دلع جسمك.. الموز مفتاح هرمون السعادة

فوائد الموز
فوائد الموز
كتبت- نورا طارق

تحتوى الفواكه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمى ولإنخفاض الوزن الزائد والوقاية من أمراض القلب، وهى كما ذكرها موقع الأمريكى "healthline".

دلع جسمك بالموز لأهميته الصحية، وهى :

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من سرطان القولون وذلك لاحتواء الموز على ألياف غذائية.

2- يساعد على انخفاض الوزن الزائد من الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.

3-الوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على معدة البوتاسيوم .

4- خفض مستوى ضغط الدم فى الجسم.

banana-benefits
 

 

5- تحسين صحة الكلى والوقاية من الإصابة بالأمراض.

6- يساعد على التقليل من التعرض لتقلصات العضلات خلال ممارسة التمارين الرياضية.

7- التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من "التربتوفان"، والتى يتم تحويلها إلى "السيروتونين" وهى هرمون السعادة.

8-يحتوى الموز على نسبة مرتفعة من الحديد التى تساعد على علاج الأنيميا.

 

فوائد الموز للجسم
 

9- يساعد الموز على علاج الحموضة وارتجاع المرىء.

 10- يساعد على تخفيف قرحة المعدة .

11- حماية العينين من الضمور البقعى .

12- احتواء الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم تجعل الإنسان أكثر يقظة خلال العمل أو المذاكرة.

 

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هل بدأ الغرور يتسلل إلى لامين يامال بعد موسم تاريخي؟

تعاون جديد يجمع ياسمين علي ومحمود سليم في أغنية درامية

سفير مصر لدى الاتحاد الأوروبى يستعرض العلاقات المصرية- الأوروبية

الأهلى يواجه فاب الكاميرونى فى ربع نهائى الكؤوس الأفريقية لسيدات كرة اليد

"تيك توكر" شهيرة تتهم صانع محتوى بالاعتداء عليها فى الطالبية


موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة فى نهائى دوري أبطال أفريقيا

خلى بالك.. تسلق الآثار بدون تصريح يقودك لخلف القضبان

اليوم.. نظر دعوى طليق الفنانة جورى بكر لرؤية طفله منها

ترتيب مجموعة البطولة قبل مباريات الجولة الأخيرة فى دوري نايل

مفاوضات فى ضيافة الفاتيكان لإنهاء حرب أوكرانيا.. ميلونى تكشف التفاصيل


قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها

زى النهارده.. إنبى يتوج بكأس مصر أمام زعيم الثغر للمرة الأولى فى تاريخه

الحوثيون: قررنا فرض حظر بحري على ميناء حيفا الإسرائيلي

عمر عصر يودع بطولة العالم لتنس الطاولة

الأرصاد تحذر: شبورة ورياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق غدًا

كريم محمود عبد العزيز ضيف أولى حلقات "فضفضت أوى" على Watch it

لامين يامال يرتدى الرقم 10 ويوقّع عقدا تاريخيا مع برشلونة فى عيد ميلاده الـ18

فهد المولد.. هل يعود إلى الملاعب بعد غيبوبة تجاوزت 8 أشهر وأرقام مميزة؟

شاهد فرحة الحجاج المصريين لدى وصولهم مدينة رسول الله.. فيديو وصور

موعد مباراة الأهلى والزمالك فى نصف نهائي سوبر السلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى