريمة تساهم فى تحديد الجناة الأربعاء، 21 مايو 2025 11:21 ص
تأجيل محاكمة عمر زهران فى اتهامه بسرقة مجوهرات شاليمار شربتلى لـ18 يونيو الأربعاء، 21 مايو 2025 11:56 ص
الزمالك يدرس رحيل التونسي حمزة المثلوثى وعدم تجديد عقده الأربعاء، 21 مايو 2025 12:09 م
جوليان أسانج يرتدى تي شيرت يحمل أسماء شهداء غزة من الأطفال الأربعاء، 21 مايو 2025 12:04 م
القناة 14 الإسرائيلية تؤكد اغتيال محمد السنوار فى غزة الأربعاء، 21 مايو 2025 12:03 م
أحمد السقا يعلن انفصاله عن زوجته مها الصغير بعد 26 سنة زواج الأربعاء، 21 مايو 2025 09:49 ص
رئيس بعثة الحج لـ"اليوم السابع": وصول 5550 حاجا من بعثة القرعة لمكة الأربعاء، 21 مايو 2025 10:51 ص
هل يجوز سفر المرأة للحج بدون مَحْرَم؟..الأزهر للفتوى يجيب الأربعاء، 21 مايو 2025 10:37 ص
يا بومة أنا مش هصرف عليكى.. رسالة على فيس بوك تقود زوجا للمحاكمة.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 10:54 ص
رئيس الوزراء: الرئيس السيسى أكد اليوم أهمية مشاركة القطاع الخاص بمجال الزراعة
كم سعر المتر فى وحدات مشروع "سكن لكل المصريين 7" لمتوسطى الدخل؟
حلمى طولان مدير فني لمنتخب مصر فى البطولة العربية بتواجد الصقر والحضرى
الرئيس السيسى يوقع قانون ربط حساب ختامى الموازنة العامة للدولة 2023 / 2024
انتهاء عقود النجوم أزمة تواجه المصري بعد استقالة رئيس النادي
فحص عقود بيع 6 فيلات بقيمة 50 مليون جنيه من نوال الدجوى إلى حفيدتيها
مها الصغير بعد طلاقها من أحمد السقا: مفيش حاجة مبهرة قد وقفة ربنا جنبك
تشرب إيه أشرب شاى.. 5 فوائد للمشروب الأكثر شعبية فى يومه العالمى صاحبك فى الشغل والمذاكرة.. المغلى أم الكشرى الأفضل لصحتك.. طريقة صنع كوباية الشاى بلبن الصحية.. ولهذه الأسباب لا تعيد تسخينه بعد هذا الوقت
خلال محادثات أوكرانيا وروسيا.. بوتين لترامب: نحب ميلانيا أكثر منك
محامى نجل محمد رمضان يتقدم بمعارضة على حكم إيداعه فى دار رعاية
محمد صلاح في تشكيل الموسم بدوريات أوروبا
الزمالك يكثف المفاوضات مع العراقى مهند على لضمه فى الصيف
سعد سمير يجدد عقده مع سيراميكا لمدة موسم واحد
الأعلى للجامعات: لائحة إسترشادية موحدة للكتاب الجامعى
الأهلي يحصل على توقيع لاعب بتروجت تمهيداً لضمه بميركاتو الصيف
عمر الأيوبى يكتب: "لم الشمل" لإنقاذ الدراويش.. وكأس العاصمة "الفرصة الأخيرة"
مصرع شاب فى حادث تصادم بالشرقية
انطلاق امتحانات نهاية العام لأولى وثانية ثانوى إلكترونيا وورقيا
نهائى كأس مصر 2025.. موعد مباراة الزمالك وبيراميدز والقناة الناقلة
قائمة أعلى أجور لاعبي الدوري الإنجليزي.. شاهد ترتيب محمد صلاح ومرموش
"دستورية الشيوخ" تجتمع غدا لمناقشة تعديلات قانون الانتخابات الأربعاء، 21 مايو 2025 05:05 م
حلمى طولان مدير فني لمنتخب مصر فى البطولة العربية بتواجد الصقر والحضرى الأربعاء، 21 مايو 2025 03:51 م
كيف يفكر عماد النحاس في موقعة حسم الدوري مع الأهلي؟ الأربعاء، 21 مايو 2025 03:20 م
2.3 مليون مقعد.. تعرف على مواعيد قطارات عيد الأضحى الإضافية 2025 الأربعاء، 21 مايو 2025 03:00 م
"القومى للبحوث" يكشف مخاطر وأضرار مشروبات الطاقة خلال موسم الامتحانات الأربعاء، 21 مايو 2025 02:27 م
مفاجأة.. الوداد المغربي يدخل سباق التعاقد مع كريستيانو رونالدو الأربعاء، 21 مايو 2025 02:15 م
"تشريعية النواب" تناقش غدا قوانين انتخابات البرلمان الأربعاء، 21 مايو 2025 02:01 م
صعب ولا سهل.. لحظة خروج طلاب "تانية ثانوى" بعد امتحان العربى.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 02:00 م
مان سيتي ضد بورنموث.. ملعب الاتحاد تميمة حظ عمر مرموش الأربعاء، 21 مايو 2025 01:39 م
دقة وتقلية وبيزود "ورد".. وجبة كشرى لمستشار ترامب أثناء زيارته للقاهرة.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 01:01 م
الرئيس السيسى: ليه ميتعملش مصنع لإنتاج لبن الأطفال فى مصر؟ الأربعاء، 21 مايو 2025 12:37 م
