نفخ البطن مش دايما حمل.. الغدة والقولون أسباب أخرى

"بطنها منفوخة ..يبقى أكيد حامل"، يتميز الشعب المصرى بالتخمين وتخيل الأشياء دون التأكد من صحتها، فيعتقد الكثيرون أن انتفاخ البطن عند النساء دليل على الحمل ولكن حسب ارتفاعها فإذا كان ارتفاع بسيطا فهو دليل على الحمل فى أول خمس شهور، وإذا كان أكثر فهى حامل فى شهورها الأخيرة ، ولكن هناك أسباب أخرى لانتفاخ البطن عند النساء غير الحمل، قد يكون انتفاخ البطن بسبب مشاكل فى المعدة أو الغدة الليمفاوية أو نتيجة سوء التغذية .

وفى التقرير التالى ذكر اليوم السابع أبرز أسباب انتفاخ البطن عند النساء وفقا للموقع الأمريكى healthline

أسباب أخرى غير الحمل تؤدى إلى انتفاخ البطن
 

انتفاخ البطن

1: قد يكون انتفاخ البطن بسبب التغيرات الهرمونية وخصوصا مع اقتراب فتره الطمث .

2: ابتلاع الهواء أثناء الطعام قد يؤدى إلى الغازات والانتفاخ ، ومن أبرز أسباب ابتلاع الهواء مضغ العلكة والتدخين تناول الطعام بسرعة وبدون مضغ .

3:هناك بعض الأطعمة التى تؤدى إلى انتفاخ البطن نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف ومنها (الفاصوليا، الكرنب، البروكلى، الزبيب، العدس، الخوخ، التفاح).

4: إذا كان النظام الغذائى الخاص بالمريض لا يحتوى على كمية كبيرة من الكربوهيدرات او السكريات، قد يؤدى ذلك إلى تضخم حجم البطن وانتفاخها.

انتفاخ

5: الإمساك من الحالات التى تؤدى الى انتفاخ البطن .

6:التهاب المعدة والأمعاء .

7:متلازمة القولون العصبى من أبرز أمراض الجهاز الهضمى ويسبب انتفاخ البطن نتيجة الالتهابات الشديدة .

8:مرض كرون وهو عبارة عن  التهاب مزمن يصيب الجهاز الهضمى ويؤدى الى انتفاخ الجدار المعوى وألم شديد فى البطن .

9: الاضطرابات الهضمية .

10:بعض الحالات فى مرض السكر تؤدى الى انتفاخ البطن والأمعاء.

11:التهاب البنكرياس .

12:الإفراط فى تناول المشروبات الغازية .

13:تضخم الغدد الليمفاوية .

نصائح للتغلب على انتفاخ البطن

تراكم الدهون

 العادات الغذائية الخاطئة وسوء التغذية قد يزيد من انتفاخ البطن ويؤدى الى مشاكل فى المعدة لذلك يجب أن يكون هناك نظام غذائى صحى يعتمد على الخضروات والفواكه للحفاظ على الصحة وعلاج انتفاخ البطن،وهناك نصائح لتجنبه وهى

1:الإكثار فى تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة وتزيل الالتهابات والانتفاخ .

2:تجنب الاطعمة الدسمة والمقليات واستبدالها بالمسلوق والمشوى .

3:الاهتمام بممارسة الرياضه باستمرار لشد العضلات ومنع الترهلات .

4:عدم مضغ الطعام بسرعة .

5:تناول كمية قليله من الطعام وتقسيم الوجبات الى خمسة بدل من ثلاثة فى اليوم .