عالم فرنسى ينصح بالعودة للطبيعة للتخلص من آلام الدورة الشهرية

قدم دكتور العظام والطب التجانسى فى جامعة باريس "مارك بيرس" نصائحه للمرأة التى تعانى من الآلام التى تسبق الدورة الشهرية، والتى تصيب أكثر من 30% من السيدات، والمتمثلة فى الصداع والغضب والإثارة وتسبب لها مشاكل عديدة، وهى أن تتناول المكملات الغذائية المستخرجة من مواد طبيعية ومن أعشاب "بيلوبا" لمدة 16 يوما مع بداية الدورة الشهرية، لمدة 5 أشهر.

وأشار الطبيب الفرنسى إلى أهمية الحد من السكريات أثناء فترة الدورة الشهرية والكحوليات، وتناول الأغذية الغنية بالألياف والماغنسيوم من اللوز والشيكولاته السوداء والصنوبر، وتناول مدرات البول للتخلص من المياه المخزنة فى الجسم.