6 نصائح تحميك من الإصابة بجرثومة المعدة

جرثومة المعدة من أشهر أنواع البكتيريا المنتشرة حول العالم، وهى عبارة عن بكتيريا ضارة تصيب المعدة وتعرضها للاضطرابات والالتهابات والقرح، نتيجة الطعام والشراب الملوث.

وفى هذا السياق قال الدكتور أحمد مراد أستاذ الباطنة والجهاز الهضمى، إن جرثومة المعدة تصيب الكبار والصغار نتيجة التلوثات والأطعمة الملوثة، مما يؤدى إلى مشاكل صحية كثيرة، ومن أعراضها"الشعور بالغثيان والقىء، وحموضة المعدة، وفقدان الشهية، ورائحة فم كريهة، وإرهاق شديد، وفقر الدم".

وأضاف: هناك بعض النصائح لتجنب الإصابة بجرثومة المعدة وهى:

1:الابتعاد عن الوجبات السريعة والمعرضة للهواء والذباب لتجنب الإصابة بالعدوى.

2:تجنب الأطعمة المصنعة والتى تحتوى على ألوان صناعية ومواد حافظة مثل البرجر والسجق واللانشون.

3:الاهتمام بغسل الخضراوات والفواكه بالخل والليمون.

4:غسل اليدين قبل وبعد الأكل وبين الوجبات.

5:الاهتمام بالنظافة الشخصية قبل وبعد عملية الإخراج.

6تناول الأطعمة التى تحتوى على ألياف غذائية واوميجا 3، ومنها الأسماك والخضراوات والثوم.