فيديو معلوماتى.. "آلام الكعبين".. تعرف على الأسباب وطرق العلاج
إعداد ـ سماح لبيب ـ ــ ـــ تصميم ـ محمود بكر
الإثنين، 09 أكتوبر 2017 10:00 ص
قال الدكتور محمد محروس استشارى أمراض الروماتيزم بجامعة بنها، إن التعرض لآلام الكعبين له عدد من الأسباب، وأيضاً هناك علاج لها، نوضحها فيما يلى :
فيديو معلوماتى.. "آلام الكعبين".... by youm7
أولاً: الأسباب
1ـ التهاب الوتر السفلى للقدم أو الوتر الخلفى
2ـ زيادة المجهود البدنى
3ـ زيادة وزن الجسم
4ـ ارتفاع مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم
ثانياً: العلاج
1ـ ارتداء أحذية طبية لتقليل الاحتكاك فى العظام
2ـ استخدام المياه الدافئة ووضع الأرجل بها لفترات زمنية لا تقل عن 15 دقيقة
3ـ العلاج الطبيعى بالموجات الصوتية
4ـ التدليك مع استخدام كريمات المساج
5ـ تخفيض الوزن واللجوء إلى الراحة لتقليل المجهود
4 عادات خاطئة تتسبب فى آلام الكعبين.. تعرف عليها الأربعاء، 21 يونيو 2017 03:00 ص
Trending Plus
جلسة مهمة بين الأهلي وريبيرو قبل كأس العالم للأندية.. اعرف التفاصيل الأحد، 01 يونيو 2025 12:50 م
القومى لحقوق الإنسان: استقالة مشيرة خطاب ومحمود كارم يتولى رئاسة المجلس الأحد، 01 يونيو 2025 12:46 م
كبسولات نوم فندقية بصالات مطار القاهرة لتوفير الراحة والخصوصية للمسافرين الأحد، 01 يونيو 2025 12:42 م
وزير الثقافة يحيل عددا من المسئولين بالأقصر للتحقيق لشبهة تنقيب عن الآثار الأحد، 01 يونيو 2025 12:14 م
تتويج سان جيرمان بدوري أبطال أوروبا يُكلف ناصر الخليفي 4.86 مليار يورو الأحد، 01 يونيو 2025 12:10 م
مدرب إنتر ميامي يعترف بأفضلية الأهلي فى افتتاح كأس العالم للأندية الأحد، 01 يونيو 2025 11:35 ص
علماء يبتكرون علاجًا مشتقًا من نبات يشبه الصبار لعلاج آلام السرطان الأحد، 01 يونيو 2025 11:19 ص
تشكيل بيراميدز المتوقع أمام صن داونز.. فتحى وعادل وماييلى فى الهجوم الأحد، 01 يونيو 2025 11:23 ص
وزارة الصحة: التدخين يتسبب في وفاة أكثر من 8 ملايين شخص كل عام الأحد، 01 يونيو 2025 10:48 ص
استشهاد زوج الطبيبة آلاء النجار المفجوعة بفقد أبنائها التسعة في قصف للاحتلال الأحد، 01 يونيو 2025 10:47 ص
روبوت يبدأ عمله كـ"دليفرى" في مدينة أمريكية يستطيع تجاوز العقبات والتضاريس الأحد، 01 يونيو 2025 11:00 ص
تداول صور لامتحان الجبر للشهادة الإعدادية بالقليوبية.. والتعليم تنفى صحتها الأحد، 01 يونيو 2025 10:37 ص
وزارة الصحة: إغلاق 10 مراكز لعلاج الإدمان تعمل بدون ترخيص بحدائق الأهرام الأحد، 01 يونيو 2025 10:22 ص
محمد شكرى يبدأ إجراءات استخراج تأشيرة أمريكا للسفر مع الأهلى للمونديال الأحد، 01 يونيو 2025 10:18 ص
خطوات وشروط التقدم لرياض الأطفال للعام الدراسي المقبل 2026 الأحد، 01 يونيو 2025 10:14 ص
شبكة عالمية تختار إمام عاشور أفضل لاعب في الدوري المصري
وزارة النقل تشغل 14 محطة للأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى.. إقبال كبير من المواطنين فى الساعات الأولى لتشغيله.. أسعار التذاكر 5 جنيه لـ 4 محطات و15 جنيها للمرحلة الأولى.. وزيادة عدد المحطات لـ 48 قريبا.. صور
الاحتلال يداهم مناطق بالضفة الغربية واستشهاد 8 فلسطينيين بخان يونس
الزمالك يمنح الرمادي حرية حسم مصير مشاركة زيزو فى نهائي كأس مصر
مشوار بيراميدز في دوري أبطال أفريقيا قبل مواجهة صن داونز الليلة
ماذا تفعل الأندية المصرية أمام الجنوب أفريقية قبل نهائى بيراميدز وصن داونز؟
أوسكار رويز يطبق بند الـ45 عاماً على الحكام ويرفض الاستثناء
القومى لحقوق الإنسان: استقالة مشيرة خطاب ومحمود كارم يتولى رئاسة المجلس
كبسولات نوم فندقية بصالات مطار القاهرة لتوفير الراحة والخصوصية للمسافرين
احتفالات جماهير سان جيرمان بدورى الأبطال تتحول لأعمال شغب ومصرع شخصين.. فيديو
من 4 حتى 6 سنوات عدا يوم.. سن التقدم لرياض الأطفال للعام الدراسى المقبل
الأهلي يرفض عرضاً قطرياً لضم طاهر محمد طاهر فى الميركاتو الصيفي
موعد إعلان نتيجة الصف السادس الابتدائى 2025 فى الجيزة
استشهاد زوج الطبيبة آلاء النجار المفجوعة بفقد أبنائها التسعة في قصف للاحتلال
رابطة الأندية تستبعد معاقبة إمام عاشور بعد واقعة "الباب" فى احتفالية الدوري
الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بإحضار عروض الاحتراف
الدستورية تفصل اليوم فى قانون الإيجار بشأن إخلاء الأماكن المؤجرة.. تفاصيل
اعتبارا من يوليو 2025.. زيادة الحافز الإضافى 700 جنيه بمشروع قانون العلاوة
طلاب شمال سيناء ينجحون فى تحويل قناديل البحر إلى “ذهب أزرق” ويبتكرون مصعدًا يدويًا لتوفير الكهرباء.. أفكار تبناها التلاميذ بدعم من أسرهم ومعلميهم.. حولوها لمشروعات حصدت الجوائز وفى انتظار التنفيذ.. صور
بدء صرف معاشات يونيو 2025 اليوم في جميع أنحاء الجمهورية
خروج طلاب الإعدادية بالمنيا بعد أداء امتحان الإنجليزى والهندسة.. فيديو الأحد، 01 يونيو 2025 01:32 م
توزيع شيكولاتة على طلاب الشهادة الإعدادية أمام لجان الامتحانات بالفيوم.. صور الأحد، 01 يونيو 2025 01:30 م
انتظام أعمال امتحانات الفصل الثانى لطلاب الشهادة الإعدادية ببنى سويف الأحد، 01 يونيو 2025 01:29 م
تعرف على مجموعات كأس العالم للأندية 2025 بعد تأهل لوس أنجلوس الأحد، 01 يونيو 2025 01:13 م
إصابة مراقب بحالة إغماء خلال امتحانات الشهادة الإعدادية بالفيوم الأحد، 01 يونيو 2025 01:09 م
أخبار مصر.. تشغيل قطارات العيد الإضافية اليوم وبدء حجز القطارات المخصوصة غدا الأحد، 01 يونيو 2025 01:00 م
مشوار بيراميدز في دوري أبطال أفريقيا قبل مواجهة صن داونز الليلة الأحد، 01 يونيو 2025 12:53 م
ماذا تفعل الأندية المصرية أمام الجنوب أفريقية قبل نهائى بيراميدز وصن داونز؟ الأحد، 01 يونيو 2025 12:53 م
تتويج سان جيرمان بدوري أبطال أوروبا يُكلف ناصر الخليفي 4.86 مليار يورو الأحد، 01 يونيو 2025 12:10 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 1 -6-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 01 يونيو 2025 12:00 م
صن داونز لا يعرف طريق الشباك فى إياب نهائى أفريقيا أمام الأندية المصرية الأحد، 01 يونيو 2025 11:45 ص
