نصائح طبية للتخلص من البلغم واطعمة ممنوعة عند الاصابة به

البلغم من الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسى والمعدة، وهو عبارة عن مادة مخاطية ذات ألوان مختلفة مثل (الاصفر الاخضر الابيض او مصحوبة بالدم )

وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى nativeremedies فإن كل لون من ألوان البلغم دليل على مرض معين مثل التهاب الشعب الهوائية سرطان الرئة الربو عدوى الجهاز التنفسى، وغيرها من الأمراض المختلفة كما ان هناك أسباب عديدة للبلغم وهى:

أسباب البلغم

اسباب االبلغم

1: حساسية الأنف وهى من أبرز اسباب البلغم، حيث إنه يسبب انسداد مزمن فى الانف وتؤدى الى تكوين الافرازات ومن الأسباب التى تؤدى الى حساسية الانف "العطور، الدخان، التراب، البيض ، السمك، الفراولة ، المانجة ، الحليب والشيكولاتة

2: التهاب حاد فى جيوب الانفية وفى هذه الحالة يكون لون البلغم ابيض ولكن صعب فى خروجه ويسبب بحة وجرح فى الحلق

3: التهاب القصبة الهوائية المصحوب بنزلات البرد والأنفلونزا حيث تظهر اعراض البرد معه مثل السعال وارتفاع درجة الحرارة

4:مرض الربو والحساسية  وهو من أمراض الجهاز التنفسى المزمنة

5:سرطان الرئة وفيه يكون البلغم مصحوب بالدم

6:اضطرابات الحلق مثل التهاب اللوزتين وبكتريا الحلق والتهاب الحنجرة والعدوى الفيروسية مثل الجدرى والحصبة والسعال الديكى

7: ارتجاع المرئ والتهاب المعدة 

 نصائح لعلاج البلغم

ينسون لعلاج البلغم

1:استنشاق البخار من حوض الماء المغلي أو الدش ساخن لتخفيف المخاط في الحلق واحتقان الجيوب الأنفية

2:شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا لتخفيف البلغم والمخاط

3:الغرغرة بانتظام باستخدام الماء الدافئ والملح

4:تجنب تناول بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان واللحوم أو الأطعمة المقلية التي تزيد من إنتاج المخاط

5: الاكثار فى تناول السوائل الساخنة لترطيب الشعب الهوائية وتفكك المخاط مثل الينسون وروق الجوافة

6:تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفجل أو الفلفل الحار الساخن لتخفيف المخاط

7:الحد من التعرض للمهيجات مثل المنظفات المنزلية، أبخرة الطلاء، المواد الكيميائية أو دخان السجائر و التوقف عن التدخين لأنه يسبب تهيج الحلق وتفاقم الظروف التنفسية

علاج البلغم