السلمون والرنجة والكافيار.. أسماك لمكافحة السرطان

تحتوى العديد من الأطعمة البحرية على عدد من العناصر الغذائية التى تجعلها مفيدة لعلاج بعض الأمراض وتقوية الجهاز المناعى وقد أشار تقرير نشره موقع الأمريكى "rd "إلى أن مكافحة السرطان تحتاج إلى اتباع نظام غذائى صحى فمثلاً للوقاية من الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم يجب اتباع نظام غذائى يحتوى على أطعمة عالية فى الأحماض الدهنية أوميجا 3 ويعتقد الباحثون أن أوميجا 3S تلعب دورًا في وقف انتشار الخلايا السرطانية.

وأشار التقرير الطبى إلى مجموعة من الأطعمة البحرية التى تحتوى على أحماض الدهنية أوميجا 3 وهى:

 الماكريل "4107mg "

 

 سمك السلمون "4023mg "

 

 الرنجة "3181mg "

المحار "565mg "

السردين "2205mg "

 

أنشوجة "951mg "

 

الكافيار" 1086mg "