مش الكالسيوم بس .. التدخين والضغط وعناصر أخرى تؤثر على صحة العظام

قال الدكتور محمد محروس استشارى طب العظام بجامعة بنها ، إن هناك عددا من العناصر التى تؤثر فى تكوين عظام الجسم ، وصحة وسلامة الشخص ، ومن أبرز هذه العناصر:

1 ضغط الدم .

2 النظام الغذائى الصحى .

3 نسبة الكالسيوم .

4 فيتامين د .

5 التدخين .

وأوضح الدكتور محمد محروس فى تصريح خاص لـ " اليوم السابع " ، أن مشاكل ضغط الدم سواء بالارتفاع  أو الانخفاض تساعد على فقد توازن الجسم ، وتسبب فى اصابة الشخص المصاب به بالسقوط وتعرض عظامه للخدش أو الكسور ، فهو عنصر فعال فى سلامة وصحة الجسم.

وأشار إلى أن النظام الغذائى الصحى الغنى بالفيتامينات والكالسيوم هو الداعم الرئيسى لصحة العظام ، من خلال تناول الخضراوات والفواكة الطازجة ، والابتعاد عن الأكلات السريعة ، كما أن التعرض لأشعة الشمس الصحية تساهم فى تكوين فيتامين د المكون لبنية العظام.

ولفت، إلى أن العادات الصحية الخاطئة والسيئة من شأنها أن تعرقل استمرار حفاظ عظام الجسد على حالتها ، ومن أبرز هذة العادات شرب التدخين والكحول ، الذى يضعف من العظام ويسبب الهشاشة والخشونة عن الكثير من الاشخاص وخاصة السيدات ، مطالبا بضرورة إجراء فحوصات دورية على العظام سواء كل 6 أشهر أو كل عام للتأكد من عدم تعرضها لأى تلف ، وسرعة اتخاذ العلاج اللازم قبل الوصول إلى مضاعفات.