5 حيل لإيقاظ ابنك بسهولة من غير وجع قلب

نوم الاطفال
نوم الاطفال
كتبت-شيماء حمدى

إيقاظ طفلك يوميًا للذهاب للمدرسة أمر لا يمكن الهروب منه أو التكاسل عنه، واجب يومى لابد من القيام به داخل كل منزل، أحيانًا الصراخ لإيقاظه، وأحيانا أخرى تهديدات برش المياه الساقعة، ورفع الغطاء فى عز الشتاء، وغيرها من الأساليب التى تتبعها الأمهات بعد أن يفيض بهن الكيل لإيقاظ أولادهن، ووفقا لموقع Wikihow فهناك بعد الحيل التى يمكن للام اتباعها لإيقاظ الطفل بشكل أسهل.

 

1- لعبة المنبه

إذا كان طفلك فى السن الصغيرة فهذه الحيلة ستنفع معه، علمى طفلك كيفية ضبط المنبه وكيفية إيقافه، سيتخذها لعبة يوميًا وينتظر الصباح لكى يستيقظ ليغلقه، فالمنبه بالرغم من أنه طريقة تقليدية وقديمة للاستيقاظ إلا أنها مفيدة للأطفال الصغار، وينبغى أن تضعى المنبه بعيدًا عن السرير حتى يضطر للقيام لغلقه، بالخروج من السرير.

 

2- افتحى الستائر

أشعة الشمس والضوء الطبيعى بشكل خاص، يحفز أدمغتنا لافراز بعض الهرمونات التى تساعد على التنبه واليقظة، وهوما يساعد طفلك على التغلب على النعاس الذي يشعرون به في الصباح الباكر.

 

3-  تجنب الضوء الأزرق

الحد من التعرض للضوء الأزرق قبل النوم، مثل ضوء الأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية وأجهزة اللاب توب،  وأشعة التليفزيون، فقد أظهرت الدراسات أن الناس الذين تعرضوا للضوء الأزرق لمدة ساعتين قبل أن يذهبوا إلى الفراش واجهوا صعوبة في النوم، واستغرقوا وقتًا أطول للاستيقاظ، وكانوا أكثر تعبًا فى  صباح اليوم التالى.

 

4- روتين الصباح

إنشاء مخطط يومى للصباح وهو مجموعة من المهام التى يقوم بها الطفل، ما يجعله يشعر أنه لابد من الالتزام بها قبل الذهاب للمدرسة وأنه ينبغى عليه الاستيقاظ حتى لا يضيع الوقت فى الدلع، مثل تناول وجبة الإفطار، وتنظيف الأسنان،  وارتداء الملابس، وتمشيط الشعر.

 

5- جمدى قلبك

إذا كان طفلك فى سن المراهقة وتعبتى من كثر إيقاظه، خليه يتأخر على المدرسة ويتحمل عاقبة ذلك حتى يتعلم أنه يستيقظ عندما تقومين بتنبيهه، وبالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، إذا لم يخرجوا من السرير بعد إيقاظهم، فكرى فى عقوبة له مثل حرمانه من مشاهدة الكارتون أو شراء الحلوى التى يحبها، حتى يتعود على الاستيقاظ مبكرًا للحصول على ما يحب.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الحوثيون: استهدفنا ناقلة بضائع في البحر الأحمر وهي الآن معرضة للغرق

المواد الأساسية والتخصص بالصف الثانى الثانوى بالبكالوريا وفق المسارات الأربعة

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

هدية الرئيس للشعب.. انطلاق التشغيل الفعلى لمنظومة التأمين الشامل بأسوان.. المحافظ ورئيس هيئة الرعاية الصحية يعقدان مؤتمراً صحفياً لتوضيح إجراءات التشغيل.. السبكى: استثمارات الدولة الصحية فى أسوان 12 مليار جنيه

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى


بعد تعدد الحوادث.. خطة مرورية مشددة وتحويلات جديدة على الطريق الإقليمي.. الداخلية تُكثف حملاتها على الطريق وتُغلق أحد اتجاهاته لمدة أسبوع لرفع كفاءته.. وضبط سيارات تسير عكس الاتجاه وتتجاوز السرعة

الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو

الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة

وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين

مدرب ميلان يعلن انضمام مودريتش إلى الروسونيري بعد كأس العالم للأندية


الزمالك يدخل فى مفاوضات لضم الأنجولي شيكو بانزا

البيع النهائي يحسم انتقال محمد عاطف من الزمالك للطلائع

بايرن ميونخ يتوصل لاتفاق مع دياز نجم ليفربول

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

تنسيق الجامعات 2025.. محظورات على طلاب الثانوية تؤدى لإلغاء اختبارات القدرات

وزير التعليم: نظام البكالوريا المصرية خطوة فارقة في تاريخ التعليم المصرى

جوني ديب يكشف مروره بطفولة مؤلمة بسبب عنفه والدته.. ويؤكد امتنانه لها لسبب غريب

جامعة حلوان تعلن مواعيد وطرق التقديم لاختبارات القدرات لعام 2025/2026

وزارة العمل تعلن عن وظائف فى الأردن بمرتبات تصل لـ450 دينارًا شهريًا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى