المشروبات الرياضية والشاى المثلج من أسباب زيادة الوزن

زيادة الوزن-أرشيفية
زيادة الوزن-أرشيفية
كتبت- نورا طارق

تناول المشروبات السكرية مثل عصير، الكاكاو، مارغريتا، أو الشاي المثلج يؤدى إلى إرتفاع السعرات الحرارية فى الجسم وفى بعض الحالات شرب الصودا مفيد عنها  ، يوضح تقرير نشره موقع أمريكى "health"العصائر ذات السعرات الحرارية العالية مثل :

عصير الكوكتيل

 

فكوب من عصير العنب يحتوي على 36 جرام من السكر وكوب من التفاح لديه 31 جرام.

maxresdefault
 

 

الشاي المحلى المثلج

 

يحتوى الشاي على العديد من الفوائد الصحية ويفضل تناوله ساخن.لكن الشاي المحلى المثلج  يلغى هذه الفوائد ويجعله أشبه بالحلوى .

iced-tea
 

 

 

مشروبات الطاقة

 

 كشفت دراسة حديثة أن شرب مشروب طاقة  يرفع ضغط الدم الصحي و يؤدى إلى إفراز (هرمون التوتر) كما إنها غير مفيدة للقلب ،لذلك إذا كنت بحاجة إلى كافيين، أشرب كوب من القهوة .

 

sports_drink
 

المشروبات الرياضية

 

تحتوى المشروبات الرياضية على السكر والسعرات الحرارية لتعويض الرياضى عن المجهود الذى بذله أثناء ممارسة التمارين الرياضية،  لذلك تزيد من الوزن .كما ينصح باستبدال المشروبات الرياضية بتناول الماء لترطيب الجسم .

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه

حماس تدعو إلى تحرك دولى فاعل لوقف جرائم الاحتلال فى الضفة الغربية

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة


تحركات جديدة فى الزمالك لحسم ملف تمديد عقد حسام عبد المجيد ومحمد السيد

3 صور لا تفوتك من فسحة محمد صلاح في مدينة "بودروم" التركية

انهيار وشيك للقطاع الصحى فى السودان.. 90% من مستشفيات دارفور وكردفان خارج الخدمة.. أطباء السودان ترصد 136 هجومًا على مرافق الرعاية الصحية.. ووزارة الصحة: إصابات الكوليرا تتجاوز 85 ألف شخص وأكثر من ألفي وفاة

سر لقاء أحمد السقا وزيزو بالإمارات بالتزامن مع فيلم أحمد وأحمد فى دبى

زعيم حزب العمال الكردستانى يعلن نهاية الكفاح المسلح ويدعو لانتقال ديمقراطى


رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

رئيس الوزراء يشدد على التأكد من السلامة الإنشائية لمبنى سنترال رمسيس

هل يستطيع ترامب شل حركة "إف-35" فى أوروبا؟.. تقارير: مخاوف متصاعدة من "زر أمريكا"

مصدر بالاتحاد المنستيرى: الزمالك فاوضنا لضم محمود غربال.. وهذا موقفنا

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

كأس العالم للأندية مسرح وداع الأساطير.. سان جيرمان ينهى قصة مولر الذهبية.. مودريتش يودع عشقه الأبدى.. رحلة دى ماريا الأوروبية تصل المحطة الأخيرة.. وثنائى المستقبل إستيفاو وماستانتونو يغادران بالميراس وريفربليت

محاولات لإنهاء أزمة سيف الجزيرى في الزمالك

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى