لو طفلك عنده "كرش".. 5 طرق تعرفك إزاى تخلصيه منه

 يعانى بعض أطفال مصر من السمنة المفرطة التى يترتب عليها وجود "كرش" ، لا يتوقف ضرره على التأثير السلبى النفسى على الطفل فقط، وإنما يمتد على ما هو أسوأ، بإصابة الأطفال بالعديد من الأمراض الخطيرة.

وفى إطار أسباب مشكلة وجود" الكرش" لدى الأطفال، والخطوات التى يمكن أن تتخذيها كأم  لمواجهتها، قال الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية، ورئيس مركز معلومات الأمن الغذائى، إن أسباب السمنة عند الأطفال ترجع بشكل أساسى إلى أن عددا كبيرا من الأمهات يلجأن بعد فطام الطفل إلى زيادة كمية الموادة الكربوهيدراتية فى أطعمته ، وهو ما يؤدى إلى زيادة عدد الخلايا الدهنية بالبطن مما يترتب عليه ظهور "الكرش".

وأضاف أستاذ التغذية ، فى تصريحات لـ"اليوم السابع" أن بعض الأمهات يخشين على أطفالها من ممارسة تمارين رياضية أو اللعب مع الأطفال فى الشارع، خوفاً من التعرض لإصابات أو جروح مع زيادة المكونات الدهنية والكربوهيدرات والنشويات بالطعام، مما يؤدى إلى زيادة وزن الطفل وتعرضه للإصابة بأمراض عدة من ضمنها تصلب الشرايين والقلب فيما بعد،  خاصة عند بلوغ مرحلة المراهقة، مشيراً إلى أن زيادة الوزن فى مرحلة الطفولة تجعل هناك صعوبة فى انخفاض الوزن عند بلوغ مرحلة المراهقة والشباب .

وحدد أستاذ التغذية 5  طرق يمكن اتباعها مع الأطفال للتخلص من الكرش، والتى تتمثل فى:  ممارسة التمارين الرياضية يومياً لحرق السعرات الحرارية وخفض الوزن، تناول السلطة الخضراء، التركيز على العناصر الغذائية الغنية بالألياف، تقليل كمية النشويات والدهون بالوجبات الغذائية على مدار اليوم، منع الوجبات السريعة .