ابتعد عن هذه الأنواع من "المراتب والمخدات" لتحصل على نوم صحى

يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم ببعض آلام الظهر والرقبة، نتيجة عدم تساوى وضعية الوسادة أو السرير، والذى تمتد آثاره السلبية إلى أضرار صحية بالعظام.

وقال الدكتور محمود عبد الغنى، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بكلية الطب جامعة الأزهر، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن النوم على وسادة مرتفعة يسبب آلاما وتعبا للفقرات والمفاصل والعضلات ومع تقدم العمر يسبب خشونة فى الرقبة.

وأضاف الدكتور محمود: المراتب "الناشفة" و"الطرية" خاصة مراتب السفنج والسوست تسبب مشاكل صحية فى المفاصل والعظام، خاصة العمود الفقرى والكتف، وكذلك أوضاع النوم غير المعتدلة، تسبب زيادة الحمل على المفاصل وتلفها مع مرور الوقت". وأشار إلى أن أفضل أنواع المراتب هى المراتب القطنية، كما يوصى باستبدال أوضاع المراتب كل يوم قبل النوم.