تجنب الإصابة بالقدم السكرى بهذه الخطوات

مرض السكر يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى قدميك وحرمانها من الأكسجين والمواد المغذية، وهذا قد ينتج عنه الإصابة بالقروح وتلف الأعصاب الذى ينتج عنه تخدير فى القدمين، ما يجعلك لا تشعر بأى قروح أو التهابات، وفقا لتقرير نشره الموقع الأمريكى "ويب ميد".

وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى عددا من الخطوات لمنع الإصابة بمشاكل القدم السكرى وهى تتضمن الآتى:

1. تحقق من سلامة كلا قدميك يوميا

يجب النظر لقدميك بعناية بشكل يومى وتأكد من التحقق بين كل أصابع قدميك، فيمكن أن تبدأ ببثور أو التهابات بين الأصابع ومع الإصابة بالاعتلال العصبى السكرى قد لا تشعر بها وتصبح تالفة.

2.اغسل قدميك بالماء الدافئ وليس الساخن

عند غسل كلا القدمين يوميا بالماء الدافئ يجب اختبار الماء بيديك وتجنب التواجد فى الماء لفترة طويلة فإن قدميك لا تكون قادرة على الشعور بالحرارة، وقم بتجفيفها على الفور.

3.تأكد من ارتداء حذائك بشكل جيد

احرص على شراء أحذية أكثر راحة وجوارب مختلفة والتأكد من جودتها ومقاسها جيدا، لأنها من الأشياء التى يمكن أن تؤذى قدميك.