5 نصائح لتجنب تآكل الأسنان.. أبرزها الابتعاد عن الأكلات الحمضية والصودا

قال الدكتور "مجدى منير" استشارى طب وجراحة الأسنان، أن تآكل الأسنان والتهاب اللثة له عدد من الأسباب الخاطئة فى النظام الغذائى، ونوعية أكل المريض بالإضافة إلى عمره وحالته النفسية، وتسبب شعوره بآلام شديدة ومن أبرزها العامل الوراثى، موضحا أن هناك أطعمة من الفواكة الطازجة تعمل على تعديل الوسط الحمضى للفم وأبرزها التفاح والموز .

وأضاف الدكتور "مجدى منير" فى تصريح خاص لـ " اليوم السابع "، أن هناك عددا من النصائح التى يجب اتباعها لتجنب تآكل الآسنان وهى :

 ـ  اتباع أسلوب غذائى صحى وعدم الإفراط فى تناول المشروبات الغازية.

 ـ الابتعاد عن المواد الحمضية والتى نستخدمها كنوع من النكهات المشهية فى الطعام  وأحيانا لتسريع الهضم.

  ـ تناول بعض أنواع الفاكهة مثل التفاح والموز التى تساعد على تعديل الوسط الحامضى للفم .

 ـ التقليل من استخدام مبيضات الأسنان والتى تزيد من تآكل الأسنان.

ـ استخدام الفرشاة بعد تناول الطعام وبصورة منتظمة 3 مرات يوميا ، مع اختيار نوع الفرشاة الجيدة وفقا لنوع الاسنان واللثة .

ونصح استشارى طب الأطفال ،  من تناول المشروبات التى تحتوى على مواد حافظة ، أو الصودا التى تسبب تآكل طبقة المينا من الأسنان على المدى الطويل ، كما أنها تسبب اصفرار لون الفم خاصة الأسنان الأمامية ، بالإضافة إلى تجنب تناول الحلويات المصنعة التى تحتوى على ألوان صناعية وسكريات تضر بصحة الاسنان والجسم .