متخفش من الخريف.. تحصنوا من تقلبات جو الخريف بهذه التعليمات

نصائح للوقاية من الانفلونزا فى الخريف- صورة ارشيفية
نصائح للوقاية من الانفلونزا فى الخريف- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

فى فترة فصل الخريف نلاحظ تغيرات جوية ملحوظة، فأحيانا يكون الجو باردا أو فجأة حارا جدا مما يزيد من المشاكل الصحية .

وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى لمراكز الوقاية من الأمراض، عددا من النصائح للسلامة الصحية والبقاء بصحة جيدة فى فصل الخريف وهى تتضمن الآتى:

1.المشاركة مع أنشطة أطفالك فى المنزل والمدرسة لضمان بقاء صحتهم جيدة وآمنة .

2.اتباع خطوات لمنع الأنفلونزا وأفضل طريقة للحماية منها الحصول على تطعيم كل خريف وتغطية الأنف والفم بمنديل عند السعال أو العطس، وأيضا اغسل يديك دائما والبقاء فى المنزل إذا كنت مريضا .

3.أخذ المضادات الحيوية، لأنها علاج للالتهابات البكتيرية وليس الفيروسية، والبرد والأنفلونزا الأكثر شيوعا للالتهابات الفيروسية لذا تجنب استخدام المضادات الحيوية إذا كنت مصاب بواحدة منها.

4.الحفاظ على تناول غذاء آمن باتباع الخطوات الأساسية كتنظيف اليدين والحرص على تناول الخضراوات والفاكهة والأطعمة الصحية التى تساعد على تقوية المناعة .

5.يجب معرفة التاريخ العائلى للأمراض فإنه يساعدك على اتخاذ خطوات صحية لضمان مستقبل أطول والتمتع بصحة جيدة .

6.يجب أن تكون على استعداد للطقس البارد، لأن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يسبب مشاكل صحية خطيرة وخاصة للرضع والمسنين، لأنهم أكثر عرضة للخطر، لذا يجب الوقاية من المشاكل الصحية .

7.اغسل يديك، فإن الحفاظ على يديك نظيفة واحدة من أهم الخطوات التى يمكنك اتباعها لتجنب المرض وانتشار الجراثيم للآخرين، لذا فمن الأفضل أن تغسل يديك بالماء والصابون النظيف لمدة 20 ثانية وإذا لم يكن ذلك ممكنا استخدم صابون مطهر لليدين.   

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران


وزير الدفاع الإسرائيلى: سلاح الجو يشن عملية "الراية السوداء" لمعاقبة الحوثيين

سبب تأخر إعلان الأهلى عن صفقة محمد شكرى

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الأحد 6 - 7 - 2025

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

العروض تتوافد على لاعبى بتروجت رغم إعلان الإدارة التمسك بهم

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة

كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية

الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى