الندم هاشتاج يتصدر تويتر.. وروشتة تتضمن 5 خطوات للتخلص من إحساسه

الندم
الندم
إسراء عبد القادر

مجموعة من المشاعر وردود الأفعال يعيشها الجميع عند التعرض لمواقف مختلفة فى الحياة، ومزيج من الفرح والحزن واللوم على قرارات خاطئة يخطأ الكثيرون فى اتخاذها، ولكنها فى النهاية رحلة حياة يقابلها الجميع، ولكن وسط كل تلك المشاعر المتنوعة يقف الندم أكثر شعور ذا حدين بإمكانه دفع الشخص نحو الأمام ويمكنه أيضاً الرجوع به للخلف بشكل كبير، وتعتبر فترة الشباب من أكثر الفترات التى يتعرض فيها الإنسان للوم نفسه لتخبطه فى أحيان كثيرة عند اتخاذ القرارات وهو ما ظهر على مواقع التواصل الاجتماعى وخاصة موقع التغريدات القصيرة تويتر.

الندم
الندم

 

وأطلق الشباب على تويتر صباح اليوم هاشتاج بعنوان"أنا هفضل ندمان على" وبعد ساعات قليلة تصدر الموقع وتفاعل معه الرواد بشكل كثيف حيث عبر الشباب عن تجاربهم مع الخطوات التى ندموا عليها فى حياتهم، وتقاربت الأسباب نظرًا لتقارب الفئة العمرية بين المغردين.

حيث جاءت تغريدات على النحو التالى

تغريدات الشباب4
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب1
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب2
تغريدات الشباب

 

تغريدات الشباب3
تغريدات الشباب

 


 

بينما تفاعلت بعض الفتيات بهذا الشكل

نماذج من التغريدات
نماذج من التغريدات

 

تغريدات الفتيات1
تغريدات الفتيات

وفى السياق نفسه قال الدكتور "أحمد سعيد" استشارى الطب النفسى بعين شمس إن الشعور بالندم ظاهرة صحية ويمر به الجميع بعد المواقف الصعبة، ولكن الشخص الذكى هو من يستخلص من ندمه ويتعلم دروساً لعدم الوقوع فى تلك الأخطاء مرة ثانية.

وأضاف أن شخصية الفرد هى التى تحدد نسبة شعوره بالندم، وتأثير ذلك على خطواته المستقبلية، ويقدم 5 أساليب بسيطة يمكن لأى شاب الاستعانة بها للتغلب على الشعور بالندم واستغلاله بأفضل طريقة:

التغلب على الندم
التغلب على الندم

 

1-الإدراك جيدًا أن الحياة تجارب وأن بدون الفشل ما وجد النجاح.

2- بعد الشعور باللوم من أى موقف فى الحياة على الشخص أن يدون ذلك ويحفره فى ذاكرته حتى لا يكرر نفس الخطأ.

3- الحرص على عدم المبالغة فى تقدير الأمور، فلا نعتبر المواقف المعتادة مواقف صعبة ونبدأ فى إلقاء اللوم على أنفسنا.

4- بمعدل مرة اسبوعياً يجلس الشخص فى مكان هادئ ويقيم مواقفه وتجاربه على مدار الأسبوع حتى يرتب أوراقه ويراجع مواقفه لتجنب الوقوع ف الأخطاء من بدايتها.

5-تذكر النقاط المضيئة فى حياة الشخص ليتمكن بها من تخطى لحظات اللوم ولكن بطريقة صحيحة وبإرادة قوية لعدم تكرار ذلك.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزيرا خارجية السعودية وإيران يبحثان جهود تحقيق الاستقرار في المنطقة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس


سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

المتهمة بانتحال صفة طبيبة تستأنف على حكم حبسها 14 سنة بتهمة إجراء عمليات


محمد صلاح يظهر في ليفربول لأول مرة بعد وفاة جوتا

الحكومة: نظام الثانوية العامة قائم ومستمر و"البكالوريا" بديل اختيارى

ميلود حمدى يطلب إقامة معسكر خارج الإسماعيلية استعدادا للموسم الجديد

القدر يمنع جوتا من تحقيق حلم العودة إلى بورتو

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

بدء جلسة محاكمة سائق السيارة النقل المتسبب فى وفاة 18 فتاة على الإقليمى

وزارة التموين: تشغيل المخابز لإنتاج الخبز المدعم منذ الساعة الخامسة صباحا

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى