علاج الصداع النصفى بطرق طبيعية
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 15 ديسمبر 2017 02:00 ص
الصداع النصفي له عدد من الأعراض المؤلمة من ألم وغثيان وحساسية للضوء والصوت، لذلك العلاجات الطبيعية هي وسيلة جيدة للحد من أعراض الصداع النصفي، وهذه العلاجات المنزلية إن لم تمنع الصداع النصفي، فهى على الأقل تساعد على تقليل شدته ومدته.
علاج الصداع النصفى بالأطعمة
النظام الغذائي يلعب دورا حيويا في الوقاية من الصداع النصفى، حيث إن العديد من الأطعمة والمشروبات يحفزون الصداع النصفى ومنها:
- الهوت دوج.
- الشوكولاتة.
- بعض أنواع الجبن.
- الكحول.
- الأطعمة الباردة جدا مثل الآيس كريم.
- الأطعمة المصنعة.
- الأطعمة المخللة.
- الفاصوليا.
- الفواكه المجففة.
- منتجات الألبان المستزرعة مثل اللبن، القشدة الحامضة، واللبن الزبادي.
وعلى جانب آخر يوجد مشروبات تقلل من الصداع النصفى مثل كمية صغيرة من الكافيين قد تخفف الألم الناتج عن الصداع النصفي في بعض الأشخاص، ولكن الكثير من الكافيين قد يسبب الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفى بالزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يخفف من الغثيان الناجم عن عدد من الأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي، ووفقا للبحث، خفض مسحوق الزنجبيل شدة الصداع النصفي ومدته دون آثار جانبية.
علاج الصداع النصفى باليوجا
اليوجا تستخدم من خلال التنفس بهدوء، والتأمل، وتظهر الأبحاث أن اليوجا قد تخفف من تواتر ومدة وشدة الصداع النصفي، ويعتقد أنها أيضا تحسن القلق وتقلل من التوتر في أماكن الصداع النصفي، وتعمل أيضا على تحسين صحة الأوعية الدموية.
وعلى الرغم من أن الباحثين يخلصون إلى أنه من السابق لأوانه التوصية باليوجا كعلاج أساسي للصداع النصفي، إلا أنهم يعتقدون أن اليوجا تدعم الصحة العامة وقد تكون مفيدة كعلاج تكميلي.
إضافة المغنيسيوم للطعام
يرتبط نقص المغنيسيوم بالصداع النصفي، وتظهر الدراسات أن مكملات أكسيد المغنيسيوم يساعد على منع الصداع النصفي أيضا خاصة ذات الصلة بالطمث.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على أسباب آلام العين.. التهاب الملتحمة والصداع النصفى أبرزها الإثنين، 13 نوفمبر 2017 09:00 م
اسباب الدوخة منها الاصابة بالصداع النصفى وانخفاض نسبة السكر بالدم الأربعاء، 01 نوفمبر 2017 06:00 ص
Trending Plus
خلال 24 ساعة.. ترامب يتوقع إعلان رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار الجمعة، 04 يوليو 2025 08:55 ص
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن انتهاء عملية "عام كلافي" ضد إيران الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 ص
صفقة قوية.. تطورات جديدة فى ملف انتقال وسام أبو على إلى الريان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:13 ص
كارلوس ريف.. كهوف مرجان تسحر الغواصين فى أعماق البحر الأحمر.. غطاء مرجانى حى تتراوح نسبته بين 50% و80%.. وتعد بيئة خصبة للكائنات البحرية الفريدة.. ويصل إليها سياح العالم لمشاهدة جمال الطبيعة.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 03:00 ص
موجة الحر تضرب العمال والشركات فى أوروبا.. بلاغات عن انخفاض فى المبيعات بسبب انخفاض الإنتاج والاستهلاك.. والموظفون يطالبون بأيام عمل أقصر ومعدات واقية من الحرارة.. وتوقف القطارات وإغلاق المدارس من الخسائر الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
تحذير عاجل من الأرصاد.. ارتفاع جديد فى الرطوبة تقترب من 100% الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الصحة تعلن إغلاق 112 منشأة خاصة لعلاج الإدمان بـ5 محافظات خلال حملات تفتيشية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:14 ص
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:20 ص
أقوى أسئلة مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة 2025 استعدادًا للامتحان الجمعة، 04 يوليو 2025 10:30 ص
الداخلية تضبط عملات أجنبية فى السوق السوداء بقيمة 5 ملايين جنيه الجمعة، 04 يوليو 2025 10:31 ص
على مدار الساعة.. سعر الدولار اليوم الجمعة بالبنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
بيان 3 يوليو.. وضع حدا لمحاولات تغيير هوية الدولة المصرية وأخونتها وقضى على الجماعة الإرهابية.. سيظل رمزا لاسترداد الوعى الوطنى وتصحيح المسار السياسى.. ويعد أيقونة إعادة بناء مؤسسات الدولة الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
وزارة التعليم تتوعد المتورطين فى الغش بامتحانات الثانوية العامة 2025.. وتؤكد: غرفة العمليات ورؤساء اللجان رصدوا مخالفات أثناء الاختبارات.. ورسوب من صور الأسئلة والأجوبة.. والكنترولات تواصل التصحيح الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025 الجمعة، 04 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب: أريد الأمان لشعب غزة لقد مروا بالجحيم الجمعة، 04 يوليو 2025 02:02 ص
غدا.. المحكمة الدستورية تفصل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
رابطة الأندية تُحدد موعد قرعة الدورى المصرى الجديد
بعد 34 يوماً من الرحيل عن الأهلى.. غموض مصير على معلول
وظائف جديدة بمرتبات تصل 13 ألف جنيه فى قطاع الكهرباء.. التفاصيل
شعار سوريا الجديد يشعل ضجة بين الرافض والمؤيد.. فماذا تعرف عنه؟
بالتصفيق.. استقبال مؤثر لجثمانى جوتا وشقيقه فى البرتغال.. صور
خسارة مؤلمة.. "ميرور": محمد صلاح يعانى فى صمت بعد وفاة جوتا
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن انتهاء عملية "عام كلافي" ضد إيران
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا ليصل إلى 3329.67 دولار للأوقية
طريق الموت ينهى رحلة جوتا نجم ليفربول.. تقرير يفضح كارثة الطريق الأخطر بإسبانيا
سلمى أبو ضيف تكشف سر تقديم فيلم "إن شالله الدنيا تتهد"
بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية
غدا.. سماع الشهود فى محاكمة 15 متهما بخلية مدينة نصر
محمد ياسر يُرحّب بتمديد عقده مع الأهلي قبل الرحيل على سبيل الإعارة
رحلة عبر الزمن.. تعرف على أسرار مدينة "ديميه السباع" فى قلب الفيوم (صور)
صافرة ضابط شرطة تحسم حلم التأهل لنصف نهائى المونديال بين الهلال وفلومينينسي
تحديث شامل.. جدول مواعيد قطارات الصعيد والإسكندرية اليوم الجمعة 4-7-2025
قانون الإيجار القديم.. 7 سنين أمان وشقة للمستأجر الأصلى جاهزة قبل الإخلاء
موعد انطلاق الدورى الممتاز فى الموسم الجديد 2025-2026
شاهد لحظة غرق حفار البترول العملاق فى البحر الأحمر.. فيديو
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 4-7-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 04 يوليو 2025 11:56 ص
الريال ضد بوروسيا دورتموند.. مبابى أساسيا غدا فى ربع نهائى كأس العالم الجمعة، 04 يوليو 2025 11:28 ص
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي ضد الهلال وبالميراس أمام تشيلسي الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 ص
الهلال يواجه فلومينينسي لمواصلة الحلم العربى فى مونديال الأندية الليلة الجمعة، 04 يوليو 2025 09:00 ص
بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 08:00 ص
بعد رفض التصالح.. متى يتم الفصل فى قضية الحجر على أموال نوال الدجوى؟ الجمعة، 04 يوليو 2025 07:30 ص
صراع القارات على زعامة العالم يشتعل في مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
وزارة التعليم تتوعد المتورطين فى الغش بامتحانات الثانوية العامة 2025.. وتؤكد: غرفة العمليات ورؤساء اللجان رصدوا مخالفات أثناء الاختبارات.. ورسوب من صور الأسئلة والأجوبة.. والكنترولات تواصل التصحيح الجمعة، 04 يوليو 2025 07:00 ص
"كانوا بيشتغلوا علشان يدرسوا ويجهزوا نفسهم".. شاهد حكاية أختين فى حادث الإقليمى الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
8 أندية من 6 دول و33 جنسية.. كأس العالم للأندية 2025 يدخل مراحل الحسم الجمعة، 04 يوليو 2025 06:00 ص
لاعبون لم يتأهلون لكأس العالم للمنتخبات يتألقون فى مونديال الأندية الجمعة، 04 يوليو 2025 05:00 ص
