8 نصائح علشان تحمى جلدك فى الشتاء من الجفاف والتشقق

فى فصل الشتاء يتعرض الكثير من الأشخاص إلى تشققات فى الجلد والشفاه من الممكن أن تعرضهم لالتهابات شديدة.

فى هذا الإطار تقدم الدكتورة "مهجة جرجس" أستاذ الأمراض الجلدية، عددا من النصائح التى يجب إتباعها فى فصل الشتاء لتجنب تشققات وجفاف الجلد والشفاه وهى تتضمن الآتى:

1.  الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء فى فصل الشتاء.

2.  تناول الكثير من الفاكهة والخضروات التى تمد الجسم بالمياه والألياف وتحافظ على رطوبة الجسم.

3.  الاقلال من شرب الشاى والقهوة والمشروبات التى تحتوى على كافيين، لأنه يساعد على جفاف الجسم.

4.  الحرص على ترطيب الشفاه واليدين يوميا.

5.  ارتداء الجوانتى فى اليدين وعدم تعريضهم للجو البارد.

6.  الحرص على تجفيف اليدين والوجه جيدا من الماء وعدم تركهما مبللين، لأنها تزيد من تشققهم وجفافهما.

7.  شرب العصائر التى تمد الجسم بفيتامين سى وأ التى تساعد على تقوية جهاز المناعة وتحافظ على الجلد من الجفاف والتشقق.

8.  يجب على مرضى الروماتيزم والمفاصل الحرص على اتباع هذه النصائح، لأنهم معرضين أكثر لجفاف الجلد.