احذر.. الإكثار من الوجبات السريعة والدهون المشبعة يسببان النسيان

النسيان _ أرشيفية
النسيان _ أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

أوضح الدكتور مدحت ثابت استشارى أمراض المخ والأعصاب عددا من الأسباب وراء كثرة النسيان بين الشباب نتيجة الإكثار من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة والأطعمة التى تحتوى على الألوان الصناعية ومكسبات الطعم واللون، فجميعها خالية من الأحماض الدهنية الأساسية التى تساعد فى تكوين خلايا المخ.

 

كما قدم د. مدحت ثابت عددا من التعليمات المهمة التى يجب على الشباب اتباعها للتغلب على النسيان وهى تتضمن الآتى:

 

1.من الضرورى الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون الطبيعية والأحماض الدهنية التى تتواجد فى اللبن والقشدة والجبن القريش.

2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لأن الأحماض الدهنية الأساسية تؤخذ من الأطعمة الطبيعية والخالية من الدسم.

3. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية يمنع تكوين الكوليسترول الضار فى الجسم.

4. الحرص على استبدال الأطعمة المصنعة بتناول الأطعمة الطبيعية وذلك للتغلب على النسيان وزيادة التركيز عن طريق تكوين خلايا المخ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

مايكل دوجلاس يتحدث عن مخاوفه حول الديمقراطية فى الولايات المتحدة


اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أخبار × 24 ساعة.. غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوى

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية


كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

ثورة فى قائمة الوداد المغربى بعد المشاركة الكارثية فى كأس العالم للأندية

الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى