متخفش من الخريف.. تحصنوا من تقلبات جو الخريف بهذه التعليمات

نصائح للوقاية من الانفلونزا فى الخريف- صورة ارشيفية
نصائح للوقاية من الانفلونزا فى الخريف- صورة ارشيفية
كتبت آلاء الفقى

فى فترة فصل الخريف نلاحظ تغيرات جوية ملحوظة، فأحيانا يكون الجو باردا أو فجأة حارا جدا مما يزيد من المشاكل الصحية .

وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى لمراكز الوقاية من الأمراض، عددا من النصائح للسلامة الصحية والبقاء بصحة جيدة فى فصل الخريف وهى تتضمن الآتى:

1.المشاركة مع أنشطة أطفالك فى المنزل والمدرسة لضمان بقاء صحتهم جيدة وآمنة .

2.اتباع خطوات لمنع الأنفلونزا وأفضل طريقة للحماية منها الحصول على تطعيم كل خريف وتغطية الأنف والفم بمنديل عند السعال أو العطس، وأيضا اغسل يديك دائما والبقاء فى المنزل إذا كنت مريضا .

3.أخذ المضادات الحيوية، لأنها علاج للالتهابات البكتيرية وليس الفيروسية، والبرد والأنفلونزا الأكثر شيوعا للالتهابات الفيروسية لذا تجنب استخدام المضادات الحيوية إذا كنت مصاب بواحدة منها.

4.الحفاظ على تناول غذاء آمن باتباع الخطوات الأساسية كتنظيف اليدين والحرص على تناول الخضراوات والفاكهة والأطعمة الصحية التى تساعد على تقوية المناعة .

5.يجب معرفة التاريخ العائلى للأمراض فإنه يساعدك على اتخاذ خطوات صحية لضمان مستقبل أطول والتمتع بصحة جيدة .

6.يجب أن تكون على استعداد للطقس البارد، لأن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يسبب مشاكل صحية خطيرة وخاصة للرضع والمسنين، لأنهم أكثر عرضة للخطر، لذا يجب الوقاية من المشاكل الصحية .

7.اغسل يديك، فإن الحفاظ على يديك نظيفة واحدة من أهم الخطوات التى يمكنك اتباعها لتجنب المرض وانتشار الجراثيم للآخرين، لذا فمن الأفضل أن تغسل يديك بالماء والصابون النظيف لمدة 20 ثانية وإذا لم يكن ذلك ممكنا استخدم صابون مطهر لليدين.   

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن


بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

رادار القليوبية يرصد 4 ملفات وخطة عاجلة للتعامل معها.. حصر المنشآت الآيلة للسقوط ومتابعة الإزالة.. 6 طرق لترشيد استهلاك الكهرباء ومكافأة للمدينة الأكثر التزاما.. وتكليف رؤساء المدن بمتابعة المراكز التكنولوجية

القبض على سيدة بتهمة قتل زوجها بمساعدة عاطل فى كفر الشيخ

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى