علاج الصداع النصفى بطرق طبيعية
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 15 ديسمبر 2017 02:00 ص
الصداع النصفي له عدد من الأعراض المؤلمة من ألم وغثيان وحساسية للضوء والصوت، لذلك العلاجات الطبيعية هي وسيلة جيدة للحد من أعراض الصداع النصفي، وهذه العلاجات المنزلية إن لم تمنع الصداع النصفي، فهى على الأقل تساعد على تقليل شدته ومدته.
علاج الصداع النصفى بالأطعمة
النظام الغذائي يلعب دورا حيويا في الوقاية من الصداع النصفى، حيث إن العديد من الأطعمة والمشروبات يحفزون الصداع النصفى ومنها:
- الهوت دوج.
- الشوكولاتة.
- بعض أنواع الجبن.
- الكحول.
- الأطعمة الباردة جدا مثل الآيس كريم.
- الأطعمة المصنعة.
- الأطعمة المخللة.
- الفاصوليا.
- الفواكه المجففة.
- منتجات الألبان المستزرعة مثل اللبن، القشدة الحامضة، واللبن الزبادي.
وعلى جانب آخر يوجد مشروبات تقلل من الصداع النصفى مثل كمية صغيرة من الكافيين قد تخفف الألم الناتج عن الصداع النصفي في بعض الأشخاص، ولكن الكثير من الكافيين قد يسبب الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفى بالزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يخفف من الغثيان الناجم عن عدد من الأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي، ووفقا للبحث، خفض مسحوق الزنجبيل شدة الصداع النصفي ومدته دون آثار جانبية.
علاج الصداع النصفى باليوجا
اليوجا تستخدم من خلال التنفس بهدوء، والتأمل، وتظهر الأبحاث أن اليوجا قد تخفف من تواتر ومدة وشدة الصداع النصفي، ويعتقد أنها أيضا تحسن القلق وتقلل من التوتر في أماكن الصداع النصفي، وتعمل أيضا على تحسين صحة الأوعية الدموية.
وعلى الرغم من أن الباحثين يخلصون إلى أنه من السابق لأوانه التوصية باليوجا كعلاج أساسي للصداع النصفي، إلا أنهم يعتقدون أن اليوجا تدعم الصحة العامة وقد تكون مفيدة كعلاج تكميلي.
إضافة المغنيسيوم للطعام
يرتبط نقص المغنيسيوم بالصداع النصفي، وتظهر الدراسات أن مكملات أكسيد المغنيسيوم يساعد على منع الصداع النصفي أيضا خاصة ذات الصلة بالطمث.
تعرف على أسباب آلام العين.. التهاب الملتحمة والصداع النصفى أبرزها الإثنين، 13 نوفمبر 2017 09:00 م
اسباب الدوخة منها الاصابة بالصداع النصفى وانخفاض نسبة السكر بالدم الأربعاء، 01 نوفمبر 2017 06:00 ص
Trending Plus
عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب الأحد، 18 مايو 2025 03:23 م
FDA الأمريكية توافق على لقاح نوفافاكس لكورونا من سن 12 سنة الأحد، 18 مايو 2025 03:02 م
بيراميدز يمتنع عن حضور اجتماع رابطة الأندية بعد مقاطعة الزمالك الأحد، 18 مايو 2025 03:00 م
مركز الأزهر للفتوى الإلكترونية يوضح عيوب الأضحية الأحد، 18 مايو 2025 02:14 م
قوى النواب توافق نهائيا على مشروع قانون العلاوة وزيادة أجور العاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:54 م
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح الأحد، 18 مايو 2025 01:16 م
700 جنيه شهريا.. قوى النواب توافق على زيادة الحافز الإضافى للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:12 م
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية الأحد، 18 مايو 2025 12:56 م
بطل دوري نايل 2025.. سيناريوهات تتويج الأهلي وبيراميدز فى الجولة الأخيرة الأحد، 18 مايو 2025 01:04 م
سيد نيمار تحت أنظار الزمالك للعودة فى الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 12:37 م
بحد أدنى 150 جنيها.. "قوى النواب" توافق على العلاوة الدورية للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 12:53 م
الإسكان تطرح كراسات شروط حجز 15ألف شقة بمشروع سكن لكل المصريين.. الأربعاء الأحد، 18 مايو 2025 12:13 م
إيفرتون يهزم ساوثهامبتون ويودع ملعب "جوديسون بارك" فى الدوري الإنجليزي
أزمة التجديد وراء غياب عبد الله السعيد عن معسكر الإسماعيلية
نائب رئيس الاتحاد الأفريقي للشطرنج: مصر تتزعم القارة فى اللعبة
مايان السيد تحتفل بعقد قران شقيقتها.. صور
حبس صالح جمعة شهرا بسبب نفقة زوجته
حريق يلتهم 3 منازل بدمياط والحماية المدنية تسيطر على النيران دون خسائر بشرية
رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile
توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ
الرئيس السيسى يتلقى تحيات ترامب ويؤكد عمق العلاقات الاستراتيجية بين القاهرة وواشنطن
الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي
عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب
وزير الدفاع الإسرائيلى: لا يوجد تأكيد قاطع على اغتيال محمد السنوار
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية
رئيس نادي البنك الأهلي يكشف لـ"اليوم السابع" حقيقة ضم خالد عبد الفتاح
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
النص الحلو في حياته.. حازم إيهاب دائم الإشادة بزوجته وفخور بها
"صفقة" ريفيرو المُرتقبة تمنع عودة أليو ديانج للأهلي فى الصيف
نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
وزير الخارجية والهجرة يستقبل المفوض الأوروبى للشراكات الدولية الأحد، 18 مايو 2025 05:14 م
نائب رئيس حزب الوعى: كلمة الرئيس بالقمة العربية أكدت أن مصر صوت العقل الأحد، 18 مايو 2025 03:00 م
مركز الأزهر للفتوى الإلكترونية يوضح عيوب الأضحية الأحد، 18 مايو 2025 02:14 م
تفاصيل انسحاب الزمالك من اجتماع رابطة الأندية احتجاجا على غياب العدالة (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 02:00 م
"لا سلام إلا بقيام دولة فلسطين".. أحزاب ونواب: كلمة الرئيس السيسى بالقمة العربية عكست نبض الشارع المصرى وأكدت ثوابت مصر تجاه القضايا العربية وعبرت عن 400 مليون عربي بلغة صريحة لا تحمل التأويل بحق الفلسطينيين الأحد، 18 مايو 2025 02:00 م
هل تكون مباراة الأهلي وفاركو الظهور الأخير لـ معلول بالقميص الأحمر؟ الأحد، 18 مايو 2025 01:45 م
أخبار مصر.. فتح باب الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال عيد الأضحى الأحد، 18 مايو 2025 01:00 م
علا الشافعى تكتب من بغداد: العراق يستعيد حضوره.. ومصر تقود معركة «الفرصة الأخيرة».. فى حضرة الغياب وعلى إيقاع مأساة غزة.. مشهد عربى مأزوم ورسائل سياسية متناقضة الأحد، 18 مايو 2025 12:41 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 18-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
حزب الإصلاح والتنمية يشيد بكلمة الرئيس: مصر الحصن المنيع للقضية الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 11:48 ص
النائب أيمن محسب: البيان الختامى لقمة بغداد يتسق تماما مع الرؤية المصرية.. ويؤكد: رسائل الرئيس السيسي ترجمت تطلعات الأمة الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
