شجع بالعقل.. نصائح نفسية للفرحة بالتأهل لكأس العالم
فيسبوك
واتساب
كتبت ــ أميرة شحاتة
الإثنين، 09 أكتوبر 2017 03:00 م
السعادة التى تغمرنا عند فوز مباراة مصر قد تقتلنا، خاصة أننا ننتظرها منذ سنوات ونتمنى التأهل لكأس العالم يوما بعد الآخر، وهنا توضح لنا الدكتورة شيرين دحروج، أخصائى التأهيل النفسى بمستشفى العباسية للأمراض النفسية، أن الكرة فى الأساس مكسب وخسارة ولكن الفكرة بعد المباراة أنه يحدث عدوان فى حالة الخسارة فيظهر البناء النفسي غير السوى، وكذلك الفرحة الزائدة تولد عدوانا فى التعبير عن المشاعر وذلك ينعكس من الاستعداد الشخصى للمشجع.
وقدمت دحروج نصائح مهمة حتى نستطيع الاستمتاع بالتأهل بشكل صحى والاستعداد لمباريات كأس العالم القادمة
1- يجب على الشخص أن يكون عنده مرونة وقابل للفوز والخسارة
2- محاولة الثبات الانفعالى خلال المبارايات وبعدها
3- حاول تغيير المفهوم الخاطئ عن رد الفعل المناسب
4- التقليل من الاندفاعية بعد إعلان النتائج
5- الابتعاد عن بعض المشروبات تماما مثل الشاى والقهوة واستبدال الكافيين باليانسون أو العصائر مثل الموز باللبن
6- الامتناع عن التدخين سواء سجائر أو شيشة لأنها تعد كارثة لأنها تؤثر أيضا على انفعالات الشخص
7- الاستعداد للمباراة بعد العمل أو مهام الدراسة ورؤية المباراة على أنها أمر يساعد فى تغيير لليوم لأن الانشغال قبل المباراة بدلا من التحدث عنها يعتبر خطوة مهمة جدا لتقليل الانفعال.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
شاشات عرض بالميادين العامة فى الشرقية لإذاعة مباراة مصر والكونغو الأحد، 08 أكتوبر 2017 04:17 م
Trending Plus
الصحة تعلن إغلاق 112 منشأة خاصة لعلاج الإدمان بـ5 محافظات خلال حملات تفتيشية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:14 ص
على مدار الساعة.. سعر الدولار اليوم الجمعة بالبنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب: أريد الأمان لشعب غزة لقد مروا بالجحيم الجمعة، 04 يوليو 2025 02:02 ص
قدم الآن.. 1787 فرصة عمل بمشروع الضبعة النووى بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
رحلة عبر الزمن.. تعرف على أسرار مدينة "ديميه السباع" فى قلب الفيوم (صور) الجمعة، 04 يوليو 2025 05:30 ص
شاهد لحظة غرق حفار البترول العملاق فى البحر الأحمر.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 12:38 ص
شعار سوريا الجديد يشعل ضجة بين الرافض والمؤيد.. فماذا تعرف عنه؟
أمراض تمنع الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ.. تعرف عليها
بالتصفيق.. استقبال مؤثر لجثمانى جوتا وشقيقه فى البرتغال.. صور
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان
تحذير عاجل من الأرصاد.. ارتفاع جديد فى الرطوبة تقترب من 100%
صعق كهرباء وراء مصرع عامل في العياط.. تفاصيل
مفاوضات فى الأهلى لإنهاء أزمة أحمد عبد القادر
رحلة هادئة.. مواعيد قطار تالجو أسرع قطارات السكة الحديد الجمعة 4-7-2025
رحلة عبر الزمن.. تعرف على أسرار مدينة "ديميه السباع" فى قلب الفيوم (صور)
تجربة سياحية فريدة.. اكتشف سحر حمام كليوباترا الملكى فى مرسى مطروح (صور)
لرحلة آمنة.. نصائح ذهبية لحماية نفسك أثناء استخدام خدمات النقل الذكى
قدم الآن.. 1787 فرصة عمل بمشروع الضبعة النووى بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه
تحديث شامل.. جدول مواعيد قطارات الصعيد والإسكندرية اليوم الجمعة 4-7-2025
لائحة تحفيزية جديدة للاعبين مودرن سبورت استعدادا للدورى الممتاز
الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025
قانون الإيجار القديم.. 7 سنين أمان وشقة للمستأجر الأصلى جاهزة قبل الإخلاء
أحمد سامي يطالب الاتحاد السكندري بضم "ربيعة"
الزمالك يودع قائده شيكابالا: كنت الفصل الأجمل فى قصص الانتماء
شمس لا ترحم ورطوبة تثقل الأنفاس.. حالة الطقس اليوم الجمعة 4 يوليو 2025
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الهلال يواجه فلومينينسي لمواصلة الحلم العربى فى مونديال الأندية الليلة الجمعة، 04 يوليو 2025 09:00 ص
بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
صراع القارات على زعامة العالم يشتعل في مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
وزارة التعليم تتوعد المتورطين فى الغش بامتحانات الثانوية العامة 2025.. وتؤكد: غرفة العمليات ورؤساء اللجان رصدوا مخالفات أثناء الاختبارات.. ورسوب من صور الأسئلة والأجوبة.. والكنترولات تواصل التصحيح الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
"كانوا بيشتغلوا علشان يدرسوا ويجهزوا نفسهم".. شاهد حكاية أختين فى حادث الإقليمى الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
8 أندية من 6 دول و33 جنسية.. كأس العالم للأندية 2025 يدخل مراحل الحسم الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
لاعبون لم يتأهلون لكأس العالم للمنتخبات يتألقون فى مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 ص
سافر براحة وأمان.. مواعيد قطارات القاهرة - الإسكندرية اليوم الجمعة 4-7-2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 ص
نجوم المونديال.. معلومات تهمك عن كوكوريلا صمام أمان تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 04:00 ص
