علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل والأوميجا 3 ومنتجات الألبان

1 الاهتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل صفار البيض، واللبن، والزبادى.

منتجات الألبان

2  الاهتمام بزيت السمك والأوميجا 3.

3 شرب الزنجبيل الذى يؤثر على ضخ الدم بالأوعية الدموية خاصة فى الأطراف من اليدين والأرجل.

الزنجبيل

4 التوقف عن الأطعمة التى تحتوى على الصوديوم ومنها الحوادق، والمخللات، والشطة، والفلفل.

5 الابتعاد عن الكافيين مثل الشاى والقهوة لتأثيرها على الشرايين الطرفية، وتأثيرها على الأوعية الدموية.

الكافيين

6 علاج الأمراض التى تصيب الشخص وتسبب الالتهاب مثل السكر أو اليوريك أسيد فى الدم.

7 اللجوء للتدفئة الجيدة فى أوقات برودة الطقس لزيادة ضخ الدورة الدموية إلى الأطراف والمفاصل.

التدفئة

وأوضح، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، أن منتجات الألبان وشرب الزنجبيل والأوميجا 3 تحسن جميعها من علاج المفاصل والأوعية الدموية، إضافة إلى الاهتمام على مدار فصل الشتاء بكمادات المياه الدافئة، وارتداء الملابس الثقيلة، وممارسة الرياضة التى تساعد على خروج البرودة من الجسم.

وأضاف أن أعراض التهاب المفاصل الأكثر شيوعا تتعلق بنوع الالتهاب ويمكن أن تشمل:

1 وجع.

2 تيبس وعدم القدرة على الحركة.

3 انتفاخ.

4 احمرار.

5 هبوط فى مدى الحركة.

6 ارتفاع درجة حرارة الجسم.

7 التعب.

8 الطفح.

9 هبوط فى الوزن.

10 مشاكل فى التنفس.