علاج تساقط الشعر بالحديد والزنك

تساقط الشعر - ارشيفية
تساقط الشعر - ارشيفية
كتبت سماح لبيب

تتعرض الكثير من الفئات العمرية لتساقط الشعر سواء من الإناث أو الرجال، لذلك يعد علاج الشعر من أكثر العلاجات التى يحتاجها الشباب الآن، لأنها مشكلة تسبب لهم مشاكل نفسية كثيرة، وتتعدد الأسباب وفقا لطبيعة كل شخص وعاداته الغذائية، حيث يجد الشخص المزيد من الشعر المتساقط فى الفرشاة أو على السرير، ومن أبرز أسباب تساقط الشعر هى:

1 نقص فيتامين.

2  مشاكل الغدة الدرقية.

 3 انقطاع الطمث وهى أكثر الأسباب المؤدية لتساقط الشعر .

4 الأزمات النفسية .

 

ووفقا لموقع " only my health " الطبى فإن أبرز العلاجات لتساقط الشعر هى :

 

 التغذية

التغذية السليمة من أكثر العناصر المؤثرة فى تغذية الشعر ومنع تساقطه، خاصة مع الحصول على المغذيات والمعادن من الطعام الذى يتناوله الشخص، مثل البروتين وهو مهم لتعزيز الشعر وتعزيز النمو، وتناول المكسرات والبذور والبيض والأسماك في الوجبات الغذائية، فجميعها مصادر هامة للأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على تقليل الالتهاب وخلق فروة الرأس أكثر صحة.

البروتين لتغذية الشعر
البروتين لتغذية الشعر

 

 الحديد

فقر الدم يمكن أن يسبب تساقط الشعر. ولكن مكملات الحديد ينصح بها فقط إذا كنت قد اختبرت إيجابية لفقر الدم بسبب نقص الحديد .

مكملات الحديد
مكملات الحديد

 

 الزنك والبيوتين

يفترض أن هذه المكملات الغذائية تساعد على نمو الشعر لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائى تفتقر لهم يمكن أن يكون الشعر والأظافر رقيقة أو هشة.

عناصر تحتوى على الزنك
عناصر تحتوى على الزنك

 

 الابتعاد عن الضغوط النفسية

الضغوط النفسية فى العمل أو المنزل تسبب المزيد من الاضرار على الجسم ،  ومنها تساقط الشعر بغزارة ، ولا يمكن علاجه دوائيا دون اصلاح الحالة النفسية.

الاكتئاب
الاكتئاب

 

ة

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجيش المالى يعلن مقتل 149 من جنوده على يد مسلحين مرتبطين بتنظيم القاعدة

ماكرون: الهجوم العسكرى الإسرائيلى على غزة سيجر المنطقة إلى حرب دائمة

اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه

5 آلاف دولار و800 ألف جنيه.. مسروقات شقة أحمد شيبة فى إسكندرية.. إنفوجراف

ترتيب جدول الدورى الممتاز قبل مباريات اليوم الأربعاء


سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين

مصر تواصل دعم أطفال غزة بتوزيع حليب الأطفال عبر اللجنة المصرية.. فيديو

تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها

ترامب يتجاهل جرائم نتنياهو فى غزة.. ويصفه بـ"رجل صالح وبطل حرب زميل"

لمسات مصطفى شلبى مع البنك أمام كهرباء الإسماعيلية؟ العارضة تمنع أول أهدافه


القانون فوق الجميع.. إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 أعوام من الجريمة.. تفاصيل حادث القتل البشع فى مزرعة بالبدرشين.. شهادة الابنة و10 شهود قادت المتهمين إلى حبل المشنقة.. ومحامي المتهم الأول يكشف الكواليس

بتهمة غسيل الأموال.. تجديد حبس التيك توكر "شاكر محظور" للمرة الثانية

إعدام قاتل شيماء جمال.. القصة كاملة من جريمة بشعة لقصاص عادل بالإعدام شنقًا

الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر

إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين

أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة.. جيش الاحتلال يعتزم استدعاء 60 ألف جندى احتياط استعدادا لهجوم غزة.. البيت الأبيض يطلق حسابا على تيك توك.. مسؤولون أمميون:العالم خذل العاملين الإنسانيين فى الشرق الأوسط

موعد مباراة القادسية ضد الأهلى اليوم فى كأس السوبر السعودى

من الجريمة إلى الإعدام.. رحلة قتلة المذيعة شيماء جمال

3 مباريات فى الجولة الثالثة لمسابقة الدوري المصري اليوم

فيريرا يجهز بديل دونجا فى الزمالك أمام مودرن

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى