10 شروط يجب على مريض السكر اتباعها لتجنب الإصابة بالقدم السكرى

أكدت الدكتورة حنان جاويش، أستاذ السكر والغدد الصماء بطب المنصورة، خلال ختام مؤتمر الجمعية المصرية للقدم السكرى، أن مضاعفات مرض السكر يمكن منع حدوثها، وذلك من خلال الاهتمام برعاية القدمين يوميا، وطلب النصيحة الطبية عند ملاحظة ظهور بعض العلامات كما يلى:

1: فحص القدمين يوميا لملاحظة أى مشاكل محتملة قبل تفاقمها، ومن الأفضل أن يتم ذلك فى نفس الوقت من كل يوم حتى يخلق نوعا من التعود والالتزام.

2: غسل القدمين بالماء والصابون وتجفيفهما، مع ترطيب جلد القدمين الجاف.

3: العناية بالأظافر وعدم قصها بعمق لتفادى حدوث جروح، وفى حالة تعذر قصها يتم ذلك فى أقرب عيادة القدم السكرى.

4: عدم المشى بدون حذاء.

5: ارتداء حذاء مناسب.

6: ارتداء الجوارب القطنية غير الضيقة مع عدم وجود خياطة من الداخل.

7: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام مثل المشى.

8: المحافظة على مستوى السكر بالدم فى الحدود الطبيعية، وذلك بالتزام الغذاء الصحى وأدوية السكر وقياس السكر بالدم بانتظام .

9: المحافظة على الزيارات الدورية للطبيب لأن مشاكل القدم يمكنها أن تتطور.

10: التوقف عن التدخين.

يذكر أن الجمعية المصرية للقدم السكرى كانت قد نظمت اليوم ماراثون للمشى والجرى للمشاركين بالمؤتمر، وذلك لزيادة الوعى بأهمية المشى والرياضة لمرضى القدم السكرى، خاصة فى المرضى المصابين بضعف الدورة الدموية الطرفية، حيث إن للمشى فوائد عديدة أثبتتها الأبحاث الطبية، وهى زيادة الدورة الدموية الطرفية، كما أنه يرفع الحالة المزاجية بزيادة مادة الإندروفين بالمخ، المسئولة عن السعادة، كما يؤدى المشى إلى زيادة كفاءة عضلة القلب على أن يكون الحذاء طبيا ومناسبا للمشى مثل الأحذية الرياضية لحماية القدم.