تعرفى على المعدل الطبيعى لتساقط الشعر فى الخريف.. و5 عوامل للحفاظ عليه

قال الدكتور محمد لطفى الساعى استشارى الأمراض الجلدية والتجميل والليزر بالمركز القومى للبحوث، إن تساقط الشعر فى موسم الخريف مشكلة يعانى منها الأغلبية جراء تغير الطقس المفاجئ، وهو أمر مزعج ويسبب القلق والذعر للمرأة من فقدان الشعر كله، غير أن تساقط الشعر بمعدل طبيعى (أي ما بين ١٠٠ إلى ١٥٠ شعرة يوميا) فى هذا الموسم يعتبر ظاهرة طبيعية، حيث إن الشعر يأخذ قسطا من الراحة خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر .

وأضاف الدكتور محمد لطفى الساعى فى تصريح خاص لــ " اليوم السابع " ، أنه من الناحية العلمية فإن الأبحاث على مدار سنوات  وجدت بأن دورة حياة الشعر تتراوح بين سنتين إلى ٦ سنوات، وأن ٩٠٪‏ من شعرنا ينمو فى أى وقت ، والبقية أى ١٠% من شعرنا تبقى على حالها لمدة تتراوح بين شهرين إلى ٦  أشهر وتسمى فترة الرموز قبل أن تتساقط جميعها .

وأوضح أنه من المدهش أن هذا الوقت تحتاج بصيلات الشعر لأخذ استراحة لمدة ٣ أشهر قبل أن يبدأ نمو الشعر من جديد،  ولذا فإنه مع بدايات الخريف يبدأ الشعر بالتساقط وبعد مرور فصل الخريف تأخذ البصيلات إجازتها السنوية لتعود وتبدأ بالنمو من جديد.

وتابع ، أن أسباب تساقط الشعر فى الخريف تعود إلى إعادة تجديده إلى دورة حياة الشعر وهو أمر طبيعى ، لافتا إلى أن هناك مجموعة من الخطوات للعناية بالشعر وتجنب تساقطه بصفة مبالغة ومنها :

1- عدم غسل الشعر أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، واستخدام الماء الفاتر بدلا من الساخن.

2- إعطاء الشعر قسط وافر من التهوية لان  الشد والربط المكثف لفترات طويلة له يزيد من تساقطه.

3 -رغم انك قد لا تشعرين بالعطش فى هذا الطقس المعتدل والمائل إلى البرودة، إلا انه من الضروي المحافظة على رطوبة شعرك، وذلك عبر تناول ٨ أكواب من المياه موزعة على ساعات اليوم فهذا الأمر يحد من تساقط الشعر.

4 -استخدام مرطب للشعر فى صورة حمام شعر مرة أسبوعيا .

5 -التنويع فى الغذاء والحرص أن يتضمن على: البروتين، الحديد، الزنك، البيوتين، فيتامين (أ)، فيتامين (ج)، ومجموعة فيتامين (ب) ، وغالبا ما ترتكز هذه العناصر في الموز، الحمضيات كالبرتقال والليمون الحامض و واللفت ، والفلفل الأحمر، والذرة، والبصل والثوم، والسبانخ، بالإضافة إلى المصادر الحيوانية مثل الكبدة والتونا والنشويات لإعطاء الطاقة المطلوبة للشعر .