الحمل مش كله مشاكل.. 14 نصيحة من طبيب النساء لصحة أفضل لك ولجنينك

الحامل
الحامل
كتبت أميرة شحاتة
قال الدكتور خالد أمين، استشارى أمراض النساء وتوليد، إن الاستعداد الجيد للحمل خطوة مهمة جدا للحصول على حمل جيد ومريح دون مشكلات متكررة، مؤكدا أن الحمل يمكن أن يكون مرحلة عادية فى حياة السيدة وغير مزعج، من خلال اتباع بعض الخطوات والنصائح الطبية البسيطة.
 
وحدد  أمين، هذه الخطوات فى:
 
1- التحاليل الدورية للسكر والدم وحل أى مشكلة صحية قبل الحمل.
 
2- المتابعة مع طبيب جيد والتأكد من الضبط والسيطرة على معدلات السكر والضغط.
 
3- حساب موعد الولادة جيدا.
 
4- تقليل تناول الأدوية واستشارة الطبيب عن تأثيرها على الحمل.
 
5- الالتزام بالحركة بعيدا عن الخمول أو الممارسات العنيفة.
 
6- ارتداء ملابس قطنية وواسعة.
 
7- المحافظة على النظافة الشخصية.
 
8- الابتعاد عن المواد المصنعة والكيماويات قدر الإمكان.
 
9- الالتزام بنظام غذائى صحى لتحصل على طاقة مناسبة لها وللجنين من خلال تقليل الدهون والاعتدال فى النشويات مع زيادة تناول البروتين والفواكه والخضراوات.
 
10- عدم تناول الفيتامينات إلا إذا كانت موصوفة من الطبيب. 
 
11- تناول حمض الفوليك أول ثلاثة أشهر.
 
12- أخذ تطعيمات الحمل خاصة التيتانوس. 
 
13- المحافظة على وزن جيد دون زيادة.
 
14- عند حدوث أى آلام فى البطن أو تقلصات شديدة يجب اللجوء للطبيب، فهذه من عوامل الخطر التى يجب تجنبها.
 

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الشارقة الإماراتى يتوج بدورى أبطال آسيا 2 بثنائية ضد ليون سيتي السنغافورى

حبس صالح جمعة شهرا بسبب نفقة زوجته

حريق يلتهم 3 منازل بدمياط والحماية المدنية تسيطر على النيران دون خسائر بشرية

‎المصري والاتحاد يدعمان إلغاء الهبوط.. وسيراميكا يلتزم الحياد

رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile


بعد قليل.. مؤتمر صحفي يجمع رئيس الوزراء ونائب مدير صندوق النقد الدولى

بايرن ميونخ يحتفل بلقب الدوري الألماني مع الجماهير.. صور

رامى ربيعة يواصل الغياب عن الأهلى فى ليلة حسم الدوري أمام فاركو

توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب

الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة


أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ

الرئيس السيسى يتلقى تحيات ترامب ويؤكد عمق العلاقات الاستراتيجية بين القاهرة وواشنطن

الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي

عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب

الحجز على حافلة الوداد المغربي قبل كأس العالم للأندية 2025

عامل يتعرض لاعتداء بسلاح أبيض دفاعا عن زوجته فى قرية ناهيا بكرداسة

حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى

حبس شاب لاتهامه بارتكاب أفعال خادشة للحياء أمام فتاة داخل كافيه بمصر الجديدة

وزارة العمل: 5242 فرصة عمل جديدة فى 50 شركة خاصة بـ8 محافظات

أرسنال فى صدام قوي مع نيوكاسل بالدوري الإنجليزي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى