احذر.. الإكثار من الوجبات السريعة والدهون المشبعة يسببان النسيان

النسيان _ أرشيفية
النسيان _ أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

أوضح الدكتور مدحت ثابت استشارى أمراض المخ والأعصاب عددا من الأسباب وراء كثرة النسيان بين الشباب نتيجة الإكثار من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة والأطعمة التى تحتوى على الألوان الصناعية ومكسبات الطعم واللون، فجميعها خالية من الأحماض الدهنية الأساسية التى تساعد فى تكوين خلايا المخ.

 

كما قدم د. مدحت ثابت عددا من التعليمات المهمة التى يجب على الشباب اتباعها للتغلب على النسيان وهى تتضمن الآتى:

 

1.من الضرورى الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون الطبيعية والأحماض الدهنية التى تتواجد فى اللبن والقشدة والجبن القريش.

2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لأن الأحماض الدهنية الأساسية تؤخذ من الأطعمة الطبيعية والخالية من الدسم.

3. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية يمنع تكوين الكوليسترول الضار فى الجسم.

4. الحرص على استبدال الأطعمة المصنعة بتناول الأطعمة الطبيعية وذلك للتغلب على النسيان وزيادة التركيز عن طريق تكوين خلايا المخ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

شريف الدسوقى فى ليلة حكى "ع الرايق" بمعرض الفيوم للكتاب

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية


روشتة أمنية عاجلة لإنقاذ الأرواح على الطريق الإقليمى.. تعرف عليها

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران


إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

شيرى عادل تعيش نشاطا مكثفا فى 2025 من مهرجانات مهمة لبطولة مسلسل جديد

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

تأجيل محاكمة 39 متهما بقضية "خلية مدينة نصر" لجلسة 18 أكتوبر المقبل

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

اتحاد الكرة يطالب الأندية بسداد رسوم الاشتراك فى مسابقات الناشئين قبل 10 يوليو

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى