الندم هاشتاج يتصدر تويتر.. وروشتة تتضمن 5 خطوات للتخلص من إحساسه

الندم
الندم
إسراء عبد القادر

مجموعة من المشاعر وردود الأفعال يعيشها الجميع عند التعرض لمواقف مختلفة فى الحياة، ومزيج من الفرح والحزن واللوم على قرارات خاطئة يخطأ الكثيرون فى اتخاذها، ولكنها فى النهاية رحلة حياة يقابلها الجميع، ولكن وسط كل تلك المشاعر المتنوعة يقف الندم أكثر شعور ذا حدين بإمكانه دفع الشخص نحو الأمام ويمكنه أيضاً الرجوع به للخلف بشكل كبير، وتعتبر فترة الشباب من أكثر الفترات التى يتعرض فيها الإنسان للوم نفسه لتخبطه فى أحيان كثيرة عند اتخاذ القرارات وهو ما ظهر على مواقع التواصل الاجتماعى وخاصة موقع التغريدات القصيرة تويتر.

الندم
الندم

 

وأطلق الشباب على تويتر صباح اليوم هاشتاج بعنوان"أنا هفضل ندمان على" وبعد ساعات قليلة تصدر الموقع وتفاعل معه الرواد بشكل كثيف حيث عبر الشباب عن تجاربهم مع الخطوات التى ندموا عليها فى حياتهم، وتقاربت الأسباب نظرًا لتقارب الفئة العمرية بين المغردين.

حيث جاءت تغريدات على النحو التالى

تغريدات الشباب4
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب1
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب2
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب3
تغريدات الشباب

 


 

بينما تفاعلت بعض الفتيات بهذا الشكل

نماذج من التغريدات
نماذج من التغريدات

 

تغريدات الفتيات1
تغريدات الفتيات

وفى السياق نفسه قال الدكتور "أحمد سعيد" استشارى الطب النفسى بعين شمس إن الشعور بالندم ظاهرة صحية ويمر به الجميع بعد المواقف الصعبة، ولكن الشخص الذكى هو من يستخلص من ندمه ويتعلم دروساً لعدم الوقوع فى تلك الأخطاء مرة ثانية.

وأضاف أن شخصية الفرد هى التى تحدد نسبة شعوره بالندم، وتأثير ذلك على خطواته المستقبلية، ويقدم 5 أساليب بسيطة يمكن لأى شاب الاستعانة بها للتغلب على الشعور بالندم واستغلاله بأفضل طريقة:

التغلب على الندم
التغلب على الندم

 

1-الإدراك جيدًا أن الحياة تجارب وأن بدون الفشل ما وجد النجاح.

2- بعد الشعور باللوم من أى موقف فى الحياة على الشخص أن يدون ذلك ويحفره فى ذاكرته حتى لا يكرر نفس الخطأ.

3- الحرص على عدم المبالغة فى تقدير الأمور، فلا نعتبر المواقف المعتادة مواقف صعبة ونبدأ فى إلقاء اللوم على أنفسنا.

4- بمعدل مرة اسبوعياً يجلس الشخص فى مكان هادئ ويقيم مواقفه وتجاربه على مدار الأسبوع حتى يرتب أوراقه ويراجع مواقفه لتجنب الوقوع ف الأخطاء من بدايتها.

5-تذكر النقاط المضيئة فى حياة الشخص ليتمكن بها من تخطى لحظات اللوم ولكن بطريقة صحيحة وبإرادة قوية لعدم تكرار ذلك.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

الاتحاد السكندري ينهي إجراءات استعارة لاعب الزمالك

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

الزمالك يُعير أحمد محمود للاتحاد السكندرى موسمًا بعد تمديد تعاقده لـ 2029

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


3 فرق مصرية تتسلح بمعسكرات خارجية قبل الموسم الجديد

مبابي يسحب شكواه بالإبتزاز وسوء المعاملة ضد باريس سان جيرمان

حسام أشرف ينضم لتدريبات سموحة غدًا بعد اتمام إعارته من الزمالك

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

طارق مصطفى يعطل صفقة أحمد ربيع بسبب الزناري.. اعرف التفاصيل


فناربخشة التركي يضم رسمياً جون دوران من النصر لمدة موسم واحد

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

ميسي vs رونالدو.. هل يعود الصراع التاريخى عبر بوابة الدوري السعودي؟

رضا سليم يُفضل العروض المغربية عن المحلية للرحيل عن الأهلي

أبرز أرقام وبطولات إيفان راكيتيتش بعد اعتزاله كرة القدم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى