بطلوا السجاير.. حكايات من عالم الإقلاع عن التدخين بالعجل والمكرونة البشاميل

الاقلاع عن التدخين
الاقلاع عن التدخين
إسراء عبد القادر

حالة من الجدل أثارتها القرارات الأخيرة بتطبيق القيمة المضافة على أسعار السجائر وارتفاع أسعارها، فبعد ارتفاع أسعار السجائر لا تسير فى شارع إلا وتسمع تعليقات الناس عما سيفعله المدخنون بعد الأسعار الجديدة، من الممكن ألا تهتم بالقرارات الأخيرة ولكن بالنسبة للشخص المدخن فإنها تمثل له قضية"ميزانية الجيب" التى أصبحت على كف عفريب بعد ارتفاع أسعار السجائر.

الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين

 

الحديث عن الاقلاع عن التدخين وحملات التوعية مرت بمراحل كثيرة، فبين النصائح الجادة وبين الاستعانة بوسائل أخرى تخفف من حدة التدخين، واللجوء لمصحات علاجية، تظل تجارب الآخرين تلوح للمدخنين من بعيد تنتظر منهم الانضمام لفريق المقلعين عنه، فإن التجارب الشخصية خير نموذج ودليل على أن من يريد يستطيع بمختلف الطرق، فبعد ارتفاع أسعار السجائر الأخير "اليوم السابع"، يدخل لكواليس "رمى السجارة" وكيف تغلب عليها بعض الشباب بطرق مختلفة:

{كوب العجل
ركوب العجل

 

فيقول صلاح بدر أنه تمكن من الإقلاع عن التدخين بالصلاة، فمن خلال نصيحة أحد أقاربه له بالابتعاد عن التدخين عن طريق الصلاة كلما شعر برغبة فى التدخين، "لقيت نفسى بصلى التراويح طول السنة" بتلك الكلمات عبر  صلاح عن حاله فى الفترة التى اتبع فيها هذه الطريقه للإقلاع عن التدخين وفى خلال 5 شهور نجح فى ذلك بجدارة.

وعن تجربته مع الإقلاع عن التدخين لجأ أحمد الشاذلى للدخول فى "جمعيات" كثيرة ليكون ملتزمًا  بتوفير المال لسداد الجمعيات، وهى الطريقة التى ابتكرها بنفسه لضرب عصفورين بحجر واحد كما يقول لتوفير الأموال والاقلاع عن التدخين فى آن واحد.

 "كعوب رجليا دابت بس قدرت اتخلى عن السجاير"، كلمات بسيطة عبرت عما بذله فوزى هاشم فى رحلته مع الإقلاع عن التدخين، فبعد كونه مدخن شره لأكثر من 15 عاما تمكن فوزى من اللجوء للمشى لمسافات طويلة كلما شعر برغبة فى التدخين، فظل يترجل فى مناطق كثيرة فى القاهرة حتى نسى ركوب المواصلات بحسب وصفه.

المشى
المشى

 

وفى تجربة فريدة من نوعها استعان أمير محمد بالمكرونة البشاميل وأنواع مختلفة من الشيكولاتة للاستغناء عن السجائر، قائلًا"لو عايز تبعد عن السجاير املأ حياتك أكل بتحبه" حيث بعد معاناته مع مشكلات بالتنفس قرر الاقلاع عن التدخين بعد 7 سنوات كاملة، ووجد فى الوسائل المعتادة عدم جدوى فقرر تعويض ذلك بالاستعانة بما يفضل من طعام.

وكانت المكرونة البشاميل رفيقته خلال رحلة غقلاعه عن التدخين، "هتبعد عن التدخين بس هتضطر تروح لدكتور الرجيم" بتلك الكلمات تهكم أمير عما استخدمه من وسائل فى الاقلاع عن التدخين.

الشيكولاتة والمكرونة بشاميل
الشيكولاتة والمكرونة بشاميل

 

وبالاستعانة برياضة ركوب الدراجات تمكن إسلام رجب من الاقلاع عن التدخين فى شهرين ونصف، حيث انضم لأحد المجموعات الشبابية التى تنظم ركوب الدراجات فى شوارع القاهرة بانتظام، وهو ما شغل وقته كثيرًا وساعده على الاقلاع عن التدخين، أرشدته ابنته التى تبلغ من العمر 12 عاما حينما طلبت منه السماح لها مشاركة تلك المجموعة أحد السباقات، فلمعت الفكرة أمامه وخاض التجربة وقرر أن يتخذها وسيلة لتساعده فى الاقلاع عن التدخين.

تجارب شخصية مختلفة  فى الإقلاع عن التدخين كانت الإرادة بطلتها، والبحث عن القيام بالأشياء المفضلة للأشخاص ساعدت نماذج كثيرة من الشباب فى ذلك، فكل كل ما يحتاجه المدخن "قرار" وتفكير وتحرك نحو تحقيق ذلك.

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

29 نهائي أفريقي يزين تاريخ مشاركة الأندية المصرية في دوري الأبطال

اختلافات امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية بين النظامين القديم والجديد

موعد مباراة الأهلى وباتشوكا المكسيكى اليوم الأحد استعدادًا لكأس العالم للأندية

235 مليون دولار لفيلم الرعب Final Destination: Bloodlines

دونجا يخطف لقب الأغلى فى قائمة الزمالك بعد رحيل زيزو إلى الأهلى


القناة الناقلة لمباريات إياب نصف نهائى كأس عاصمة مصر اليوم وجوائز البطولة

منتخب إنجلترا يفوز على على أندورا بهدف هارى كين فى تصفيات كأس العالم

مِنى عند الغروب.. حين تتنفس الأرض طمأنينة وتخشع القلوب

خطوات سهلة لاستخراج شهادة كعب العمل مجانا.. تعرف على التفاصيل

نقيب العلوم الصحية : مصر خارج "القائمة السوداء" لمنظمة العمل الدولية لعام 2025


القومي للمسرح المصري يُطلق اسم سميحة أيوب على مسابقة العروض المسرحية

15 يونيو استئناف الحوار المجتمعى حول مشروع قانون الإيجار القديم.. نواب وسياسيون: توجيهات الرئيس السيسى تُنهى فتنة الإيجار القديم وتحفظ استقرار المجتمع.. ويؤكدون: تُجسد الرؤية الاجتماعية فى الجمهورية الجديدة

أخبار مصر.. المالية: تطبيق الزيادات الجديدة فى الأجور بدءا من الشهر المقبل

بقميص الأهلى والنسر فوق يده.. زيزو يغير صورة ملفه الشخصى على فيسبوك

نور الشربينى تتأهل لمواجهة نوران فى نهائى بطولة بريطانيا للاسكواش

أفلام عيد الأضحى تحقق إيرادات 14.5 مليون جنيه بأول أيام عيد الأضحى

وزارة النقل: الأتوبيس الترددى يعمل طوال أيام العيد فى هذه المواعيد.. صور

أحمد أبو اليزيد يكتب: كيف كانت آخر مشاركة لـ شيرين عبد الوهاب في مهرجان موازين؟

أول فيديوهات للحظات اندلاع حريق بمطبخ كنيسة العذراء مريم بإسنا دون إصابات

تشكيل الأهلى المتوقع أمام باتشوكا.. بن شرقى وتريزيجيه وجراديشار بالهجوم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى