علاج الصداع النصفى بطرق طبيعية
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 15 ديسمبر 2017 02:00 ص
الصداع النصفي له عدد من الأعراض المؤلمة من ألم وغثيان وحساسية للضوء والصوت، لذلك العلاجات الطبيعية هي وسيلة جيدة للحد من أعراض الصداع النصفي، وهذه العلاجات المنزلية إن لم تمنع الصداع النصفي، فهى على الأقل تساعد على تقليل شدته ومدته.
علاج الصداع النصفى بالأطعمة
النظام الغذائي يلعب دورا حيويا في الوقاية من الصداع النصفى، حيث إن العديد من الأطعمة والمشروبات يحفزون الصداع النصفى ومنها:
- الهوت دوج.
- الشوكولاتة.
- بعض أنواع الجبن.
- الكحول.
- الأطعمة الباردة جدا مثل الآيس كريم.
- الأطعمة المصنعة.
- الأطعمة المخللة.
- الفاصوليا.
- الفواكه المجففة.
- منتجات الألبان المستزرعة مثل اللبن، القشدة الحامضة، واللبن الزبادي.
وعلى جانب آخر يوجد مشروبات تقلل من الصداع النصفى مثل كمية صغيرة من الكافيين قد تخفف الألم الناتج عن الصداع النصفي في بعض الأشخاص، ولكن الكثير من الكافيين قد يسبب الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفى بالزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يخفف من الغثيان الناجم عن عدد من الأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي، ووفقا للبحث، خفض مسحوق الزنجبيل شدة الصداع النصفي ومدته دون آثار جانبية.
علاج الصداع النصفى باليوجا
اليوجا تستخدم من خلال التنفس بهدوء، والتأمل، وتظهر الأبحاث أن اليوجا قد تخفف من تواتر ومدة وشدة الصداع النصفي، ويعتقد أنها أيضا تحسن القلق وتقلل من التوتر في أماكن الصداع النصفي، وتعمل أيضا على تحسين صحة الأوعية الدموية.
وعلى الرغم من أن الباحثين يخلصون إلى أنه من السابق لأوانه التوصية باليوجا كعلاج أساسي للصداع النصفي، إلا أنهم يعتقدون أن اليوجا تدعم الصحة العامة وقد تكون مفيدة كعلاج تكميلي.
إضافة المغنيسيوم للطعام
يرتبط نقص المغنيسيوم بالصداع النصفي، وتظهر الدراسات أن مكملات أكسيد المغنيسيوم يساعد على منع الصداع النصفي أيضا خاصة ذات الصلة بالطمث.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أسباب آلام العين.. التهاب الملتحمة والصداع النصفى أبرزها الإثنين، 13 نوفمبر 2017 09:00 م
اسباب الدوخة منها الاصابة بالصداع النصفى وانخفاض نسبة السكر بالدم الأربعاء، 01 نوفمبر 2017 06:00 ص
Trending Plus
الإحصاء: 12.6% ارتفاعاً بقيمة التبادل التجاري بين مصر واليابان بأول 5 أشهر من 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
رئيس الوزراء: الحكومة عملت على تطوير حوافز ومزايا مُقدمة للمستثمرين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:45 ص
قرار جمهورى بتعيين الدكتور مهندس ماجد إسماعيل رئيسا تنفيذيا لوكالة الفضاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:50 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
قرار جمهورى بتعيين ماجد إسماعيل رئيسًا تنفيذيًا لوكالة الفضاء المصرية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:02 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:00 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
.jpg "ضبط شقيقين متهمين في واقعة \"سوق دشنا\".. وأمن قنا يواصل البحث عن \"صدام\"")
ضبط شقيقين متهمين في واقعة "سوق دشنا".. وأمن قنا يواصل البحث عن "صدام" الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:20 م
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح أفضل الخيارات المتاحة لحماية سكان غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:25 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح بداية الطريق للحل الشامل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:29 م
علا الشافعى ناعية الدكتور يحيى عزمى: كنت لى سندا ومصدر إلهام لن أنساه
عقب إلغاء التأشيرات.. نتنياهو يهاجم رئيس وزراء أستراليا: خان إسرائيل
يويفا يعلن موعد قرعة دوري أبطال أوروبا ويوروباليج
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل
إصابة علي معلول تثير قلق جماهير الصفاقسي التونسي
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو
الأهلى يعلن تفاصيل إصابة ياسين مرعى ومحمد شكرى قبل مواجهة المحلة
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين
نونيز ينتظم فى تدريبات الهلال السعودى اليوم
أمير عابد يغيب عن المقاولون العرب أمام حرس الحدود بعد تعرضه لحادث سير
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
نتيجة تقليل الاغتراب.. رابط موقع التنسيق للحصول على النتيجة فور اعتمادها
بعد تعذر حضور كبير الأطباء الشرعيين.. تأجيل قضية الطفل ياسين لـ 20 سبتمبر
طلبة علمى هيدرسوا تاريخ.. المواد الدراسية للصف الثانى الثانوى العام 2026
مواعيد مباريات اليوم.. الريال مع أوساسونا والنصر أمام اتحاد جدة
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق يبدأ فرز رغبات الطلاب المتقدمين
تقليل الاغتراب.. موقع التنسيق يواصل إتاحة التسجيل رغم انتهاء الموعد المقرر
كيف سيتم تحديد زيادة الأجرة بقانون الإيجار القديم؟ .. اعرف التفاصيل
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
جائزة تاريخية جديدة تنادي محمد صلاح.. رابطة اللاعبين تعلن اليوم هوية الفائز بجائزة الأفضل في إنجلترا 2025.. الفرعون يحلم بـ"الهاتريك".. لقب البريميرليج والحذاء الذهبي يمنحان نجم ليفربول الأفضلية أمام 5 منافسين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 م
حصاد المحترفين فى أوروبا هذا الأسبوع.. محمد صلاح ملك الإبداع الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 م
إصابة علي معلول تثير قلق جماهير الصفاقسي التونسي الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:58 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
مؤسسات الأسرى تعلن عن حملة: "مليون صورة لمروان البرغوثي" خلال زيارة عائلته الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:50 ص
محمد صلاح ومبابى وكين ضمن أفضل 10 هدافين فى دوريات أوروبا 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:33 ص
وزير الخارجية لنظيره الهولندى: مستاؤون بشكل بالغ من الاعتداء على سفارتنا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 ص
التنمية المحلية: توريد أثاث 332 مجمع خدمات بقرى "حياة كريمة" فى 20 محافظة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 09:41 ص
ريال مدريد يفتتح مشواره فى الدوري الإسباني أمام أوساسونا الليلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
6 مواهب تتنافس على جائزة أفضل لاعب شاب لعام 2025 فى إنجلترا الليلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:00 ص
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
