فيديو معلوماتى..كيف تتفادى مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؟..4نصائح تساعدك

أحيانًا تعانى بعض السيدات من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، نظرًا لانخفاض هرمون الإستروجين، الذى قد يستمر من 6 أشهر إلى سنة، وبناءً عليه يقدم "اليوم السابع" بعض النصائح التى رصدها موقع "Top 10 Remedies" لمساعدتك على الحد من هذه المشكلة.

ـ العناية بالشعر

ـ ينصح الأطباء بغسل الشعر بلطف مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع

ـ لا يجب استخدام الماء الساخن وأيضًا تجنبى استخدام المجففات

ـ الابتعاد عن الإجهاد

ـ قد يُزيد المشكلة بسبب حدوث خلل فى دورة الشعر الطبيعية

ـ تأكدى من الحصول على ساعات نوم كافية

ـ اتباع نظام غذائى صحى

ـ ينبغى احتواؤه على البروتين والفيتامينات والمعادن الحيوية

ـ التدليك المنتظم بالزيت

ـ تدليك فروة الرأس ما لا يقل عن 5 لـ10 دقائق باستخدام أطراف الأصابع

ـ تُكرر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاثة فى الأسبوع

ـ يُنصح باستخدام أنواع زيوت مثل الزيتون وجوز الهند