فوائد صحية للساونا على الجسم تعرف عليها

حمامات البخار أو الساونا من الطرق التى انتشرت فى العصر الحديث بجميع أنحاء العالم، وهى فى الأساس عبارة عن غرف صغيرة مصممة لحضور جلسات البخار التى لها فائدة كبيرة على الصحة.

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "lifehack"، عددا من الفوائد الصحية غير المتوقعة لحمامات البخار (الساونا) وهى تتضمن الآتى:

1.تزيل السموم من الجسم

هى واحدة من الطرق التى تستخدم فى إزالة السموم من الجسم عن طريق إفراز الكثير من العرق الذى يكون وسيلة فعالة لإزالة السموم من الجسم، فإن التواجد بغرفة البخار تساعد على إفراز العرق.

إزالة السموم من الجسم

2.تساعد على فقدان الوزن

الساونا هى وسيلة رائعة لفقدان الوزن فتشير المعايير العلمية إلى أن التواجد فى جلسة ساونا لمدة 20 دقيقة فى 76 درجة مئوية فهى تساعد على حرق أكثر من 500 سعر حرارى، كما أنها تزيد من عملية التمثيل الغذائى فى الجسم.

فقدان الوزن

3.تساعد على تقوية جهاز المناعة

من الفوائد الرئيسية للساونا أنها تساعد على تقوية جهاز المناعة من خلال إنتاج خلايا الدم البيضاء التى تعمل على محاربة الأمراض والالتهابات ما يساعد على الشفاء أسرع.

تقوية المناعة