نصائح لمرضى الجيوب الأنفية أهمها تناول الفلفل الحار والفجل

ذكر موقع " prevention " الطبى أن الجيوب الأنفية هى جيوب هوائية صغيرة في الجمجمة حول العينين والأنف والجبين التي تصطف مع أغشية المخاط ، كما أنها تعمل على ترطيب الهواء الذى نتنفسه ، كما تعمل على اصطياد الغبار والميكروبات والمواد المسببة للحساسية قبل أن تصل إلى الرئتين.

جيوب الأنفية

وأضاف الموقع ، أن هذه البيئة الرطبة الدافئة من الجيوب الأنفية هى أرض تكاثر مثالية للبكتيريا والفطريات والعفن، ولكن الجسم يقوم بعمل جيد لإزالة أو تدمير البكتيريا، والجراثيم، والخراجات التى تم التقاطها قبل أن يتمكنوا من البدء فى النمو، وتنشأ المشاكل عند تلف الأغشية المخاطية لدينا أو يصبح المخاط سميكة جدا للتحرك بحرية .

أعراض جيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية يسبب الكثير من الأعراض ومنها:  

1 الصداع.

2 الازدحام.

3  العطس .

4 السعال.

5  الألم.

6 فقدان الرائحة.

صداع جيوب الانفية

أمراض تسبب التهاب جيوب الأنفية

وأوضح الموقع ، أن التهاب الجيوب الأنفية يمكن أيضا أن يكون سببها :

1 الحساسية.

2  الاورام الحميدة الأنفية .

3 الاصابة بالبرد .

4 نقص المناعة.

 5 التهابات الأسنان.

الاصابة بالبرد يسبب جيوب الانفية

نصائح لمرضى جيوب الأنفية

وهناك عدد من النصائح التى يجب أن يتبعها الشخص لعلاج الجيوب الأنفية من خلال الأطعمة المختلفة :

1 شرب الماء

شرب الكثير من المياه العذبة والنظيفة والمصفاة أمر ضروري لصحة الجيوب الأنفية ، حيث يعتمد الجسم  بشكل كبير على الماء لأداء كل وظيفة ، عندما لا نحصل على ما يكفى ،  ويمكن أن يؤدى بسرعة إلى المخاط السميكة التى لا تتدفق بسلاسة، ويسد الجيوب الأنفية، ويشجع النمو البكتيرى .

2 تناول الأناناس

الأناناس غنية بالمواد المضادة للاكسدة التى تحمي الأغشية المخاطية الحساسة من التلف ، حيث أن الانزيمات الموجودة فى الأناناس أيضا تساعد على كسر الخردة التى تراكمت في الجيوب الأنفية والحد من الالتهاب.

الاناناس

3 الفلفل

الجميع يعرف أن الفلفل الحار يمكن مسح الجيوب الأنفية ، و المركب فى الفلفل الحار هو الذى يعطى  الحرارة، ويخفف الألم، ويقلل من الالتهاب، ويزيد من إنتاج المخاط.

الفلفل الحار

4 الفجل الحار

هذا الجذر حار يعمل كثيرا بنفس الطريقة مثل الفلفل الحار، ويساعد على الحد من الالتهاب وزيادة إنتاج المخاط ، كما أن لديها خصائص المضادات الحيوية.

5 الثوم

الثوم وقريبه، والبصل، يساعد على تحفيز العديد من المسارات نفسها كما يستخدم الفلفل للحد من الالتهاب والألم ، وتعمل كمضاد للجراثيم، ومضاد للفطريات، وقتل بعض الفيروسات .

الثوم