5 نصائح طبية لتنظيف أسنانك بشكل صحيح

تعتبر نظافة الأسنان من الأشياء المهمة للحفاظ على الصحة العامة و حماية الأسنان من التآكل والتسوس ، لكن لا يعلم الجميع الطريقة الصحيحة لنظافة الأسنان  والتى ذكرها موقع أمريكى " mouthhealthy " وتعتمد على اتباع عدة خطوات وهى :

1-يجب  استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومناسبة للفم فى الحجم والشكل.

2-وضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة وقم بتحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية صغيرة عدة مرات على جميع أسطح الأسنان.

3- تنظيف الأسنان العلوية لكل سن من الأعلى للأسفل بحركة دائرية  .

4- تنظيف الأسطح السفلية لكل سن من الأسفل للأعلى .

5- تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان بإمالة الفرشاة رأسيا وتحريكها بطريقة دائرية مع الجزء الأمامى للفرشاة.