التدخين بشراهة والإكتئاب والسمنة.. 15 ملعومة طبية لأسباب وعلاج ضعف الانتصاب

قد يعانى البعض من ضعف الإنتصاب التى تكون عبارة عن انخفاض الرغبة الجنسية .

ومن جانبه أوضح الدكتور محمد إمبابى استشارى أمراض الذكورة عدد من العوامل المسئولة عن ضعف الإنتصاب وهى تتضمن الآتى :

1.استخدام التبغ بكثرة .

2.أمراض القلب

3.كميات منخفضة من هرمون التستوستيرون .

4.الاكتئاب والقلق أو الإجهاد.

5. عدم الحصول على قسط كاف من النوم

6. السمنة

7. الإصابة بمرض السكرى .

8.ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم.

9.الإصابات والعمليات الجراحية حول الحبل الشوكى.

10. ارتفاع ضغط الدم.

11. انسداد الشرايين والأوعية الدموية الأخرى .

وفى سياق متصل كشف الدكتور محمد إمبابى عن أعراض ضعف الإنتصاب والتى تشمل : انخفاض الرغبة الجنسية ومواجهة صعوبة فى الوصول إلى الانتصاب.

كما ذكر استشارى أمراض الذكورة عدد من العوامل التى تساعد فى التغلب على ضعف الانتصاب والتى  تتضمن الآتى :

1.     تجنب التدخين وشرب الكحول.

2.     ممارسة أى نوع من أنواع التمارين كالكارديو  لتى تساعد فى الحفاظ على صحة القلب وبالتالى الانتصاب .

3. تناول الفاكهة والخضروات الطازجة التى  تساعد فى الحفاظ على صحة الجسم.

 4. ممارسة تمارين التأمل التى  تحافظ على الدماغ وتساعد على الاسترخاء وتقلل من الإجهاد.

5. الحفاظ على نمط حياة صحى يقلل من ضعف الانتصاب.