فوائد مذهلة للتمر خاصة فى فصل الشتاء.. تعرف عليها

التمر - صورة أرشيفية
التمر - صورة أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

فى فصل الشتاء قد تكون عرضة لعدد من المشاكل الصحية منها البرد والتهاب المفاصل والحساسية وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للنوبات القلبية، وحتى تتجنب هذه المشاكل احرص على تناول التمر .

وذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 8 أسباب تجعلك تتناول التمر خلال فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والجلوكوز والألياف، جميعها توفر الطاقة اللازمة للجسم.

وحسب التقرير، من فوائد تناول التمر فى فصل الشتاء، أنه يوفر الدفء للجسم، لأن التمر مصدر جيد للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، كما أنه يساعد فى الحفاظ على تدفئة الجسم، وينصح بتناوله فى الشتاء.

إذا كنت تعانى من البرد، فمن الأفضل تناول من 2 إلى 3 ثمرات من التمر، فهذا يساعد فى علاج البرد بشكل فعال، ومن الفوائد الأخرى للتمر علاج الحساسية، التى تعد واحدة من المشاكل الشائعة خلال فصل الشتاء، وتناول ثمرة أو اتنين من التمر صباحا ومساء يساعد فى الحد من الحساسية .

كما جاء فى التقرير أن التمر غنى بالألياف وعند نقعه فى الماء طوال الليل وضربه فى الخلاط وشربه فى الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد فى علاج الإمساك، وأيضا من الفوائد الأخرى أنه يعالج التهابات المفاصل، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يساعد على تخفيف آلام المفاصل التى تكون شائعة جدا خلال فصل الشتاء.

أما بالنسبة لصحة القلب، فإن التمر غنى بالألياف التى تحافظ على صحة القلب، وتساعد فى الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالى تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة فى فصل الشتاء.

وتابع التقرير أن التمر يقلل من ضغط الدم المرتفع، لأنه غنى بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من المكونات التى تساعد فى الحد من ضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول حوالى من 5-6  ثمرات يوميا

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مجلس النواب يطمئن المواطنين: لا مساس بنظام الثانوية العامة فى تعديلات قانون التعليم الجديد.. و"البكالوريا" نظام بديل اختيارى مجانى مدته 3 سنوات.. والمستشار محمود فوزى: القانون يمثل إصلاحًا تعليميًا حقيقيًا

الكوكي يستقر على خوض وديتين بمعسكر المصري قبل السفر إلى تونس

تحديات تواجه إيلون ماسك لتأسيس حزب أمريكا.. النظام الانتخابى أبرزها

التحفظ على السائقين بحادث تصادم أتوبيس بسيارة نقل وميكروباصين فى الشرقية

الاقتصاد المصرى ينطلق ويحقق أعلى معدل نمو فصلى فى 3 سنوات.. 4.8% نمو بالربع الثالث من العام المالى 2024-2025.. استثمارات القطاع الخاص ترتفع 24.2% مستحوذة على 62.8%.. خبير: خلق بيئة جاذبة للمستثمرين يدعم النمو


قارب يتحول لكتلة نار بسبب الألعاب النارية باحتفالات عيد الاستقلال.. فيديو وصور

وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى

جونزالو جارسيا.. سلاح تشابى فى الضغط العالى لقيادة الريال

بعد حادث الطريق الإقليمى.. تعرف على تحذيرات المرور لتجنب حوادث الطرق

إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو


جدية وحماس وظهور لافت للصفقات الجديدة فى معسكر البنك الأهلي.. صور

"معلومات الوزراء" يكشف تفاصيل أول جهاز تنفس صناعى مصرى محلى الصنع بالكامل

وزارة التعليم تحقق فى تداول أسئلة امتحان الرياضيات البحتة للثانوية العامة

طلاب الثانوية العامة شعبة علمى رياضة يؤدون امتحان الرياضيات البحتة

طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحانى الرياضيات البحتة والجيولوجيا

بدء إجراءات تفتيش طلاب الثانوية بالجيزة قبل أداء امتحان الرياضيات البحتة

وزارة التعليم تتابع وصول أسئلة امتحان الرياضيات والجيولوجيا للجان الثانوية

ريبيرو يرفض صفقات تدعيم الجبهة اليمنى للأهلى بسبب هانى وعمر كمال

مواعيد مباريات نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025

مستقبل وطن: قواعد اختيار المرشحين مبنية على الشفافية والقدرة على خدمة المواطن

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى