المشروبات الرياضية والشاى المثلج من أسباب زيادة الوزن

زيادة الوزن-أرشيفية
زيادة الوزن-أرشيفية
كتبت- نورا طارق

تناول المشروبات السكرية مثل عصير، الكاكاو، مارغريتا، أو الشاي المثلج يؤدى إلى إرتفاع السعرات الحرارية فى الجسم وفى بعض الحالات شرب الصودا مفيد عنها  ، يوضح تقرير نشره موقع أمريكى "health"العصائر ذات السعرات الحرارية العالية مثل :

عصير الكوكتيل

 

فكوب من عصير العنب يحتوي على 36 جرام من السكر وكوب من التفاح لديه 31 جرام.

maxresdefault
 

 

الشاي المحلى المثلج

 

يحتوى الشاي على العديد من الفوائد الصحية ويفضل تناوله ساخن.لكن الشاي المحلى المثلج  يلغى هذه الفوائد ويجعله أشبه بالحلوى .

iced-tea
 

 

 

مشروبات الطاقة

 

 كشفت دراسة حديثة أن شرب مشروب طاقة  يرفع ضغط الدم الصحي و يؤدى إلى إفراز (هرمون التوتر) كما إنها غير مفيدة للقلب ،لذلك إذا كنت بحاجة إلى كافيين، أشرب كوب من القهوة .

 

sports_drink
 

المشروبات الرياضية

 

تحتوى المشروبات الرياضية على السكر والسعرات الحرارية لتعويض الرياضى عن المجهود الذى بذله أثناء ممارسة التمارين الرياضية،  لذلك تزيد من الوزن .كما ينصح باستبدال المشروبات الرياضية بتناول الماء لترطيب الجسم .

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

مفاجأة سارة للمصطافين وعشاق مطروح.. الكورنيش يغير واجهة المدينة ويزيد مساحة جمالية جديدة.. المحافظة تستعد لمصيف مختلف هذا العام.. ووضع اللمسات النهائية لتطوير الكورنيش .. صور

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين


وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس

إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

وزارة الخزانة الأمريكية تعلن فرض عقوبات إضافية على كيانات مرتبطة بإيران

سيرميكا ينتظر رحيل كريم نيدفيد من الأهلى لتدعيم خط وسطه مجانا

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة


الطقس غدا.. شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى فى القاهرة 37 درجة

رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

حاكم ولاية تكساس يعلن فقدان 161 شخصا جراء الفيضانات فى مقاطعة كير

"التثبيت والتأمين" على رأس الأولويات.. مطالب العمال من مواقع الإنتاج إلى البرلمان القادم.. الاتحاد: تمثيل العمال ضرورة لتحقيق التوازن التشريعى ومطالب بدعم مرشحين من النقابات.. وربط التشريعات بخطط التصنيع أولوية

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

فيريرا يتسلح بالوديات لإعداد الزمالك للموسم الجديد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى