فوائد القهوة فى حرق الدهون وتحسين الطاقة فى الجسم

ذكر موقع " health line " الطبى أن القهوة لها فوائد صحية على الجسم ، وتعتبر ضمن مجموعة المواد المضادة للاكسدة والمغذيات المفيدة التى يمكن أن تحسن صحتك ، وتظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة لديهم خطر أقل بكثير من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

القهوة

وأضاف الموقع، أن هناك عددا من الفوائد منها :

1- تحسن مستويات الطاقة وتجعلك أكثر ذكاء

القهوة يمكن أن تساعد الناس يشعرون أقل التعب وزيادة مستويات الطاقة، وذلك لأنها تحتوى على منبه يسمى الكافيين، الذى هو فى الواقع المادة الأكثر تأثيرا من الناحية النفسية المستهلكة فى العالم ، موضحا أنه بعد شرب القهوة، يتم امتصاص الكافيين فى مجرى الدم ، ومنه إلى الدماغ مما يقلل من انطلاق الخلايا العصبية .

طاقة الجسم

2- تساعد على حرق الدهون

الكافيين هو واحد من عدد قليل جدا من المواد الطبيعية التى ثبت بالفعل مساعدته فى حرق الدهون ، وتظهر الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد بشكل خاص من حرق الدهون، بنسبة تصل إلى 10٪ في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة و 29٪ في الناس الأقل فى السمنة .

3- تحسين الأداء البدنى

الكافيين يحفز الجهاز العصبى، مما يسبب فى إرسال إشارات إلى الخلايا الدهنية لكسر الدهون فى الجسم ، والكافيين يجعل الخلايا الدهنية تحطم الدهون فى الجسم، وإطلاق سراحهم فى الدم .

4- القهوة أقل خطر من النوع الثانى من مرض السكرى

مرض السكر من النوع الثانى هو مشكلة صحية ضخمة، ويعانى منه حاليا حوالى 300 مليون شخص فى جميع أنحاء العالم ، وتظهر الدراسات أن الناس الذين يشربون القهوة لديهم خطر أقل بنحو  23-50٪ من الاصابة لمرض السكرى مقارنة بغيرهم ممن لا يشربونها .

السكرى

5- تحمى من مرض الزهايمر والخرف

مرض الزهايمر هو مرض الاعصاب الأكثر شيوعا والسبب الرئيسى للخرف فى جميع أنحاء العالم ، وعادة ما يؤثر على الأشخاص الذين تعدوا الـ 65 عاما من العمر ، ولا يوجد علاج معروف للزهايمر حتى الآن ، إلا أن هناك دراسات تشير إلى أن القهوة تقلل من نسبة الزهايمر وتجعل الشخص أكثر انتباها .

الزهايمر