6 أطعمة إبعد عنها لو عايز تحمى نفسك من الإسهال.. تعرف عليها

يعتبر الإسهال من المشاكل التى نتعرض لها نتيجة سوء التغذية، أو مشاكل واضطرابات فى الجهاز الهضمى، ما يؤدى الى ألم شديد فى البطن قد يصاحبه غثيان وحمى.

وعلشان تحمى نفسك من الإسهال يقدم "اليوم السابع" 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء الإصابة بالإسهال حسب ما ذكره موقع  everydayhealth

1: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية مثل البطاطس المحمرة والزبد والأيس كريم.

اطعمة دهنية

 

2: الابتعاد عن منتجات الألبان، سواء اللبن والزبادى والجبن حيث أنها تزيد من اضطرابات المعدة والإسهال.

منتجات الالبان

 

3: الكحول والمشروبات الغازية والكافيين، تساعد على زيادة الإسهال.

المشروبات الغازية

4: تجنب الأطعمة المسكرة مثل الحلوى والعسل واللبان.

الحلويات

5: الابتعاد عن الأطعمة الملوثة واللحوم النيئة والمعلبات.

لحوم نيئة

6: بعض الخضروات تسبب الإسهال مثل القرنبيط والفاصوليا والكرنب.

القرنبيط